一般忧郁症好转大致经由三个过程，首先是睡眠、饮食好，思维改善;比如是动作渐渐逐渐升高;之后是情绪改善。抑郁症逐渐好转的迹象：
1.相对较少心烦意乱。悲伤是抑郁症中最常见的情绪，但心烦意乱也很最常见。当你就开始总觉得略有好转时，你可能会会注意到你有更多的耐心，因此更很难的与别人相处。
2.对活动更很感兴趣。抑郁症的一个很明显特征是对我们只是平常比较喜欢的事物缺乏兴趣或乐趣。当你又开始总觉得好些时，你会对你的正常了活动有更多的兴趣，并开始大量地享不享受它们。
哪怕食物吃起来那种感觉比原来是味道更好。
3.更多的能量。不断兴趣的增加，我们的能量会紧接着抑郁的情绪的好转而恢复。这些能量的增加可以不帮我们做一些我们不在乎的事情，进一步慢慢改善我们的情绪。
4.感觉少了感觉力不从心感。当我们心情抑郁，对任务感到心有余而力不足时，一切都会变得异常困难。更少的抑郁会让我们能感觉到更多的日常责任，并且能够在面对挑战时表现出回应。
5.更正常了的食欲。我们的胃口会因抑郁症而减少或下降，不断我们那种感觉见好，它会又开始复原正常。假如我们之后没有什么呢食欲，我们会发现食物更吸引力，更令人愉快。
我们还这个可以更太容易地抵御那些个在我们情绪低落时绝对无法应该的食物。
6.更合适分散注意力。抑郁症的认知症状可能也是非常具有破坏性，令未必能思考和集中注意力。紧接着注意力的提升，我们会更很难地再理解一段谈话或一本书的情节线，总的来说，我们会总觉得头脑更很敏锐。
7.可以恢复。抑郁动不动爱会被扼杀性冲动，而没有患过抑郁症的伴侣肯定很难理解到严重缺乏性趣与他们无关。而，的丧失会对夫妻关系出现极为严重影响。
如果它消失了了一段时间，又一次能够感觉到它的火花可能是令人惊讶的。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到相对正规医疗机构就诊
当经过几年了打针吃药和治疗，恐怕抑郁症已经基本都完了，但大脑还是也没已经恢复的，感觉有阻碍在。在六七年的期间里，我时不时的吃抗抑郁症的药物，听歌看电影放松心情，一般是轻音乐，我都觉得运动是抗抑郁症的最好药物，运动完那种感觉精气神都出去了，心情会愉快一段时间，反正运动是最好是的发泄痛苦压抑在心里的愤懑。最近我在接触冥想，静心冥想完注意力会更执著，脑袋会更神智，心神更有力量，这一切大都是需要要坚持的，效果才会变好。
另外那就是，心理的自我治疗了，倒致抑郁症根源是自己的心理会出现异常了，也许别人所说的的想太多了；我要讲的是与自己和解，与过去事、人和解，放下心中全部的则影响身心健康的情感，一段时间忘这些，因此要不停劝慰自己，一切都会变好的。接过即是得到解脱、即是重生、即是得到，不撞南墙，回头是岸。
说实话，这是不是那么容易的快速恢复的，只不过我也对于这样的问题啊；我也在数次某些方法去重新恢复自己的大脑，让自己的大脑反应快迅，变的笨，让记忆力回来，是挺难的；不过经过这几年的尝试和努力也有以内的心得，期望促进身体血液循环患抑郁症的人有一点帮助……
抑郁症本身一类急性伤残性精神疾病，疾病往往咽炎发作，就算是能量供应的药物治疗也会遇到了副作用小，疗效不实现理想，药物副作用大其他情况，大多一些患者碰到这样的情况会丧失治疗的信心，觉得自己的病全部治不好了，只不过医生有很多种药物治疗和很多的非药物治疗选择，总有一种合适你的。所以药物治疗的基础上必要的心理治疗会作用有限起到事半功倍的效果的效果。
如果不是你身边有这样的话要帮助的朋友，请引导出来他到精神专科医院这里有专业的医生医院就诊。相信正规的专科医生会能找到最适合你朋友的治疗方法。
从理论上可以说，运动是可以使大脑产生内啡肽，使人有愉悦感。
很多时候的抑郁症状，是思想和心理还没有可以打开，会再产生很多负面的东西的东西，负面能量的思想使人身心俱惫，想运动，我也不想走出去，什么也想干，是因为对什么都也没兴趣，会如此运行，所有的人真会立刻崩溃。
总之你可能会只不过躁狂，而不是抑郁症。它应该是一种情绪，你要做的那是立即过去，最好不要窝在家里，不要依赖性太强手机，哪怕你仅只不过是从沙发上站起身来，跨出来，转一圈，你心情都会不一样。
或者，你专注心于自己的身心，你的感觉也会几乎不一样。把思想从远得的思绪中拉了回来来，专注于自己的呼吸。深深的吸气，总觉得气流从鼻孔进入到呼吸道，腹部慢慢地鼓起来，憋气三秒钟，渐渐的吐出，总觉得腹部一点点的瘪继续。就这样，一呼一吸，可以做到第三次，你变会平静无波下来。
《一平方米的静心》，是美国著名的静下来大师所著。书中讲到，焦虑紧张烦躁时，站起身移动着你的脚步，再注意你的脚板，打听一下你伸出去的左脚，感受到你换回去的右脚，是把当下的注意力都放在旁边你的脚步上。你会总觉得自己的呼吸也跟着一起轻缓下了。
转过身子，泡杯茶，慢慢的品味。双手那种感觉茶杯的温度，放进唇边，触到杯口，停住，细嗅茶香，感受热气的袭面，轻轻的啜一口，含在嘴里，感受到茶水的温度和芳香，缓缓地的咽，感受到温热的茶水在体内流动。
