缓解强迫症尽量就是采用心理疗法来进行治疗。强迫症属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入日常生活。
高中生患有强迫症是可以治好的。如果是轻度强迫:不支持吃药,支持进行自我调节,自我调节的方法是:离开压力源,出去走走,旅游一下,散散心,这样强迫症就会自然消失。如果是中度强迫症:这个时候离开压力源、旅游、散心只能暂时缓解一下强迫,但是只要一回到压力源中或是再次遇到压力或是刺激,症状就会再次爆发,那个时候会更加的痛苦。建议全面接受心理调节,直至彻底治愈。如果是重度强迫症:那么轻度强迫的自我调节对其更没有意义;中度强迫症接受心理调节的难度也非常大;建议:药物配合心理调节,因为药物能够暂时缓解强迫症状,然后迅速配合心理调节,同样能够彻底治愈强迫症。其实我们大多数的患者都认识不到心理调节的效果,患者其实也想快速把自己的强迫症彻底治愈,他们一直都在思考得了强迫症后怎么办这个问题,他们同样也是心急如焚。上面对强迫症的调节方法大家可以去尝试,希望强迫症患者早日摆脱困扰。
放心,强迫症是可以改变的。强迫症产生的原因呢,和我们的性格有关系,例如性格里面追求完美,不允许自己出错,缺乏安全感。因此在生活当中啊,压力就会比较大,非常容易焦虑不安和担心忧虑,所以久而久之就会陷入那种主观的担心里面无法自拔。再加上自己不知道怎么应对,一对抗一排斥就更是陷入其中,无法自拔。所以面对症状,首先我们要学会的是接纳症状,不要去排斥他。例如担心害怕来了接纳这种不安的出现,但是呢,不要去分析思考,不要去压制那种恐惧的情绪,而是把注意力尽量放在当下,做自己眼前的去,慢慢的就会有所改变。具体的可以学习一下森田疗法,这是改变强迫症非常有效的心理疗法。可以看看《走出强迫的泥潭》一书,里面有具体的指导方法,来自助。当然如果自己改变有困难,建议是看医生,或者说找心理咨询师辅导咨询,这样会更好。
首先,要对自身内在的感受,有一个清醒的感受:通常人们总是用思想去追逐吃喝玩乐名利,一天到晚难得想想自己的身体和心灵,没时间“和自己相处”。其次,念头回来不一定静静地定在一处,“吃惯的嘴,跑惯的腿”,由于惯性我们还会思绪飞扬。这时,就需要“接纳”了!如果不接纳,而是一味沮丧懊悔,就会形成对内的攻击,以后投射出去就是对外攻击。甚至焦虑、抑郁和强迫。我只强调这一点,希望有用。