当然，我们大部分人在这种快键奏的时代，最很容易犯的就是迷茫，不知道干啥，终致用一些很短暂的刺激来缓解这样的无聊感。岂料，一时的快乐只会对我们越来越又空虚，越加颓废。
必须，你要明确的是，秃废跟真正的抑郁病有不大的差别的。就形同发烧和肺炎。接下来的事情，你是需要认真的思考的应该是怎摸走进自暴自弃。这里我有3个小建议。
第一，多和积极地的人呆在一起
最怕一个人宅着，你吸的空气都很容易让你情绪低落。多和积极地有正能量的朋友在一起，他们的思维，他们的回话，他们对你的引导都能让你很有启发性。
孤独是诱发颓废消极的第一大，多走出去，最好不要少一个人。
第二，多锻练。
你会发觉体育运动员，军人，基本都比一般人有更坚强的意志，更强的精神力量。那是是因为他们经常锻炼。
你也可以就是打打羽毛球，也可以做一些你喜欢的运动项目。其实，让身体动起来，不要一动不动，下一界一潭死水，给生命吸纳一点活力。
第三，找一件自己比较喜欢的事
人在做自己喜欢的事情的时候，会而且快乐的。假如你没有任何一点爱好，那从现在又开始就选一个，只要你能让你觉得开心就行。
每天无所事事，不知道要干啥啊是最让人颓废消极的。这确实是我想知道为什么有的是人从高中使用过度到大学很不渐渐适应。是就没了方向。
找一件事，只有快乐的做出去，让自己快乐。
希望我的答案能帮到你！
精神比较颓废会对人的身心健康产生负面影响，可能会造成情绪低落、抑郁、焦虑、失眠等问题。如果不是一个人常期在精神颓废消极状态，可能会会对其生活、工作和社交等方面再产生不良影响。因此，应该是积极面对生活中的挑战，达到积极的心态，寻求专业的心理帮助和支持。
其它负面情绪都很都正常，是没有“症”，别陷在里面应该是了。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是你是什么人都会有的正常了情绪，竟像呼吸一样，如果能活着的就最需要。平均人都会今天开心不，明天心理抑郁，后天开心不，不是什么一成不变的。焦虑、抑郁很算正常，但不是症。我们把都正常的负面情绪当做病去能解决本身应该是大的的问题。我们只需好好地活着，就不可能解决的办法掉，要不然越解决问题的方法一定，并陷入恶性循环下去。今天不中止，明天还会更伤痛。唯独不把它以为问题，完全是搁下这些有所谓问题，更不去解决它，是会恐怕复原算正常人。心情是可变的，今天情绪低落，明天就几乎这个可以很觉得开心，最好别把自己载体无形的束缚住。
进入负面情绪的人，不容易被卷入无休止的想个不断地过程，越陷越深，难以自拔，终致失眠，结果造成脑力逐渐下降，渐渐地地脑力没了控制，甚至还正在出现一些幻觉。这些都很正常，能量一旦复原自然就那样最好。
有负面情绪很正常吗，你是什么人都有，不是什么病，也不是症。你今天特别难受，明天就已经是可以很开心，是没有谁的情绪是增加的。人情绪低落时会再产生各种绝望想法，不理睬它，一些想法无论是多真实都不是确实，一旦情绪那样最好，这些想法就马上不见了。你现在需要做的是不搭理一切难受，不理睬一切身心症状，别为他东想西想的时间，忙于动员做你当下最很开心、最激动的、最估计做的事，从小事做起，从身边事又开始做起，做着做着你就渐渐地明白了是怎么回事啊了，坚持做开去，就能彻底地走出，迎来光辉灿烂阳光。你只要记住，做而想，所向无敌！心理问题人比较大问题时东想西想，光想不做，自己吓自己，如果没有不去想一下子就再说。问别人是没有答案，想也就没答案，只有做了才明白了结果！
现在，每一个情绪都不对应了一个“症”，每一种躯体症状也填写了一个“症”，可能未来也会有呼吸症、吃饭症、睡症.......。把一个正常了问题充当问题并去解决那是大的问题。绝大部分的情绪都对应着内心的某种执着，并同时伴有各种纳闷的躯体和生理反应，脑子里也会出现某些层出不穷的、虽然不修真者的存在的、令人恐惧的众多想法。实际上，如果能内心变了，绝大部分负面情绪和躯体症状都会也就消失不见。同一的遭遇，相同人的心态这个可以几乎不同。我们的内心只取决于你自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等内在东西彻底无关。外在的东西再变，但如果内心变，痛苦就会永远肯定不会消失不见。
对此一个正常人，要想逃掉其它负面的东西情绪和想法，要接过内心的各种执著，就是我们脑子里害怕、担心、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们所有负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源。如果根治了，枝叶也就就不见了。这样，如何能收起呢？过去的已经过去，我们必须认同自己现在的结果。也最好不要执着未来非要达到某一个确认结果，无论是结果好坏都能认可，现在尽力就好。过程中，也许是你马上就能体悟到心理疾病反正并不存在，那你就彻底地好了。
