一般来说，抑郁症确诊后第一次患有疾病如果要坚持用药5年以上是可以治好的。多吃些富含天然维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等，这对远离了抑郁症也有裨益‘
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讲一讲我的抑郁经历。
也差不多在我患癌完了，我就就开始很是心理抑郁了，但那个时候还不算太极为严重，只不过是比较比较悲观消极，思维总陷进在过去的是一个节点中，快乐不站了起来，也看不见希望。
2017年乳腺癌反复复发以后，我正在内分泌治疗，当时吃的内分泌药让我的抑郁变的极其很厉害，我只不过重新振作，很高度自律，拼命地打算改变自己，给自己一个更好的未来。
但我的心情却始终是灰色的，是的，动不动爱我也会想，活在这个世界上早上这般痛楚是真的值得你去爱吗？我现在大部分的努力是真的可以转变我自己的未来吗？
那感觉很伤痛，一边不断的自己去决定，努力的奋斗，一边不断的绝对否定自己，不快乐的拥有我的常态，情绪低落的情绪让我你经常内心饱含了悲观的情绪。
真特别累，很多时候我会想，还不如就算啦！别再挣扎了，可是我放不下自己的父母，我不敢，我不能那样痛苦的活下去，我不能玩命去做我想做似是有心无力的事情。
直到此时我的癌症需要转移了，是真的要对于死忙了，我的抑郁忽然就那样最好，我把内分泌的药停了，我在积极主动地痛楚的时候也积极阳光的给自己鼓励，在那个时候我明白一个道理，当一个人愿意给自己大家都快乐的时候，即便在有什么样的境遇下，你都可以不能做到。
毕竟你终于成功懂得如何能去爱自己，而爱自己就绝对不会再继续伤害自己，过去的很多年，我堕落在有过的成功，失意，悲伤，恐惧，内疚自责不能自拔，我不愿意原谅自己，不愿意接受我一开始的样子。
而结果的一瞬间，我又一次和自己冰释前嫌，我明白了下半辈子我最真是对不起的人应该是自己，从那以后我只想好好的活着，努力的活着，积极主动地的活着，快乐的活着，做自己喜欢做的事情，珍惜当下。
我继续埋怨，也不再继续内疚自责，我深情的拥抱自己，就算我曾经我犯了很多错，那你那一次的我更加的愚蠢，那又有有什么关系呢？那巳经下来了，而我活在现在，而非过去，想罢抑郁彻底消失了。
如今的我，很快乐，在与疾病做斗争的时候，在与死神奔逐的时候，我依然可以不很开心，很主动积极的去生活，很简单日子，却且又自己的乐趣，遇上困难积极面对，遇到挫折坚强前行。
因为我爱自己，我爱全部我爱的人，爱我的人，我爱如今我强大的每一天，我爱我可以不能够感觉到的一切，甚至是一口清新的空气。
缓缓打开你的心，倾听你的心声，去问问你自己，你很乐意就是为了自己去转变现在的一切吗？紧紧的拥抱你自己吧！多多的爱自己，当你爱自己的时候，你的爱会彻底治愈你自己，也会治好你的全部。
