我那一次的情况也跟你女儿差不多，不过现在也完全走了出来了，我是跟一位老师怎么学习善知识好出声的，彻底甩脱了我的思想观念和思维模式。
充当家长的必须自己要稳住心神，最好别领着瞎惊惶心急，你要做的就是不断地地进步，修为提升自身的能量。当你的各方面状态都好的时候，能量也不光高，也会会影响到孩子。
如何提高能量？应该是全部搁下对孩子的关注，把所有的精力都放进学习上，做善事上。再次积功累德，只要用心爱身边每一个人，不求回报，用心家庭。如果不停向着那个方向去走，整个家的氛围都会越来越来好，孩子也会走出抑郁。
他在拥有心境障碍前当然了是一种情绪，情绪它是必须传达一个信息的，如果说温情是爱的表达一样，爱的情感也自然演变成爱的举动，而抑郁则诱发的是刻意隐藏在潜意识下的负向情绪！他会为我们展示平时什么都看不到的内容，那些个被我们对阴暗和痛苦所嫌弃过而遮挡住的别外一面！
抑郁给我们的礼物是需要是历练，年轻人实际上是这个可以自我调节心理抑郁的，我们不也有少年也不知愁滋味的说法吗，随着年龄的增长我们才发现了人生在世不如意十有，后再我们渐渐地清楚生命承载着苦难，而在苦难中找寻自我，那我们慢慢地接触到神秘，这样的话我们才都能够提升自我接纳，自我肯定打听一下的境界！
抑郁症能够让我们的第二个礼物是它能让我们的人格升华！如果不是我们不把抑郁当作一个消极悲观的字眼，也许是也能理解不接纳他在心灵中地的作用，意识疗法提倡环保把抑郁症充当心境的一种修真者的存在形式，他不是好的也也不是坏的它仅仅一种不断地的活动，各个人在一辈子中全都都会经历过躁狂的困扰，紧接着年龄的增长我们的个性逐渐显露出不出来散出出人格的芬芳，有如果实生长成熟一样，心理抑郁的思维会共同营造出足够的空间让智慧在其中安顿下来下去，所以我们也有四十而不惑五十而知天命的说法！
抑郁症给他的空虚感是绝望的，我们总想摆脱这种难过，意识疗法里面说起我们老是以过去某件事情某个人以及素材编织受害者的故事，要是说我们能换个态度，动员到情绪低落的情绪和思维之中，近距离观察它，那你我们就也可以完成更深层次上的满足，这是抑郁症给我们带来的第三个礼物，要是我们能用更广阔的眼光看待这种寂寞无聊，说不定就能能学会明白并认同它有助于增长的速度我们的想象力跟逻辑思维的能力！
当我们在亲朋好友或者亲近的人比如儿女配偶身上观察到抑郁症状的时候，不如决定放弃人生需要是大家都快乐的，我必须要改变自己变得异常快乐的的这一种观点，做一个虚心受教的旁观者，我们能做的就是认同自己和能包容他们的抑郁情绪，别企图去新的改造他们，仅仅当情感远超过正常的范畴，自然形成了相当严重的心理疾病的时候！才会察觉到人生意义的崩溃，弗洛伊德提道在抑郁症突然发作期间，外在的表现的生活说不定是一片空白，但是外在心灵中的工程却在加速前进的进行！
我们现代人把抑郁当作一种去之随即快的疾病，用物理或是是药物手段不予治疗，而但是只会错够抑郁对心灵的馈赠，很多时候我们发现到要让人生永远保持光明感觉温暖确实是是一件耗费精力的事情，而你真正所处的这种状态下的时候你要让你的个性变的模糊，你会感觉道莫明的厌倦与太无聊，根本无法诚恳的去尊重生活！
在生活中我们也有过类似的体验，当你长期性这样生活在一丝温暖的地方或气候区的时候你会变得更加慵懒，无聊的很，人生变得毫无意义，当你处在一个走极端的环境下如果没有极寒的地方的时候你会感到心灵的感觉敏锐和充实自己的生活的内涵，从这一点一般说来我们也不用去很排斥抑郁症！它会再塑造你的个性，你的气质，你的精神内涵，这是抑郁给我们受到的第四个礼物！
可是意识疗法的确提倡让我们沉沦于抑郁当中，但我们虽然不需要从中去寻找心灵的需求！要完全恢复它的能表达的权利存在的权利，这那就是与自我和解的前提你需要要归附于他，这样的话你才能远距离远处观察它，才能很清楚它不属于人生的一部分，这样你才肯定不会急匆匆的去排斥它惧怕它，这也是你绝望的来源！
意识疗法里面的那是营造温馨这样的一个氛围，那你远距离攻击的观察躁狂的思维跟情感积极主动地的去回应他，完全恢复他的表达权，按照这些做法我们可以挖掘到出追踪在心里又空虚的奥秘，抑郁他是一个天使，是可以带我们抵达心里最偏僻的角落，让我们一窥最不寻常的风景！让你宛如凤凰般涅磐重生！
陈了凡：《了凡心疗愈》意识疗法创始人，自我心理疗愈发起人，意识疗法跟森田疗法认知疗法CBT一样是心理疗愈的体系，不是什么头疼医头脚疼医脚脚痛医脚的方法，唯一完全不同的是意识疗法它是自我心理疗愈的体系，旨在推广成为自己的心理疗愈师，处在众多心境障碍下的人们，的痛苦是可以是从生理治疗啊，而心理上的痛苦是不易脱妆的深广的，当各个人慢慢长大时都会再注意到一件事那就是，受煎熬显然是身而生性的一种常态。通过意识疗法的积极践行让许多处在痛苦煎熬中的人们，完成任务内在的美活出自我的力量，不念过往不惑于心的力量，不恋过往不畏将来的力量，出离头脑活在当下的力量，曾经的自己的心理疗愈师！
最真正的痛苦是那些个有思想的，他们来讲从内心深处去认真思索问题，认真思索一丝一毫问题，这种进入到挖掘的过程，来讲会使人们变的有点儿扯着嗓子，使他们变地脆弱。
因为，想法越少，人们一般说来活的更好，就越不大容易陷入这样的幽暗的思想怪圈。
综观历史，我们看到很多如此伟大的艺术家，他们极受抑郁之苦。.例如埃德沃德·蒙克就是其中之一，梵高也极为。有作家海明威，伍尔夫，西尔维亚·普拉斯，另外许多那些的脑力创作者都是抑郁倾向。
把会造成情绪的具体事件一一列出来，并列出来自己对事件的看法，也也可以征得其他人对事情看法，看下他们看法跟自己看法有无一样。换个角度想看问题。
假如自己还是无法暂时缓解情绪，是可以跟父母沟通，带你上医院心理科看看。
你也不需要对症状过多担心那，心理问题真确全面处理可以不完全恢复进来的。