另外一点需要强调，要不认识到我们现在的所有的痛苦几乎是自己的内心错误造成，千万不能在外面找原因。如果没有不认识将近这一点，疗愈心灵就不可能不可能发生。认识到自己的错误，也要知错改错。切记把自己当作受害者。不管外在原因看起来实在是太合算全是表象，今天的结果真的是我们自己过去所所创造的的，我们要坦然接受。这时，如果我们现在就开始改变言行，我们的未来就早就变动。如果没有觉着改变自己不是那么容易，不要着急，的话请从一点一滴出来自己做，方向就没错，好好坚持就那样最好。
很多人道理都知道，就是走下进去，毕竟普遍缺乏决心和毅力。坚信方向比较好，方法是对的，都是唯一的，关键在于坚持两个月。刚开始再次出现断断续续和拉扯也是正常的，在难的的时候也要咬了咬牙一定要坚持再要坚持，到最后可以说终于到来胜利的曙光！
记住了，没有选择的余地，这是唯一之路，不然的话不论今天再痛苦，明天还会痛苦。千万别先放弃生命，那只是十分无边痛苦的开始！
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症包括精神等所有心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前太极为严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也更多，实在让人气愤填膺。而不明和解决之道，多少人沉浸在回忆中在别人难以预料的内心痛苦和绝望当中，甚至于想先放弃生命。也倒致无数家庭濒临崩溃。我才是一个从二十多年心理痛苦中从里面出来的人，发自内心深处地想帮到更多和曾经的的我一样伤痛的朋友。
必须，我打算说说大家，中,选择结束生命是一个极为错误的选择。结束了生命并不是痛楚的结束，而恰恰相反是另一个也没尽头的十分无数倍痛楚的开始。生命永远永远应该不会已经结束，每一段生命也有它的意义。
其次，我想帮帮大家，所有心理和精神疾病，不管是什么有什么类型，无论是自怀疑非常非常严重点，不管身心症状有多紧张，都不过不仅仅是一种外在表现而已，也就是说不仅仅是症状，是结果，但并无尤若病变。这些个心理和精神疾病为啥难治愈？是而且我们大多数当事人根本不会唯一搞清楚心理和精神疾病的本质、和根源。如果找不到了心理和精神疾病的根源，不论问题轻重，无论情况实在是太奇怪而又众不同，一丝一毫问题自然都会总有办法解决。所有的心理和精神疾病本质上是一样的，只不过是有所不同的人的情绪、躯体症状表现相同而已。由于症状无疑千奇百怪，人人差别，也就有了差别的病名，但全愈的过程和途径是已经一样的。不过，不管是什么你其实你的情况多严重点、多紧张、多特殊能量、多恐惧，都一定可以不彻底地走了出来，只不过根本不会还没有有所谓的病，也没有正所谓的症。
这样的话，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病简单表现出来为特殊负面情绪，例如高傲、刻薄、愤怒、仇恨、漠然、悔恨交加、恐惧、焦虑、渴求、淡淡的忧伤、彷徨无助、吝啬、贪婪、发飙、怨恨、近乎绝望、报复、悔恨等。那些负面的信息情绪本来是所有人都有的正常情绪，看上去像呼吸一样。若真能像正常人一样，不去理会它，让它们也就过来，也就应该不会出现心理和精神疾病了。不过我们却把它们当成一个问题去帮忙解决。不过就还没有问题，因非要解决它不但有一种了问题，并恶性循环下去，难以自拔。这些情绪又怎末肯定帮忙解决掉呢？这本书是人之常情啊。假如我们去参与它或能解决它，只会产生更多的问题，这那是心理和精神疾病越帮忙解决越相当严重的原因，毕竟这是自相矛盾，方向反了，根本不会就不要解决。如果能我们不去了解它，解决的办法它，不断时间它就迅速也就彻底消失了。如果非要去解决的办法的话，即使把生命可以解决掉才能是没有负面情绪。这也就是很多人越可以解决越相当严重，转眼间绝望，哪怕最终你选走入绝路的原因。
一般的人遇到了负面情绪很快地就收起了，但我们不行啊，非要可以解决它，即便不死不休，最后越来越相当严重。可偏偏，不去解决了问题，转向搁下问题就解决的办法了。根本是没有什么东西必须可以解决的，完全没有也没什么心理和精神疾病。这些个根本不就不不需要管的问题在我们把它充当一个问题去解决的过程中产生了正所谓的各种心理和精神疾病。
有心理问题的朋友并非是不努力再努力，只是竭心尽力了全力，想尽方法了一切办法，直到此时筋疲力尽。但他，的原因努力方向反了，还还不如什么也不干。要很清楚人生中不管什么好问题不去可以解决而是站起身问题才是最适合解决方法，才能越来越随意自由，无为无不为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会影响到一些生理和躯体的变化，也就是所谓的的其它检测结果和躯体症状。当然，那些个变化只是负面情绪紊乱的生理变化，并未有若病变。如果负面情绪消失了了，那些个躯体症状也会很快渐渐消失。
当然了，我说过，那些负面情绪和躯体症状仅仅症状罢了，不是他根源。要想疗愈心理和精神疾病，减少负面情绪突然发生，可以从根源入手。那么，根源又是什么呢？
