可以发泄心中的压抑。抑郁并不一定是因一种情绪、情感被痛苦压抑而紊乱的，找亲朋好友想倾诉一番，能增强抑郁的情绪的驱除。
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视疲劳是全是疲劳的比较多表现之一。当感到视疲劳时，全身疲劳巳经再迅速接近身体了。“五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇集于目，眼睛的累是因此肾亏、脾胃虚弱、气血瘀滞、劳神烦心的事所照成的”。
缓解眼睛疲劳，可尝试以上方法：
1、看电视或电脑30分钟，眺望一小等一会儿。看电视或电脑1小时，再休息10分钟。
2、多眨眼间、多转动眼球、做眼部保健操也可以起到眼部保健作用。当眼睛疲劳死，可迅速猛力眨眼功夫1-2分钟，可管用缓解视力疲劳。
3、多去户外、郊外景点游玩、散步。开阔的视觉效果和空间给眼睛的放松是做什么都不可比的。现在我国少年儿童的近视眼发生率高，与儿童户外活动量一等一真接关系。
4、让眼睛去晒。在阳光温暖而又不强烈地的时候，出门后嗮太阳，闭上眼睛，面朝阳光，是很不错的养生方法，可至少解释肝阳、疏泄肝气和养肝的作用。同时阳气肯定人体生命活动的原动力。当人体阳气充足时，身体各系统和气管就一运转得好。
5、小睡片刻一会儿。就没有什么疲劳是“小憩”甩不脱的，可适时小睡一会儿，给身体“加满油”。
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