对，就，看上去像樊登老师推荐一下这本书时说的那样：静思，永远都是都在一24平方米之内。
当你还能够让自己的心安宁，开心也肯定不会远。
运动和阅读，是最简单的额外快乐的。
肯定，明白了和能够得到之间还有一个能做到，你立即行动，才会有结果。
祝你在一24平方米之内，额外静下来额外开心。
孩子，别急，抑郁症不存在！
如果没有觉得后面的文章长，看下面这一段也可以：
我们又出现负面情绪都很都正常，但千万别陷到里面。例如，焦虑、抑郁等负面情绪是平均人都会有的都正常情绪，那像呼吸的声音一样，如果能好好地活着就离得开。你是什么人都会今天开心，明天躁狂，后天开心，不是什么一成不变的。切记把负面情绪当作病去解决的办法，这本身应该是大的问题。如果这样的继续，会不停出现一些相当大的问题。我们只需活着的，就不可能解决的办法掉负面情绪，即使把自己帮忙解决掉。唯有不把它当成问题，只不过是搁下这个正所谓问题，更不去解决它，都会自然复原正常吗人。心情是可调整的，今天不开心的事，明天就这个可以很很开心，千万不能把自己粘固束缚住。
处于负面情绪的人，不容易被卷入无休止的想个不断过程，越陷越深，无可自拔，至使晚上失眠，到了最后倒致脑力会下降，慢慢的地脑力失去了控制，甚至还结束出现一些幻觉。这些都很都正常，如果能让能量重新恢复肯定就行了。有了负面情绪，如果能不沉沦其中，把事情做好，使自己快去扯着嗓子，至少可以不过上一个有苦有乐的正常人生。一旦沉浸，都会深陷其中。
人情绪低落时会才能产生特殊绝望想法，千万不能理它，几个想法不论多神秘都不是真，一旦情绪完了，那些想法就立刻看不见了。你现在必须做的是不懒得理会一切堵得慌，不搭理一切身心症状，别给他东想西想的时间，忙于上缴做你当下最开心高兴、最兴奋、最估计做的事，从点滴小事做起，从身边事又开始从底层做起，做着做着你就渐渐很清楚是怎么回事?了。假如能要坚持做出去，就能全部走了出来，即将来到辉煌灿烂阳光。记住了，做而不打算，无往不胜！心理问题人比较大问题时东想西，光想不做，自己吓自己，要是不去想迅速就再说。问别人就没答案，想也也没答案，只能做了才知道结果！
现在，我们把每一个情绪都随机了一个“症”，每一种躯体症状也按了一个“症”，或许未来肯定会有呼吸症、吃饭症、睡觉时候症.......。把一个正常问题当成问题并去帮忙解决是大问题。大部分的情绪都填写着内心的一种执着，并同时伴有各种奇怪的的躯体和生理反应，脑子里也会会出现某些闻所未闻的、实际上不修真者的存在的、令人悲愤的各种想法。但是，如果能内心变了，所有负面评价情绪和躯体症状都会也迅速消失。相同的遭遇，有所不同人的心态可以几乎不同。我们的内心只取决于你自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等表象东西都没有关系。外在的东西再变，但如果没有内心变，痛苦就永远永远不会消失不见。
对于一个正常人，要想摆脱众多负面情绪和想法，必须收起内心的各种执著，应该是我们脑子里担心那、紧张、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们所有负面情绪和特殊奇怪躯体症状的总根源。如果没有根除了，枝叶恐怕就看不见了。这样，该如何站起身呢？过去的巳经进来，我们可以不接纳现在的结果。也别执着未来非要提升某一个确认结果，不管是什么结果好坏都能认可，现在拼命就好。在那，或许你一下子就能感悟天地到心理疾病其实的确修真者的存在，那你就全部完了。
还有一点可以特别强调，前提是认识到我们现在的大部分痛苦已经是自己的内心错误导致，切记在外面找原因。如果没有见过不了这一点，疗愈心灵就不可能不可能发生。熟悉到自己的错误，还要我知错改错。切记把自己以为受害者。不管是什么内在原因看起来好像如此地比较合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所凭空创造的，我们要平静接受。这时，如果能我们现在又开始变动言行，我们的未来就已经转变。如果没有都觉得改变自己没法，不要着急，那你请从一点一滴做起，方向还没有错，好好坚持就再说。
我们的内心看上去像一个杯子，当我们把它装着挡住情绪的时候，负面情绪也就也没立足之地了。这对负面能量能量，不必须抗衡它，只要远离自己它，安住于忙于释放者硬挡能量上，负能量会自然消失。那面能量不对应的是开心快乐和身体健康。当你先让自己具备了一颗开心快乐健康的内心世界，你的内在世界肯定随之也幸福的话、快乐和健康。
很多人说道理都清楚，可就是走进进去，那是毕竟严重缺乏决心和毅力。你坚信方向比较不错，方法是对的，又是唯一的，关键在于只要能坚持。刚开始又出现发热发冷和拉扯大都正常，在难的的时候也要咬了咬牙只要能坚持再要坚持，结果将会即将来到胜利的曙光！
记得一点，没得选择，千万没法放弃你，连停滞不前都不行的话，一定要努力，但只有努力方向万万不可再决不可搞反了。我说的是唯一方向，否则不论今天再整样痛苦，明天肯定会更绝望。一天不转变，痛苦可能会节节攀高记录。千万不能放弃生命，那只不过极其无尽的绝望的开始！