根本原因在于我们的内心，在与出现了错误的思维模式和思想观念，取决于人我们非要执着于某一个东西。当然，任何人和事都具备两面性，我们却老是执着于某一面，执着靳臣要我得到某一个人、物、最后或目标，如果是别的地方结果就认可不了。例如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要能够得到别人的评价和认可。无法得到时会痛苦，得到了又怕死去，各种担忧、紧张、恐惧。
没的人会后悔进来，可会后悔怎么获取呢？过去的事情已经过来了。
有是人而且怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是攻击我们一时，结束后一直攻击我们的是自己，何必自己与自己找不痛快呢？
没的人事只不过不自信。不过，我们每一个人大都独一无二的，也也有自己的长处。如果不是世界上各个人都一样，那这种世界另外什么意思呢？你是哪人都有吧自己的特点，根本不会好和坏。
有的人咒骂父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身寒微的伟人也并不少见，我们可以能学会进行现实。
有的是人怀疑如果没钱的话了变会那样最好。不过，事实上有钱人躁狂的多的是，我没钱人快乐的也多的很。快不快乐的取决于自己。人的时无穷的，如果没有思想观念变为，哪怕有了钱，也有会另外非常大的新问题等一会儿我们。
有的人其实只需换个环境就会完了。也许是，换个新环境会带来暂时的可缓解，但由于没有内心观念的改变，则是还会遇见新的问题。
有的是人是因为身体得了难治的病。当然身体上的疾病和心理疾病都是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状罢了。如果不是我们变化了错误的内心，疾病也就结束了使命，离我们而去。
有的是人把心理和精神疾病简单归因于原生家庭。如果没有完全相信这种理论，那只会让人绝望。不幸的事家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也少的，所有人都有痛苦和快乐的时候，而家庭是增加的。其实，是而且一个家庭的成员容易不能形成类似于的错误的信念系统和思维模式。
很多人把心理和精神疾病简单归因于遗传的因素，不过谁生下来就有心理疾病？得什么病前的算什么？压根就还没有焦虑症，遗传什么呢？其总之这都是而且一个家庭的成员很容易连成类似于的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝绝对不会单单是身心绝望，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时会出现众多问题，说明它和会遗传就没关系，和原生家庭也也没关系。外面那些表面全是自己错误`内心所遭至的。同样的原生家庭环境，你以相同态度真诚对待会有完全不同结果。同时是残疾，完全不同人也有差别的心态。
不过，原因本是许许多多，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以，只要你接过了，就什么都那样最好。
有人说，我真不知道我的原因，我是会莫名其妙得的。那怎么很可能？你仔细一想，你的的所有负面情绪一定是和另一个东西在挂钩，如果不是我们的执着。我们脑子里不断地的想的东西那是我们的执着。
没的孩子很小就得了心理问题，这也和执着或是，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响无关，实际耳闻目染，孩子很小就形成了了一些出错观念，让孩子有学习压力，或让孩子出现自卑感、攀比等心理。反正有时家长都不所了解自己孩子在想什么。
一丝一毫痛苦背后一定都有一个执着或，放下执念是可以解决一丁点问题的唯一之道。
而出错的内心，带来负面情绪，从而给他众多身体变化。心是因，身是果，千万绝对不可拣了芝麻丢了西瓜。
我们要改变内心，最好别过多去追求物质，别查看网页正常的网站，别只知道去索取而可不知道人生的意义是奉献。社会奉献才是快乐的之道。
很多家长不但自己观念错误，还把这些个错误观念思想灌输给孩子，自己把孩子害了还怨天怨地，还埋怨起来孩子。
所有的和负面情绪大都负面的信息能量，都会不停缠战与可以放大，恶循环，终于朝能量越来越多，到最后甚至发展到以负面的东西能量为荣，以方向向能量为耻而毫不尚且，这能不受到伤痛吗？这不那是现在社会的普片现象吗？我想知道为什么大多数人活得很痛楚？这那是总根源。只是因为你是哪人的表现不一样，有的是人身体得什么病，有人心理得了病，有人遭受挫折或灾难等。
一旦得了有所谓心理疾病，我们就开始怨天怨地，就认为自己倒霉，就怀疑天意如此命运不公，都不认为是自己的原因，而把原因迁怒于于遗传性、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担部分责任。不一定改改错，又怎末能好呢？不过，这也不是故意的，是就没熟悉到罢了。我们在浑然究竟中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。
