要是假性到中度也可以找专业心理咨询师的或医院的心理治疗师，有点中度是需要服药。要引起注意的是中度很难往重度发展起来，所以一旦检查诊断中度，请立时心理干预。
如果不是是重度，请当即去医院看心理科或则精神科，需要服用药物加心理治疗。重度抑郁将伴随终身，很多名人大都在这个程度想的。比如张国荣
抑郁像感冒，内部外部一个人都很较常见，但是也得重视，有点感冒也会越货于道无形。
女性产后抑郁是因外界环境变化而紊乱的心理变化。其主要因素有：
1、对未来生活的十分严重怀疑
2、对现在生活的十分严重不满
3、对自己状态的十分严重不信心
其实归根结底那就是安全感严重点不继。诸如担心那自己身材走形，没能恢复，失去了魅力和吸引力。如果不是身边还没有体贴关心的人照顾和不在乎，极其如意自己东想西想，而明显加重思想上的负担。
要是一旦才发现自己被卷入对现在状态和自我的不满，以及对未来的担忧，女性一定要自我调节，最好不要等下身边人来不在乎和拯救，那样只会极其抑郁。其只能缓解办法有：
1、怀孕前给自己存一笔私房钱，一笔让自己有加上安全感的钱；
2、多看一下欢乐总动员、脑筋急转弯等幽默的故事；
3、多交朋友，特别这个可以和几个积极乐观的孕妈或宝妈们多接触；
4、给自己报一个培训班，舞蹈、画画、瑜伽类的都可以；
5、中医馆按摩舒缓情绪；
6、做公益！
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
第一：产后我之所以才能产生抑郁症是只不过产妇生完宝宝后体内的激素变化太大了，产妇可能会一时之间不能渐渐适应这个变化，最大限度地情绪变化大，很难痛哭、郁闷、丧气等。
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第二：一般来说产后抑郁症属于精神方面的疾病，所以如果没有不是什么很十分严重的话，是也可以自己重新恢复的，是不要做任何一点的治疗的。
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第三：如果没有发现到宝妈又出现了抑郁症，家人要及时如此关心宝妈，假如宝妈跟公婆有矛盾的话最好让产妇的父母也可以保姆来照顾，尽量减少再次出现非常大的矛盾。
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第四：宝妈自己要保持愉快的心情，渐渐适应妈妈的角色，对此不懂的育儿知识可以在网上搜索的或向身边有经验的宝妈咨询。
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第五：宝妈的老公要如此关心、小心呵护产妇，帮个忙照顾好宝宝，表述产妇，更要多陪在产妇，好处宝妈过得那个焦虑紧张的时期。
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第六：宝妈自己要多注意饮食清淡和休息下，多吃新鲜蔬菜和水果，白天让别的家庭成员帮忙照顾宝宝，自己要多休息下，才能恢复好。
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第七：如果宝妈抑郁症比较比较严重，有去、自残的倾向，但是不管是什么家庭成员咋开导开导都没有用的话，要及时带宝妈到医院通过治疗。
心理抑郁的人的确就是不善于沟通交流、不善于解决问题、不天生擅长去发泄、比较内向敏感的人，遇见产后这样的特殊时期，身体还没有重新恢复，还得没日没夜的喂宝宝哄宝宝入睡，身体十分严重透支取现，不轰然倒地也是奇迹了，心理抑郁也不纳闷。
一开始抑郁只是因为心情失落，只不过在身体十分刷卡透支的情况下，就不只是是情绪“低落”了，可能是是没有希望，甚至连绝望。
近段时间看见了年轻的二胎妈妈跟着孩子自我了断的新闻，难过极了。注意到把原因归结于产后抑郁，心都被直接撕裂了。虎毒，二胎妈妈如果不是不比较喜欢孩子，是应该不会生二胎的，只不过带着孩子想，这得多大的勇气？这得多深的绝望？
对此一个妈妈来讲，孩子是如果能，孩子是所有，但那是未来。初生婴儿几乎不需要妈妈照顾好，可是妈妈又是人，也必须休息一会，也要人如此关心，也不需要帮助。妈妈把自己奉献给了孩子，谁又能在妈妈最辛苦的时候给了帮助？
很显然，最最合适的人选，是孩子爸爸，是因为孩子姓的是爸爸的姓，孩子属于什么爸爸妈妈约定的孩子，最关键，爸爸是离妈妈最近的人（睡一张床、住一间屋的人）。
这种离妈妈最近的人，是指导妈妈的最合适人选。但要是这个爸爸是妈宝男、是衣来伸手饭来张口的巨婴，那肯定自身难保了。没准还会衰败的如果说看孩子应该是女人的事，问题是他残破的不再次，是因为假如看孩子是女人的事，那你工作挣钱应该是男人的事。自己能做到挣钱养家还没有？
如果没有孩子爸爸指望不上，最亲昵的应该是自己的爸爸妈妈了，可以诚求娘家人的帮助。没有爸爸妈妈不爱自己的孩子的。只不过，假如自己的爸爸妈妈真有又不能指导照看孩子，不能得到安慰，也好，自己也并非不能干，只是累。
真是累的受不了，就暂时休息一下，打跟朋友倾诉倾述。有时候话说出来，就不累了吧，话说出来，心里就舒服吧些。要是到底找谁啊倾诉，总有同学同事吧，中的绝对有知心大姐类的人、肯定有愿意听你说话的人。
产后抑郁的宝妈，看一下你的宝宝吧，再累、再伤心、再勉强支撑不下来，孩子要你，孩子要你。
妈妈的多么伟大，就只在于，妈妈不属于自己一个人，还不属于孩子，一类养大自己的爸爸妈妈。能拯救他们抑郁宝妈的，除了亲人朋友，还有自己。当谁都自身难保的时候，自己是最大的别说。
人的潜能，也仅有在一个妈妈身上能再发挥到极致。