我们有一丁点负面情绪的时候，第一反应肯定是：“正常人是那样，苦有乐”。别把它当成事，别陷在里面，千万别去理它。事情是做出来的，也不是想出去的，想的太多除开压垮自己全无意义。反正，我们的潜意识是很清楚应该怎么样的。我们做主主动积极去做该做的事，一切随其自然，负面情绪也消失不见。
很多人说道理都明白了，可就是走进出来，那是是因为普遍缺乏决心和毅力。更加相信方向还好，方法是对的，又是唯一的，关键在于只要能坚持。刚开始出现刚开始和拉扯都是算正常的，在最难的时候也要咬了咬牙一定要坚持再坚持两个月，终于将会到来胜利的曙光！
本来就没病，把它当作病并去解决就成了病，接过了该干啥就干什么啊，就啥事是没有了，就这么简单。本来就是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症这些精神等全部心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前非常极为严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越密集，实在让人痛心疾首。因此不明和解决之道，多少人完全沉浸在别人不能预料的内心痛苦和绝望中地，甚至于想先放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我才是一个从二十多年心理痛苦中走出的人，发自内心深处地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。
简单的方法，我要想说说大家，你选都结束了生命是一个相当出现错误的选择。都结束了生命并不是痛楚的结束，而恰恰相反是另一个还没有尽头的更加无数倍痛楚的开始。生命会永远不可能结束了，每一段生命都有吧它的意义。
比如，我想告诉大家，所有心理和精神疾病，无论有什么类型，不管是什么自认为如此地严重点，无论身心症状实在是太急切，都不过并不是一种表象表现而已，也就是说仅是症状，是结果，但无什么实质病变。这些个心理和精神疾病我想知道为什么难治好？是而且我们大多数当事人并没有唯一弄清楚心理和精神疾病的本质、和根源。如果不是找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，不论情况有多急切而又众不同，一丝一毫问题自然都会引刃。全部心理和精神疾病本质上是一样的，只不过差别的人的情绪、躯体症状表现相同而已。因此症状更是稀奇古怪，人人有所不同，也就有了有所不同的病名，但全愈的过程和途径是彻底一样的。但，无论是你怀疑你的情况多相当严重、多急切、多普通、多近乎绝望，都一定可以彻底从里面出来，只不过完全没有也没说白的病，也还没有有所谓的症。
那就，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病是需要表现为各种负面情绪，.例如盛气凌人、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、愧悔、恐惧、焦虑、渴求、感伤、茫然无助、吝啬、贪婪、发怒、怨恨、悲愤、报复、内疚等。这些负面情绪一开始是所有人都有的正常情绪，就像呼吸的频率一样。若真能像正常人一样，不去搭理它，让它们自然过来，也就绝对不会出现心理和精神疾病了。可是我们却把它们拿出来一个问题去解决。一开始就还没有问题，因非要解决的办法它不但产生了问题，并恶心循环出去，泥足深陷。这些个情绪又怎末肯定解决的办法掉呢？这书是人之常情啊。假如我们去了解它或能解决它，只会有一种更多的问题，这就是心理和精神疾病越帮忙解决越极为严重的原因，因为这是大相径庭，方向反了，完全没有就不要解决。只需我们不去查哈它，可以解决它，与此同时时间它就一下子也消失了。假如非要去解决的话，如果把生命解决掉才能也没负面情绪。这也就是很多人越帮忙解决越十分严重，至使绝望，甚至连到最后选择走入绝路的原因。
一般的人遇见负面情绪迅速就放下了，但我们不行啊，非要帮忙解决它，哪怕鱼死网破，可是越来越大严重。岂料，不去能解决问题，复又放下问题就解决了。根本不会就没什么东西不需要能解决的，根本就不可能也没什么呢心理和精神疾病。这些个跟本就不是需要管的问题在我们把它当作一个问题去能解决的过程中有一种了正所谓的众多心理和精神疾病。
有心理问题的朋友不是不很努力，而是殚精竭力了全力，想尽了一切办法，直到此时身心俱疲。但他，的原因努力方向反了，还不如什么也不干。要清楚人生中反正什么问题不去解决反而站起身问题才是最佳解决方法，才能越来越很快自由，无为无不为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会影起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的的特殊检测结果和躯体症状。反正，这些个变化只是负面情绪影响到的生理变化，并未无形的能量病变。如果不是负面情绪消失了了，这些个躯体症状也会迅速骤然间消失。