其实，上天是最绝对的公平的。你是什么人做的错事，都必须要自己承担部分。如果没有不很乐意承担责任，就得一直背着。我们很多人都你选了逃避责任，但怎摸肯定想逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时只能缓解，但因为并没有什么去决定内心，也不能不能彻底地解决了问题。
有人希望靠药物来解决的办法。内心的问题，药物治标不治本。
有人只希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎摸很可能使上劲呢？内心只有靠自己去改变啊！在负面情绪下会我们再产生某些天马行空的想法的奇葩负面的信息念头和想法，那都又不是都是假的的，别人不管如何大都很难理解的，和我们的父母。
回归正题，很清楚了那些个有所谓心理和精神问题的本质和，所有正所谓心理和精神问题自然都会都能解决。是因为但是它本身却不是存在，当然也就没什么要能解决的。要是我们一结束好像有点人人也有的负面情绪不去管它，不要当做一个根本不会不存在的问题非要去解决的办法，就肯定不会制造出出很多真实的身心问题，更绝对不会不断地恶性循坏出去，转眼身心虚软而绝望。
怎么可以解决呢，首先千万不能管看起的确无论怎么样十分严重和没能苦苦忍受、可以解决的一切身心痛苦症状，不能找到它们背后的出现错误执着，争取把它放下就可以了，这样的所有身心痛苦都会消失了，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关璀璨，人生流露出希望、幸福、快乐！
有人告诉我，心理和精神疾病怎末会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦非常非常都是假的，我们现实独自面对的问题实实在在的，我们就是不想睡觉觉，我们身上的症状和疾病又是虚无飘渺的，我的人生应该是无法看到任何希望就这些不一而足，这个痛苦应该是明知道未知啊？说不存在地又不是自欺欺人吗？
是的，对我们来说，一切全是这样的话神秘。其实在我看来，这些正所谓虚无飘渺情况都只是因为结果罢了，不是原因，也只是表面现象，不是他本质。它们未必一成不变。我们要解决的办法这些所有的问题，都前提是从根源上入手。大家不管心理咨询应该药物治疗，都是在用现象能解决现象，用问题解决了问题。不但解决的办法不了问题，还会不断加剧问题。
所有的的心理和精神问题，不论有什么样的负面情绪，都会态度为自己根本无法控制自己的头脑思维，想个不断，吃不下，睡不着，身心俱惫，就想去想知道，最终越想就会，恶性循坏，无法克制，转眼间崩溃。这是是因为在我们的能量会慢慢的被几乎耗尽，就越发失去了了对自己思维的控制能力，最后甚至连连自己的生命都不打算放弃。这是无论是会出现任何一点近乎绝望的念头和想法，不管是什么如此地都是假的，包括所有的的身心痛苦和内在障碍是低能量状态的幻象，并并非真的。在这类能量状态下，应该是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
这个下，唯独提升到能量才能改变。那个能量，不仅是吃饭了和休息下，更重要的是的是再继续负面的东西能量（负面思维）的侵蚀，持续提升朝能量。是要需要打乱恶性循环，突然停止思考（我们是永远想不完，也永远都是想不出结果的），并扭头正向思维，存积正向能量。有了朝能量，就有力量禁锢自己的思维，完全掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些烦扰我们的问题也就由西瓜都变成了芝麻。
那么，该如何开始头脑思维呢？别人说我们是控制禁不住想啊！反正，压制不了头脑是而且负能量（态度为全部负面情绪）太强横了，我们被负能量所再控制了。的原因差别人负能量所表现出的负面情绪不一样，躯体症状更是奇形怪状，也就有了众多说白心理和精神问题的病名，总之本质上是一样的。
如果能一把抓住了本质，大部分所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本不会就不不需要去能解决，因为也没什么是需要可以解决的。它是活人都有的都正常现象，不要可以解决，也可以解决不了，不过论它它下来了。我们错就错在把它当成了问题，未必要去解决这个不存在的不足之处，最终越能解决与麻烦您，而不可以解决那就是最好的解决。不论我们现在是什么东西情况，无论有多十分严重，不论再现实问题多么神秘和没法可以解决，不管躯体上有一丝一毫严重点，甚至得了绝症，根源都只有一一个，解决办法也仅有一个，那是不可以解决。可以找到了这样的根源，人生中一切问题全是肥皂泡。人生中全部问题都要搁下不去解决的办法，要随其自然，去体悟什么是顺？什么是自然?
