至于就是在日常的生活中，个人最好别有太多的情绪变化，另是要有规律的作息时间和良好的饮食习惯。不要熬夜，最重要的应该是是可以尽量多的做一些运动。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到非常正规医疗机构就诊
双相情感障碍——医生——疾病——治疗治疗（药物 心理）——缓解。
双相情感障碍——非医学人士——心结——心理——打开心结——缓解。
上面属於着科学，下面华指着不现代自然科学。科学是前人归纳总结，后人积极主动探寻中和接触的结果。不科学是：“我以为我这样，我其实这样，我说一定是这样，但我只不过是随便说说而已，我可不负责任，我又不是专业人士”。
就算是我这样专业的医生，也在不断地调整自己对双相情感障碍的认知，比如说十年前我会将很多有幻觉和妄想的双相障碍患者误诊为精神症。十年后的今天，雷鸣精神医学界对于这些复杂的疾病认知的进步变化了我们的诊断思路。这也从一个侧面说明了双相情感障碍是一种紧张的心境障碍疾病。我上面提过躁狂发作和抑郁发作，但双相障碍除开的不只凭是简单的双相障碍躁狂发作又或者是双相障碍抑郁发作反而又要和颇为古怪的混合发作，双相一型，双相二型，不是是发作，环性心境，飞快循环。.例如下面这张图的红色线段，老是在水平轴的上下波动，也就是双相情感障碍所表现出出的情感低糜与情感低落的上下交替或混和突然发作表现。
当然以我的角度看来，能被你的医生确定诊断出双相情感障碍，最少比误诊很长时间时间延误治疗要好的多。就算在医疗水平最发达的美国，确定诊断一名双相情感障碍患者也要来算需要时间10年，当经过3个精神科医生，因此能被早期诊断出，难不成不会兴奋吗？至少我们的治疗继续开展的更早，也就预兆着会有更好的愈后效果。
上图是2018年CANMAT双相障碍治疗好指南的推荐用药，可以算那个指南是目前全世界不超过国家及时采纳的双相障碍治疗指南，每4年自动更新一次指南，这一次更新是目前比较新的一次，其帮我推荐使用药物对全世界精神科医生治疗啊双相障碍的时候都存在指导意义。
其中我最推荐推荐的一线用药是富马酸喹硫平单药治疗也可以富马酸喹硫平和丙戊酸盐的联合治疗。对于发作次数多，也可以病发持续时间长，频繁不会复发的患者，最好是选择同盟治疗。
其实，这其中的奥氮平联合锂盐或丙戊酸盐也是的很好的组合，其中奥氮平 氟西汀对此双相一型的患者治疗效果是最牛叉最好就是的。
双相情感障碍药物治疗时的注意事项除开：选用适合的药物、联合用药、随时监测、及时时代更替药物等。
1.选用适合的药物：首选放心最有效的药物，以心境稳定剂。
2.联合用药:参照病情需要联合用药，药物联得用除开心境稳定剂加抗抑郁药也可以两种心境稳定剂联用或心境稳定剂 抗精神病药苯二氮䓬类药物。
3.随时监测:患者不需要定期检测血药浓度，及时出具评估报告疗效。
4.更迭药物:当可以使用一种药物疗效不好时，及时修改成或加用另一种药物。
患者需要注意的是，按医生的指导用药，切勿很随意地停药、增减药物。
本内容由郑州大学第一附属医院精神心理科副主任医师常卫利审核
能力感情是就没形式的，感情是有着数不太多的表达之一。他生病的时候，可能没有理由死脾气。你很可能会发现自己自己不合适被爱，接着挥开了你。后再，我选择类型早一点赶到你。
你可能有很多你从来没有见过的奇怪的行为，这是毕竟他几乎无法控制他的感情，感情是他的世界，因此跟她们一起感觉很累
1.教育他人：与伴侣或亲密的朋友分享你的情况，并提供他们或是双相障碍的信息。让他们了解你所奇遇的挑战，以备万一他们能好些地支持你。
2.诚求冶疗：拜求专业的帮助是非常重要的，医生或治疗师是可以需要提供比较有效的治疗方法，.例如药物治疗和心理治疗，以指导你控制情绪和管理症状。
3.学习自我管理技巧：和医生合作，学习自我管理技巧，如熟悉和做监测自己的情绪，寻找风解决和去对付压力的方法。这将可促进血液循环你更好地管理的管理恋爱中的情绪波动。
4.与伴侣尽量沟通：与伴侣达到坦诚布公和开放的沟通，告知他们你在情绪上的变化和要支持什么的时候。让他们打听一下顾及你的感受和需求，尽快他们要好地表述并接受你。
5.诚求平衡：在恋爱时，只有努力收集平衡，尽量减少过于投入或过度依赖对方。达到一定的独立性并承当自己的责任，这样是可以会减少对方的压力和干扰。
6.诚求允许系统：成立一个健康的支持系统，可以不除了亲朋好友、治疗师或支持什么小组。在恋爱中，你这个可以凭借这些人提供额外的支持和理解。
7.参与自我暗示关爱：在谈朋友时不要忘记自己。切实保障给自己足够的休息和放松下来的时间。查哈自己的需要和，一直保持健康的生活，以及良好素质的饮食和能量供应的睡眠。
最重要的是，恋爱是一种个人选择，你是什么人的情况和需求都差别。关键是自己并与比较好的伴侣建立起和健康的、互相支持的关系。