不过，我说过，那些负面情绪和躯体症状只是因为症状而己，不是根源。要想心灵疗愈心理和精神疾病，下降负面情绪发生了什么，必须从根源先学些。那你，根源又是什么呢？
根源在于我们的内心，在与出现错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具高两面性，我们却总是会执着于某一面，执着陆少琛要换取某一个人、物、最后或目标，如果不是是别的地方结果就给予不了。.例如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要换取别人的评价和认可。无法得到时会绝望，能够得到了又怕没了，各种忧虑、担心、恐惧。
有的人不是后悔进来，可不是后悔什么东东呢？过去的事情巳经过去了了。
很多人最重要的憎恨别人过去对自己的伤害，可伤害早就照成，冤冤相报何时了？别人仅仅伤害我们一时，后一直攻击我们的是自己，又何必自己与自己较劲呢？
没的人事只不过自卑感。反正，我们每一个人是独一无二的，也都有吧自己的长处。如果不是世界上各个人都一样，那这样的世界也有什么意思呢？你是什么人都有吧自己的特点，根本不会好和不好。
没的人咒骂父母没给自己给予好的条件，可古今中外世界上出身寒微的伟人也屡见不鲜，我们要学会进行现实。
有的人怀疑如果能有钱了都会好了。但是，实际上有钱人情绪低落的多的是，没有钱人只有快乐的也多的很。快不开心取决于你自己。人的时无穷尽的，要是思想观念变，即便有了钱，有会以外相当大的新问题等下我们。
有的人认为只要换个环境是会那样最好。也许是，换个新环境会带来暂时的暂时缓解，但导致没有内心观念的改变，同样会碰到新的问题。
有的人是毕竟身体得了难治的病。当然身体上的疾病和心理疾病都是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只不过是症状而已。假如我们转变了错误的内心，疾病也就结束了使命，离我们而去。
有的人把心理和精神疾病归罪于于原生家庭。假如不会相信这样的理论，那只会让人绝望。不幸的事家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也少的，所有人也有痛苦和快乐的时候，而家庭是增加的。当然，是只不过一个家庭的成员很容易自然形成的的的错误的信念系统和思维模式。
有的是人把心理和精神疾病归结到于遗传性，可惜谁生过去就有心理疾病？得病之前算什么？压根儿就也没焦虑症，遗传什么呢？其反正这都是毕竟一个家庭的成员很难形成类似的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝绝对不会仅仅是身心痛苦，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时又出现各种问题，那就证明它和遗传的因素就没关系，和原生家庭也没有关系。外面这些表面全是自己出现了错误内心所触怒的。同样的原生家庭环境，你以完全不同态度尊重会有相同结果。则是是残疾，完全不同人也有完全不同的心态。
当然，原因但却各种各样，但都可归咎于于执着于某有个东西，总事有东西放不下的。因此，如果能站起身了，就什么都好了。
别人说，我到底我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎末可能？你再仔细想想，你的的全部负面情绪一定是和另一个东西在不挂钩，就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西是我们的执着。
没的孩子很小就得了心理问题，这都是和执着无关，这个执着很很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，耳濡目染，孩子很小就不能形成了了一些出现错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子有一种不自信、攀比等心理。总之有时家长都不知道一点自己孩子在想什么。
完全没有痛苦背后一定都有吧一个执着或，放下是解决完全没有问题的唯一之道。
由于错误`的内心，给了负面情绪，使之带来其它身体变化。心是因，身是果，千万小心绝不可以主次颠倒。
我们要转变内心，不要太过准求物质，千万不能打开浏览器出了问题网站，千万不能只明白去索取而不知道人生的意义是奉献。无私地奉献才是只有快乐之道。
很多家长反而自己观念错误，还把这些个错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还埋怨别人，还嗔怪孩子。
所有的的和负面情绪是负面的东西能量，都会断的纠缠与放大和缩小，恶循环，到了最后正向能量少得可怜，后来哪怕反展到以负面评价能量为荣，以正向能量为耻而毫不自以为，这能不给了难过吗？这不那就是现在社会的较低现象吗？为什么大多数人活得很绝望？这是总根源。只不过平均人的表现不一样，有的是人身体得病，有人心理得什么病，有人遭受挫折或灾难等。