我们好似活在梦境里，唯独醒来之后。没人能把梦境能解决了，其实只要醒来后就是，人生中根本就本不必然任何一点问题，就没一丝一毫问题需要帮忙解决，站起身是最好就是的解决。
要想接过这些问题，简单的方法我们要要明白了自己错在哪了，要很清楚负面情绪是咋才能产生的。要很清楚是没有谁在受到惩罚我们，绝大部分痛苦反正全是自己的错，那些看起来好像是引起自己难过的外面原因，当然全是自己出现了错误内心感召来的，只不过表面现象罢了，一定不能不能不能被它所谎言欺骗，不然永远永远能找到走出来的道路。
宇宙是最绝对公平的，如果不是我们错了还能够快乐的，那才还真没天理了。不过，都是我们自己的错，最好别埋怨别人，不能反省自己。什么东西原生家庭理论、遗传理论，根本就不可能不存在，是害人性命的理论。自己的命运是自己做主，最好不要给自己找任何一点理由和借口。最好不要以为是是家庭环境原因、是别人被人欺负我们、是人际关系紧张、还没有钱、压力大、身体疾病其他一切不是现实问题造成的。错了，这些问题也是现象，全是内心观念错误`的结果，和我们的心理和精神问题一样大都同一根源的结果，全是表象，都有吧一个约定的错误的根。哪怕这些问题被解决，我们的心理和精神问题顶多必然，但会又出现非常大的问题来告诫我们。内心错了，执着过多，过多的放不下他，把我们的内心死死的无形的束缚住了。站起身这一回执着，革命内心。要是我们非把原因归到所谓的心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎末会有希望？
不过，每一个痛楚，都是来叮嘱我们错了，让我们快点回身。一旦回头，痛苦就丧失了修真者的存在价值。我们一天不回过头，痛苦可能会附骨之疽。在每一个痛楚的背后，都必有一个执着，或有一个。唯独放下执念，收起才能控制住痛苦。
过去的早过去了，自己的当前遇上的一切，这是过去的果实，早就根本无法转变。未来也不存在地，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就应该不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于它自己，如果能自己绝不愿意，也也没人也能伤害到我们。我们现在唯一能做的那就是变化错误`执着，从当下开始尽量朝能量的心念、语言、和行为，并没有能传播和释负能量，和家里和互联网上，从自我做起，从小事做起，从家务出来自己做，帮助他人，无私地奉献自己，接过自私贪婪，放下，收起物欲执着。这些个不过那就是我们生活的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面的东西能量，将来也就结的苦果，现在播下奔来能量的种子，我们的未来也就就巳经变动，幸福快乐就已经继续上路了。哪里还会有什么好心理和精神问题？哪里有有什么人生问题必须解决？哪里还有痛苦？哪里也有不平？
没的人说，我放不下他该怎么办？反正，不论实在是太艰难，也没什么是放不下的的。想一想，当远远离开这样的世界的时候，我们什么都丢不掉的，不收起也得放下，有有什么也可以放不下的的呢？不搁下就得继续提着，继续难过，我们没得选择，也没有别人可以帮我们站起身。搁下的最好就是方法是认同自己，接纳别人和自己有过的一切，认同未来一切可能会的结果，好与不好。我们又何苦要这么多诚恳，何苦非要与自己找不痛快，非要不放过别人。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人是没有当回事，就没拿起来，咱们不仅拿了出声，还不愿搁下，让我们痛苦难耐。只需收起了就没有绝望了。要说还是放不下，痛够了自然就站起身了，话糙理不糙。
朋友们，要是此时你巳经愤怒到了极点，痛苦到了极点，喊是也没带的，也没别人能帮到你，唯独自己紧咬牙关也要把头转上来，一旦上路，坚持就那样最好，不要完了伤疤忘了痛，千万不要再回身了。如果坚持行动，收起完全没有执着，全部的负面情绪会一下子消失不见，躯体症状也会渐渐看不见。不管现在你非常非常绝望近乎绝望，不管你总觉得非常非常都是假的，非常非常坚不可摧，有多不可能变化，路有多绝，就算是真真切切得了有所谓绝症，但那都又不是确实，在实相上都不未知，全是幻象。无论你觉着你的情况实在是太严重，如此地特珠，如此地紧张，本质没有区别。一旦醒来后，阳光至极夺目，一切大都那就美好的。你要相信，天空再阴云密布，总有放晴的一天。世界上还没有永痕变的东西，你的情绪也一样。正常人心情确实是有好有坏，平常心真诚对待就可以了。
也有，孩子有问题的父母，求您轻易放过孩子，站起身孩子，千万不能管的太多，别给孩子输灌出错的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子太多压力。互联网一代，少外界电子游戏等一切上瘾者东西和绝大部分产生不良影响网站，也别再光用精神药物残害无辜孩子了！！！
最后，我是可以提醒大家，我自己我曾经那是一个正所谓相当严重心理疾病的患者，巨大无比二十多年，不管非常非常的绝望和孤独无助都接触过。现在，这些方法，我马上重生了。我期望把我用血泪换来的经验分享给大家，只希望还能够帮更多的还陷在难过的无底深渊中的人走出来。希望都能够挽救更大濒临崩溃的家庭和孩子。
最后总结归纳，怀疑自己必然说白心理和精神问题，并想点办法去解决的办法它，是大部分难过的完全原因和正在，随着解决的过程，难过越来越小。这那是正常人与有所谓心理疾病的人的根本区别，正常人是没有都觉得再次出现负面情绪和小症状问题，迅速就过去了的。而我们非要去解决，最终愈演愈热。不过，不单心理疾病，我们人生中的大部分所谓现实问题布好上都一样极为，不帮忙解决是最好是的解决，无想而尽都为。而大多数人活反了，所以才很难过。
肯定，我也很清楚，正处于负面情绪中的朋友相对于我说的这些个话是无法理解的，但我期望大家静下心来发热发冷阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有众多负面能量想法层出不穷，越演越烈，常人是根本无法想像之中的，这样的痛苦和恐惧不犹如身临其境确实是难以想像之中的。但，朋友，我说说你们，全部这一切都只不过幻想之中而己，千万不能也许几个幻想，你赶紧回过头，向我指的方向走，要不然一定会越陷越深。
不过，心理和精神疾病表面上看来威猛强悍，当然那就是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在查哈它、帮忙解决它的过程中给它的。只要我们不理睬它，它很快就灰飞湮灭。
无论大家有多悲愤，不管是什么大家觉得问题多么相当严重和难以解决的办法，不管是什么大家觉着自己有多特殊。朋友，我我告诉你，它那是个肥皂泡只不过是，千万不能害怕。
如果能我们下定了决心，放下执念，转而向这边能量。这一念一起，我们就已经那样最好。好的开始就是成功的一半，紧咬牙关坚持一段时间，会越来越大很快的。一旦你慢慢地思悟到了我说的话，你就醒了，并掌握到了一把无比锐利的利刃，不管是什么再遇上有什么事都能很快去对付。要明白了，不管怎么样，这是唯一能走出的方向，没法要坚持，没得选择，并且走了出来也的确不需要很长的时间。
一句话总结归纳：我们我之所以痛楚，那是只不过我们非要执着的追求我们有什么呢有所谓的心理和精神疾病。它本身的确未知，但却因我们的执著而不是真实。我们非要去帮忙解决一个的确现存问题，最后越解决了问题就会、越大，恶循环，陷入其中而不怎会不知，转眼间把自己逼入绝境。其实，只要你我们接过对心理和精神疾病的执著，它就很快地消失了了，就这么简单。过去的难是因为差了十万八千里，越很努力问题越大。整个过程就好似梦中醒转，你就会发现就是一场空，完全是是没事找事。一旦醒来之后，你也就不可能再睡去，彻底地解决的办法其问题！
也就是说，心理问题本质把一些不必然的正常了的事情充当问题去解决，从而出现了问题，并深陷其中，难以自拔，并直接出现了各种身心绝望，最终达到十分你坚信自己心理和精神问题的存在。唯有跳回这些怪圈，才能根本不逃脱痛苦。不识庐山真面目，远近高低各不同。只有自动打开山外，才能瞧清。当局者迷，旁观者清。一定要想点办法跳不出来。在山里即便感觉再神秘都又不是真。
有人不相信我说的这些，也有人认为会很难。也可以做一个上官实验就清楚了。当你胡思乱想事，找一些具体一点的力能所及的小事先去做，.例如家务把时间有安排满，最好别停，要坚持两到三小时，自己觉得一下心情的变化。切身体会到了，突然之间绝望即将降临，咬着牙坚持下来，直到最后天空放晴。如果有一个类似于绣花的事，你上连做几个小时都会立刻见效。但要完全没有解决的办法，可以转变观念。这要一个过程，短则几天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你唯一的选择。一旦你完全掌握了这种武器，以后就越加快的！