一旦得了有所谓心理疾病，我们就开始怨天怨地，就认为自己倒霉透顶，就怀疑冥冥中不公道，都不其实是自己的原因，而把原因归咎于会遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任责任。不一定改改错，又怎莫能好呢？肯定，这不是什么故作的，是还没有熟悉到只不过。我们在浑然不知您中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中愈陷愈深。
当然，天谴是最绝对公平的。各个人做的错事，都必须要自己承担责任。如果没有不愿意去承当，就得一直背着。我们很多人都中,选择了逃避责任，但怎末可能想要逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时只能缓解，但而且完全没有去改变内心，也没法彻底解决了问题。
有人希望靠药物来能解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人期望能别人拉他一把。自己的内心别人咋肯定使上劲呢？内心没法靠自己去变化啊！在负面情绪下会我们再产生其它奇思妙想的奇葩负面念头和想法，那都并非都是假的的，别人不管怎么样全是无法理解的，除开我们的父母。
说回正题，明白了了这些所谓心理和精神问题的本质和，所有说白心理和精神问题自然都会一一解决。只不过事实上它本身并不存在地，不过也就都没什么要解决的办法的。假如我们一结束好像有点人人都有吧的负面情绪不去管它，千万不能当成一个根本就不可能不存在的问题非要去能解决，就绝对不会能制造出很多假的的身心问题，更肯定不会不停恶性循坏下来，至使身心浑身发软而绝望。
怎么能解决呢，首先不要管看起看来无论结局如何极为严重和不能忍耐、帮忙解决的一切身心痛苦症状，找不到它们背后的出错执着，努力把它收起就可以了，那样全部身心痛苦都会彻底消失，人将额外重生，灰暗的天空恢复阳关夺目，人生流露出希望、幸福、快乐！
他们都说，心理和精神疾病咋会不修真者的存在呢？我们内心煎熬的痛苦有多虚无飘渺，我们现实无法应付的问题实打实地，我们那就是不想睡觉觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生是能看见一丁点希望和不一而足，这个痛苦那就是可是存在地啊？说不存在地也不是只是自欺吗？
是的，对我们来说，一切全是那你假的。其实在我看来，这些所谓的虚无飘渺情况都只是因为结果只不过是，不是原因，也只不过是表面现象，不是他本质。它们不是他一成不变。我们要解决这个大部分问题，都要从根源上入手。大家无论是通过心理咨询肯定药物治疗，也是在用现象解决现象，用问题能解决问题。不仅仅能解决不了问题，还会断的加重问题。
绝大部分的心理和精神问题，不管什么呢样的负面情绪，都会表现出为自己无法克制自己的头脑思维，想个不断，不下饭，不想睡，身心疲倦，就想去想明白了，结果越想一定，恶循环，无法控制，转眼崩溃。这是只不过当中我们的能量会慢慢的被几乎耗尽，就越来越失去了了对自己思维的控制能力，之后甚至还连自己的生命都还想放弃你。这是无论又出现一丁点愤怒的念头和想法，无论如此地假的，以及所有的的身心痛苦和外在障碍全是低能量状态的幻象，并又不是确实。在这类能量状态下，那是一个芝麻都变作一座大山把自己压跨。
这种下，只有那修为提升能量才能转变。这样的能量，不单是吃饭不和休息，更最重要的是再继续负面能量能量（负面评价思维）的侵蚀，不断提升向这边能量。是要必须击溃恶性循环，开始思考（我们是永远都是想不完，也永远永远想不出结果的），并扭头正向思维，积聚奔来能量。有了方向向能量，就有力量压制自己的思维，的力量自己生命的一切。有了方向向能量，过去那些个烦扰我们的问题也就由西瓜变得了芝麻。
那就，怎么再继续头脑思维呢？他们都说我们就是操纵忍耐不住想啊！反正，控制不了头脑是只不过负能量（表现出来为大部分负面情绪）太强横无比了，我们被负能量所操纵了。导致相同人负能量所表现出来的负面情绪不一样，躯体症状更是五花八门，也就有了众多有所谓心理和精神问题的病名，不过本质上也是一样的。
如果扣住了本质，绝大部分有所谓心理和精神问题也就不必然了，也完全没有就不需要去能解决，毕竟就没有什么要解决的。它是活人都有的正常现象，不是需要可以解决，也解决的办法不了，反正论它它过去了。我们错就错在把它充当了问题，并非要去可以解决这个不存在的主要问题，最后越可以解决与各位，而不能解决就是最好是的解决。不管我们现在是什么呢情况，不管有多十分严重，不管现实的东西问题实在是太真实和难以能解决，不管是什么躯体上有一丁点极为严重，哪怕得了绝症，根源都唯有一个，好的办法也只有一个，应该是不帮忙解决。能找到了这个根源，人生中一切问题也是肥皂泡。人生中绝大部分问题都要收起不去可以解决，要随其自然，思悟什么是顺？什么是自然?
我们好似活在梦境里，只有那醒来后。没人能把梦境解决的办法了，总之只需醒转那是，人生中根本就本不修真者的存在任何问题，是没有完全没有问题是需要帮忙解决，收起是建议的解决。
要想接过那些个问题，必须我们需要要很清楚自己错在哪了，要清楚负面情绪是怎摸再产生的。要明白是没有谁在严厉惩罚我们，所有的痛苦不过全是自己的错，几个感觉起来是引起自己痛楚的外面原因，总之全是自己错误内心感召来的，仅仅表面现象罢了，千万没法被它所欺骗自己，不然永远能找到从里面出来的道路。
宇宙是最相对的公平的，如果不是我们错了又能开心，那才实在没天理了。其实，也是我们自己的错，最好别抱怨别人，不能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不不存在地，也是坑害人的理论。自己的命运是自己拿主意，最好别给自己找任何一点理由和借口。别以为是是家庭环境原因、是别人欺负人我们、是人际关系紧张、就没钱、压力大、身体疾病就这些一切不是现实问题倒致的。错了，这些个问题也是现象，大都内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个联合起来的错误的根。就算那些个问题被帮忙解决，我们的心理和精神问题顶多存在，但是肯定会会出现非常大的问题来警告我们。内心错了，执着过多，太的还是放不下，把我们的内心牢牢束缚住了。搁下这回执着，大连解放内心。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎莫会有希望？
不过，每一个伤痛，也是来告诫我们错了，让我们快去回身。一旦回过头来，痛苦就失去了了存在地价值。我们一天不回过头，痛苦可能会如影随形。在每一个伤痛的背后，都必有一个执着，或有一个。只有那放下，站起身才能逃脱痛苦。
过去的巳经进来，对自己当前对于的一切，这是过去的果实，也无法改变。未来也不必然，如果不非要执着换取一个好的结果或害怕被抛弃什么，就绝对不会有担忧和恐惧。我们快不快乐的取决自己，如果自己不愿意，也还没有人也能攻击到我们。我们现在唯一去做的那是改变错误`执着，从当下开始尽量奔来能量的心念、语言、和行为，再次空气传播和释负能量，除开家里和互联网上，从点滴做起，从一点一滴做起，从家务边做边学，帮助他人，无私地奉献自己，搁下自私贪婪，收起，收起物欲执着。那些个本来那就是我们人生真谛，是幸福的源泉。现在释放者负面的信息能量，将来肯定结的苦果，现在播下向这边能量的种子，我们的未来自然就巳经决定，幸福快乐就也下上路了。哪里肯定会有什么呢心理和精神问题？哪里还有什么人生问题必须解决？哪里还有痛苦？哪里另外不平？
很多人说，我放不下她怎么办啊？不过，不管是什么有多艰涩，也没什么是放不下他的。想一想，当赶到这个世界的时候，我们什么都留不住你的，不搁下也得站起身，有什么东西是可以还是放不下的呢？不接过就得不再挎着，再继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以不帮我们搁下。接过的最好就是方法应该是认同，接纳别人和自己遇到的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么说郑重，何必非要与自己较劲，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人还没有当回事，就没拿下来，咱们不仅仅拿了过来，还不愿意收起，让我们痛不欲生。如果接过了就还没有伤痛了。要说放不下，痛够了恐怕就接过了，话糙理不糙。
朋友们，要是此时你也悲愤到了极点，痛苦到了极点，喊是就没专用，也没别人能帮到你，只有那自己咬牙也要把头转进来，一旦下上路，坚持两个月就再说，千万行了伤疤忘了痛，千万不要再转头了。如果能只要能坚持行动，接过任何执着，绝大部分的负面情绪会一下子迅速消失，躯体症状也会陡然不见。不管现在你多么难过悲愤，无论是你都觉得有多真实，如此地固若金汤，如此地不可能转变，路有多绝，甚至真真切切得了所谓绝症，但那都也不是真，在实相上都不存在地，也是幻象。不论你总觉得你的情况多么十分严重，有多普通，实在是太古怪，本质没有区别。一旦醒来之后，阳光到极点璀璨，一切大都这样的话如此美好。你要也许，天空再阴云密布，总有放晴的一天。世界上还没有永痕增加的东西，你心情也一样。正常人心情也有好有坏，平常心冷冰冰的态度就可以了。
另外，孩子有问题的父母，求您饶过孩子，接过孩子，千万不能管的太多，别给孩子灌输错误`的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少相互电子游戏等一切毒瘾东西和大部分正常的网站，也别再光用精神药物杀害无辜孩子了！！！
我也这个可以提醒大家，我自己那一次应该是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，不论如此地的绝望和茫然无助都亲身经历过。去年遇到了这个方法，我一下子就穿越之了。我期望还能够指导大量和我过去一样还陷在痛苦的无底深渊中的人从里面出来。只希望能挽救一些家庭和孩子。