只要你不要把正所谓心理和精神问题那些个正常吗情绪充当问题就行了，也就不会非要去可以解决了！千万别如果说是内在环境、家庭、遗传或别人等原因造成，这些并不是表面假象，一定要熟悉到本质上应该自己的负面的东西能量链接而来。假如非要在外面找原因，只需不能不认识到是自己内心错误，愈疗就不可能不可能发生。这样的话，如果见过到了，不会愿意我错了改错，落实到行动中，疗愈就在一念之间。只要我们愿意不接纳承担全部目前的一切遭遇，自己需要承担全部结果，要坚持再次东想西，从现在就去找点事做！动起来！你做事！做事！不停你做事！用做事儿占满时间，使自己暇想事情。或许会忙会累，但很充实，充实起来的同时基于自身的价值，甚至仅是做一些小事，心情马上会不会好出声，克服一次进步的速度一次，到了最后就能体悟到心理和精神疾病并不存在地，那时就全部好了，以后遇到了什么呢情况都不怕了！
一旦拿回了情绪的，你就拿走了生命的，你将脱胎换骨，人生也将发生巨变的变化，超过重生了！
你只要记住，大部分倒致我们负面情绪的外在环境只不过诱因，我们也肯定根本无法变动，但抑不抑郁的情绪、焦不焦虑、快不大家都快乐几乎取决于自己，取决于它自己的内心装了什么。
有些朋友说我没有说说具体一点方法。你的内心深处你只要不愿意就能决定，根本就不可能就不不需要什么好具体详细方法。大家像以前那样的话正常生活就行，该干嘛啊还干嘛啊，除开早睡早起，好像没什么额外特殊的方法的事不需要做。不同的是，可是事增加，但我们的你做事的发心要变，生活中全部的所思、所说的、所做全是正能量的就可以了，所谓的正能量很简单说是利他心。我们的负能量很多应该是而且太计较自己。
每当负能量来临，千万小心不要跟着走它走，不要理它，这时一定要掏出正能量的武器，可以做起事来，可以算一些感恩的心深深的祝福得话，可以不发愿，总之一切正能量的事都可以，用正能量停住了脚步负面评价思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗恐怕消失了。电压差能量此长彼消，斩掉负能量，培养训练正能量。这是一个异号能量拔河的过程，咬牙一定要坚持，只有胜利。我在刚开始被被拉扯最强烈时，
好几次都也近乎绝望到了极点，那种感觉这次当然坚持两个月不下来了，这一次估计要疯。但只剩下的一丝信念告诉我，就没选择，就，我挺了上来。第一次胜利了，第二次、第三次........我也有信心遇上一切扯拽了。这时，然后你就会发现负能量无论虽然实在是太可怕、多么不可击败、实在是太愤怒，全是幻想而己。一旦能够掌握了正能量的武器，你的人生将一往无前！
可以不教大家一个小工具，每一次又出现负面情绪和负面思维，千万对抗，也最好别选择逃避，更别陷出来，完全是沉下心来仔细它，把它充当空气中的灰尘让它自己落到地面，让它恐怕河流就好。经过一次次这等训练，你会发觉你越加娴熟，负能量迅速消失得慢了下来。随着一次次泄洪，身体内增长的负能量越来越多，负能量再次出现的频率越发低。慢慢地地，你把这样的思维模式早就变的了一种习惯，变的了你的一部分，你以后再也不担心负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有的是朋友说：“我啥也不想做，我啥也做不了”。不要相信这些思维，是这样的思维把你送回这一步，一定要扭转。腿在你身上，没人能替你只是走路。再说虽然没有啥很难做的，最好别把事情想得很难自己吓自己了，再搁下就可以了。这个可以从最小的事情做起，比如说擦桌子、洗碗，不是需要一定做很多事，不重要的事只要做就也可以。水长流，要慢慢来啊，关键是要不不知是什么原因，早上只要能坚持最重要的是，.例如，每天晚上都把家里的地清扫垃圾一下。慢慢地地，在不经意，一切都在悄悄地发生改变。好的开始是成功的一半，以前只不过身心都很伤痛，感觉上没心思、没力量做任何事。这时可以嘱咐自己，一定要改变这个思维假象。而且你要清楚，你早唯一的选择，要是一天不改变，痛苦的记录变会再攀新高，身体、家庭、工作等等各方面的障碍都会防不胜防。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你需要做的应该是每隔一天不间隔时间地做点力所能及的事的事，最最重要的是的是坚持下去，不管怎莫看不到未来都要坚持下来，就算一定要坚持一辈子，奇迹就在不经意再次降临。