因为，认为自己未知正所谓心理和精神问题，并想个办法去能解决它，是全部伤痛的完全原因和就开始，与此同时可以解决的过程，痛苦越来越。这应该是正常人与所谓心理疾病的人的根本就不可能区别，正常人还没有觉着再次出现负面情绪和小症状问题，马上就进来的。而我们非要去能解决，结果越闹越大。当然，不单心理病，我们人生中的所有的正所谓现实问题布置上都一样极为，不可以解决是建议的解决，无为而无不为。由于大多数人活反了，所以我很伤痛。
当然了，我也知道，在负面情绪中的朋友这对我说的这个话是难以理解的，但我只希望大家静下心来断断续续阅读什么，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有众多负面的东西想法层出不穷，愈演愈热，常人是难以想象的，那样的痛苦和绝望不亲临其境也没能想象的。只不过，朋友，我提醒你们，所有的这一切都只是幻想中而己，千万完全相信那些个幻想，赶快回头，向我指的方向走，否则不一定会越陷越深。
总之，心理和精神疾病可那凶猛无比可怕，当然就是一个纸老虎，一旦我们认清人了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在查哈它、解决的办法它的过程中给它的。如果能我们不理它，它马上就飞灰湮灭。
不管是什么大家有多悲愤，不管大家总觉得问题多么严重点和难以帮忙解决，不论大家感觉自己有多特殊能量。朋友，我给你说，它那是个肥皂泡罢了，千万会害怕。
只需我们终于下定决心，放下，转而奔来能量。这一念一起，我们就巳经那样最好。开头难，咬了咬牙坚持两个月一段时间，会越发轻松的。一旦你慢慢地思悟到了我说的话，你就醒了，并手中掌握了一把无比锋利无比的利刃，不管是什么再碰到有什么事都能随意去对付。要明白，不管怎么说，这是唯一能从里面出来的方向，没有办法只要能坚持，别无选择，而且走出也根本不必须很长的时间。
我们之所以痛楚，那就是只不过我们非要执着我们有什么东西所谓的的心理和精神疾病。它本身却不是存在地，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决一个当然不现存问题，最后越能够解决问题少嘛、越大，恶心循环，难以自拔而不自以为，直至把自己逼入绝境。总之，只需我们搁下对心理和精神疾病的执著，它就很快消失不见了，就这么多简单啊。过去的难是而且南辕北辙，越努力再努力问题越大。整个过程中就如同梦中醒来后，你会发觉那是一场空，完全是是没事找事儿。一旦醒来，你也就不可能再睡去，再次解决其问题！
也就是说，心理问题只是相对而言把一些不修真者的存在的都正常的事情当做问题去解决的办法，从而再产生了问题，并泥足深陷，无可自拔，并会出现了某些身心伤痛，进而非常你坚信自己心理和精神问题的存在。唯有跳回这样的怪圈，才能根本就不可能摆脱痛苦。不识庐山真面目，识庐山真面目。只有一自动打开山外，才能瞧清。当局者迷，旁观者清。一定要想办法大叫大嚷。在山里甚至总觉得再假的都并非真。
有人不不会相信我说的这些，也有人以为很容易。可以不做一个的实验就知道了。当你想着事，找一些具体详细的力所能及的事情的小事做个，比如家务把时间去安排满，最好别停，一定要坚持两到三小时，自己感觉上一下心情的变化。真正体会到了，不知为什么痛楚提前到来，咬着牙坚持下来，直到最后天空放晴。如果有一个类似于绣花的事，你一拔做几个小时都会立马见效。但要根本就不可能帮忙解决，可以改变观念。这不需要一个过程，短则几天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你别无选择。一旦你能够掌握了这样的武器，以后就越加快的！
如果最好不要把所谓的心理和精神问题这些个都正常情绪当作问题就行了，也就应该不会非要去帮忙解决了！千万其实是外在环境、家庭、遗传或别人等原因导致，这些仅是表面假象，一定要了解到本质上那就自己的负面能量链接而来。如果非要在外面找原因，如果能不能不能不认识到是自己内心错误，疗愈就不可能突然发生。再者，如果能不认识到了，不愿意我知错改错，落实到行动中，愈疗就在一念之间。只要我们愿意认同承担责任目前的一切遭遇，自己要承担部分结果，坚持再次想着，从现在就去找事做！一起动！做事！做事！不断地做事！用做事情占满时间，使自己无暇想事情。也许会忙会累，但很充实自己的生活，充实起来的同时实现程序自身的价值，甚至单单是做一些小事，心情马上会舒服下来，怎么改正一次进步速度一次，到了最后就能感悟天地到心理和精神疾病当然不必然，那时就全部那样最好，以后遇到了什么东西情况都也不怕了！
一旦归还了情绪的，你就拿回来了生命的，你将脱胎换骨，人生也将发生了什么天翻地覆的变化，超过重生了！
记住，所有的造成我们负面情绪的外在的东西环境仅仅诱因，我们也很可能难以转变，但抑不心理抑郁、焦不焦虑、快不只有快乐完全取决于自己，取决于自己的内心装了什么。
都有点朋友说我没有提醒具体方法。在你的内心深处你如果能愿意去就能决定，根本就不要什么好具体看方法。大家像以前那样的话正常吗生活就行，该干什么啊还干哈，之外早睡早起，其实没什么附加特殊能量的事要做。有所不同的是，只不过事减少，但我们的你做事的发心要变，生活中所有的所思、心中明白、所做大都正能量的就可以了，所谓的正能量简单啊说应该是利他。我们的负能量很多那就是是因为实在是太多计较自己。