哪怕我们真肯定不能动了，如果也有自主地意识，无论是心里一千个并不想，让自己祝福吧别人总这个可以吧！这个可以祝福老人，这个可以祝福孩子，当自己有哪些伤痛，就立剪转变思维，发心全人类都也没和你一样的痛苦。这个也是在能量正能量，终于会加倍来到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最重要的应该是坚持两个月每天都再做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定可以不彻底地走进之路，再恐惧也要咬了咬牙坚持到底，中间直接出现反复和拉扯是都正常的，被拉扯最大的时候也是晋阶的时候，绝不能不能退缩，完全没有就无路可退，后面应该是万丈悬崖。至于，要特别注意开源软件与节流相结合。我们在释放者正能量的同时，千万要别再释放负能量了。千万不能给别人发火，不要给别人或网上吐苦水，那些都会回到自己你身上的。咬着牙都要忍着，这个可以用发愿祝福攻击占住想释放者负能量之心，占住东想西之心。千万小心又不能给别人能量出来，千万要没法给别人施放负能量！！！实在憋不住，是可以在大自然中能量，对着天空对着花草树木释放出！
一个人假如并不想改变，那谁也救不了他；而一个人只要变动了他自己，就能变化身边的一切。全部问题大都自己内心的问题，也只有一自己才能去解决的办法。人生中完全没有问题要可以做到：是没有问题，收起问题，顺其自然。好好感悟天地什么是顺？什么是自然？
我的话有点重，也很罗嗦，是反复强调我希望能能够帮到大家，引起大家的警醒，如有方法不恰当之处还请您原谅！
有感触的朋友，只希望能够多多指教转发消息，帮人那就是在帮己，也不要再我相信比较传统心理学坑害人的高大上理论和无数名词概念！
比较多表现出除开情绪低落，思维缓慢，意志活动降低，兴趣降到，下降，睡眠障碍，躯体不适等。
极为严重者伴发消极颓废意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，药物不需要在精神科医师指导下规范服用复方。
目前状况见意到精神卫生专科机构咨询诊疗，平时持续规律作息，及时疏导不良情绪，治疗好抑郁症，不单是为患者解锁伤痛，在使患者绝无可能杀回社会后，还可下降家庭和社会的负担。
抑郁症的治疗通常除开药物治疗、心理治疗和物理治疗。治疗治疗目标：提高临床治愈率、提高生活质量和复原社会功能、预防复发。治疗原则：全病程治疗原则、个体化合理用药原则、指标评估原则、抗抑郁药单一可以使用原则、联盟治疗原则等。
抑郁症的50分钟治疗可分为三个阶段，即急性期治疗、平定内乱期治疗好和以期治疗。药物治疗药物是治疗啊抑郁症的主要注意治疗方法，大力提倡选用疗效好、安全性高的抗抑郁药。
需要注意的是，精神类药品应在医生指导下，严格一点谨遵医嘱口服。急性期治疗急性期治疗的目的是压制症状、最好不要使患者至少临床全愈（症状已经迅速消失）。
抗抑郁药物一般在2~4周正在起效。若使用药物治疗治疗6~8周生效，可改用同类另一种药物或另一类作用机制有所不同的药物目的是降底反复复发的风险，结束后培养期治疗好后还应通过保留期治疗。
维持治疗时间的研究尚不充分，一般如会出现两次以内的复发，尤其是青少年病程、伴有精神病性症状、病情严重、风险大或有家族遗传史的患者，其保护治疗的时间应大概2~3年；
多次会复发者（3次或以下）认为应该并且常期保留治疗。一般以急性期治疗剂量充当依靠治疗的剂量，可以不快速有效预防复发。以治疗已经结束、病情稳定后，可越来越慢（数周）减药直到最后暂时终止治疗，同时应密切监测会复发的早期征象，一旦再次出现，应迅速复原重新组合治疗剂量。
不过很并不想能回答这题，看了两个能回答，和我的体会一样，颓废消极无止禁，讨论结果颇为悲观，无正能量，人看了只有一负面的影响。我没自暴自弃过，但我体会比较颓废的人很容易药救。他们也能生存在六方屋里，一时无法接受新鮮的气息，也没光明透进。