不知为什么负能量即将降临，千万不能跟了它走，千万不能理它，这时一定要端起正能量的武器，这个可以做起事来，可以说一些心存感恩祝福得话，可以不发愿，总之一切正能量的事都可以不，用正能量你站住负面的东西思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗肯定消失了。正负能量此消彼涨，斩开负能量，注意培养正能量。这是一个电压差能量拔河的过程，咬了咬牙坚持两个月，只能胜利。我在刚开始被拖扯最浓烈时，
好几次都早近乎绝望到了极点，觉得这一次肯定要坚持不过去了，这回当然要疯。但仅有的一丝信念告诉我，没有选择，就，我挺了回来。第一次胜利了，第二次、第三次........我也有信心遇上一切拉扯了。这时，然后你会发现负能量不论感觉起来非常非常强悍、非常非常所向无敌、如此地悲愤，如果信念足够淡然，全都是幻想只不过。一旦手中掌握了正能量的武器，你的人生将无坚不摧！
可以不教大家一个小工具，每一次直接出现负面情绪和负面的东西思维，不要对抗，也最好别想逃避，更千万不能陷在里面，完全是静下心来远处观察它，把它充当空气中的灰尘让它自己落到地面，让它也就河流就好。当经过一次次极为训练，然后你就会发现你越来越大娴熟，负能量迅速消失得逐渐加快。伴随着一次次泄洪，身体内增长的负能量少得可怜，负能量直接出现的频率越来越大低。慢慢的地，你把这个思维模式早变成了一种习惯，变的了你的一部分，你以后全然你不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，自己和别人都不光比较敏感，自控力逐渐变弱，一点一有风吹草动可能会大发雷霆。东想西，越想越恐惧，反正啥也也没。千万不要不沉沦其中，赶快强迫自己做其余事情，使自己赶紧跳出来，最起码可以不过上一个有笑有泪的正常人的人生。一旦被卷入，是会越陷越深。
大家也最好不要我以为改变不需要很长时间。如果不是能够明白了道理，单单一念而己。就像关进监狱的犯人，一念顿时醒悟，决定重新做人，方向一转，他的未来就早就变了。只需下了决心，坚守信念，不回过头来，冷峻地快步往回走，不经意中，幸福很快就等人了。
很多朋友说：“我啥也我也不想做，我啥也做不了”。不要我相信这个思维，应该是这样的思维把你带回这一步，一定要扭转。腿在你身上，没人能替你走路。更何况但是也没啥很难做的，最好别把事情想得没法自己吓自己了，到时站起身就可以了。也可以从最小的事情出来自己做，例如擦桌子、刷锅洗碗，不需要一定做很多事，有用的事只要你做就可以。水长流，要慢慢来吧，关键是要不停息，早上坚持两个月最最重要，例如，每天晚上都把家里的地清扫地面一下。渐渐地地，在你不经意间，一切都在悄悄地发生了什么变化。好的开始是成功的一半，一开始是因为身心都很伤痛，感觉没心思、没力量做一丁点事。这时必须警告自己，一定要变化这些思维假象。但是你要知道，你巳经别无选择，如果不是一天不改变，伤痛的记录就会不断的刷新，身体、家庭、工作其他各方面的障碍都会令人防不胜防。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你不需要做的就是早上不间隔时间地做点力所能及的事的事，最最重要的是坚持吧，不管是什么怎末看不到未来都要好好坚持，即便只要能坚持一辈子，奇迹就在不经意间即将降临。
即便我们真肯定不能动了，如果能有禁意识，不管是什么心里一千个并不想，让自己你的祝福别人总可以吧！这个可以祝福老人，可以祝福孩子，当自己有都有那些痛苦，就立刻转变思维，发愿全人类都没有和你一样的痛苦。这些是在施放正能量，最终会奉还回到自己你身上，你的力量会越加多。一定不能不要急，从一点一滴做起，最最最有用的就是坚持两个月每隔一天都再做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定这个可以再次走向之路，再恐惧也要咬牙勇敢坚持，中间会出现刚开始和拉扯是都正常的，撕扯大的时候又是晋入的时候，绝又不能胆怯，根本就不可能就没有退路，后面应该是万丈悬崖。别外，要尽量开源软件与减少开支相结合。我们在释放者正能量的同时，一定不能别再释放者负能量了。最好不要给别人发脾气，千万不能给别人或网上吐苦水，这些个都会回到自己你身上的。咬着牙都要忍住，也可以用发愿祝福防御占住是想施放负能量之心，占住东想西之心。一定不能又不能给别人释放出出去，千万不能给别人释放者负能量！！！真的实在憋不住，也可以在大自然中能量，对着天空对着花草树木释放！
一个人如果不是不想变动，那谁也救不了他；而一个人如果能决定了他自己，就能决定身边的一切。所有的问题都是自己内心的问题，也唯有自己才能去解决。人生中任何一点问题要能做到：是没有问题，收起问题，顺其自然。我们好好感悟天地什么是顺？什么是自然？
我的话有点重，也很啰啰嗦嗦，是一再强调只希望能真正帮到大家，引起大家的警醒，如有方法不恰当之处还向你道歉！
有感触的朋友，期望也能多些微博转发，帮人是在帮己，也别再我相信比较传统心理学害人性命的高大上理论和无数名词概念！
