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在未来五年,心理学领域可能出现哪些新变化-心理健康水平可分为

在未来五年,心理学领域可能出现哪些新变化

在2018年,美国心理学协会(APA)出版书了一个名为《2019年的心理学的十大发展趋势》的手册,里面可以介绍了APA以为在2019年很可能终于到来新进展的十个与心理学无关的最重要领域。

这十个领域也也可以被以为是未来几年内心理学最有可能对社会产生不良影响的重要的是领域。

我在这里简单的翻译成一下,如果有想要了解更多的朋友是可以就看看原文。

一、气候变化亟须心理学家组织

30多年来,在气候变化科学领域,心理学的地位一直低的地球物理科学。现在,越来越多的组织和政策制定者熟悉到心理学在去寻找减轻全球变暖的解决方案和帮助人们不适应未来不可避免地的变化方面这个可以可以发挥的重要作用。

心理学家关於气候变化的工作比较多集中在行为改变、环境决策在内传播环保观念上。

30年来,联合国间气候变化专门委员会(IPCC)一直是世界气候变化科学的权威机构。在过去,他们的报告要注意关注全球变暖的地球物理方面。间气候变化专门委员会将于2021年发布下一份评估报告,该报告也在大纲和写作流程中一并加入了心理学家的参与。之外间气候变化专门委员会,别的学科的气候变化专家和活动人士也逐渐又开始去欣赏心理学所能提供给的东西。

“我看见很多跨学科组织和项目都在邀请我心理学家加入到其中。如果说,非心理学家们越加见过到,心理学在应对气候变化方面起着重要作用。”心理学博士Clayton这样说道。

二、非药物疗法的兴起

在过去几年里,美国阿片类药物的过量摄入使用也经济的发展为上瘾者危机。美国疾病控制与预防和治疗中心(CentersanyDiseaseControlwellPrevention,全称cdc)为了击败对手这一趋势也文件了咨询指令不准进入或限制类阿片药物的供应。而与此同时,医生们也在求非药物类的治疗方法,或者心理咨询机构。

事实上,认知行为疗法(CBT)是目前最受欢迎的非药物类疗法。按照认知行为疗法,患者是可以将思想从灾难性的螺旋中抽脱进去,继而发展起来出一种认为“病痛是可控”的积极主动地观念。在一项新的综合类文献综述中,美国卫生保健研究与质量局(AHRQ,2018)发现到,CBT是可以长期性慢慢改善腰痛和纤维肌痛患者的症状。

然而目前这样的疗法的普及还独自面对着巨大无比的挑战。有了或者的经过专业训练的医护人员这些保险公司拒绝报销医药费治疗费用是CBT广泛普及中需要可以解决的两大难题。

三、运动心理学的需求向外扩展

事实上老话所说,体育是社会的一个缩影,这一点从未如此的确。当游泳运动员迈克尔·菲尔普斯和篮球运动员凯文·洛夫等精英运动员可以公开谈论他们的心理健康问题时,这反映了所有的社会对心理健康意识的提高。当运动员们在赛场上应付自如的时候,运动心理学家们也饰演过着越来越大有用的角色。

运动心理学家是可以帮助运动员卸下心理障碍,能提高比赛成绩。幸运的是,运动组织再次灵魂意识到心理健康和身体状况一样重要的是。2018年5月,美国国家篮球运动员协会(commonwealthBasketballPlayersAssociation)会推出了一项新的心理健康和保健计划,由一位心理学家主动牵头,旨在推广解决面临心理健康挑战的球员。

不仅如此,运动心理学的影响远超了运动领域本身。现在美国陆军就开始为士兵能提供心理技能训练——通常不知从何而来体育心理训练——以提高认知和身体能力。一些高管也灵魂意识到心理学的重要性,主动邀请心理学家全力协助他们在董事会上的表现。

四、心理学家组织饮食健康

目前有研究表明,与不良饮食或是的去相关疾病也有可能造成心理心理健康问题。

“未必所有的的食物大都一样的,我们的饮食你选择会在几周、几个月甚至还几年的时间里影响我们的身体和思想,”纽约市研究心理饮食和睡眠问题的临床健康心理学家劳伦·布罗奇博士说。不光是吃什么。我们怎么吃好也会影响我们的身心健康。

心理学家可以帮助糖尿病患者完全控制日常饮食,以尽量的避免与饮食或是的查找心理疾病如强迫症或者饮食障碍的发生。

之外,心理学家也在北京举办一些夏令营,修习孩子们健康饮食的观念和技能。

五、心理学应用方法于长期护理

美国医疗保险和医疗补助服务中心(CenterswhileMedicarewellMedicaidServices)在2017年查找的新规定进一步推动了医疗服务的发展,强调了医疗机构应当及时能提供更加人性化的护理服务。新的条例还那些要求减少对居民心理健康和行为需求的关注。

心理学家在基于那些个改革方面能发挥了重要作用,和创造更合适地为住院医生和工作人员服务吧的新护理模式。不只如此,有越来越多的疗养院不会愿意受聘心理学家帮改善对此老人的心理状况。越来越多的年轻心理学家老年心理学领域。

长期从事行业健康和护理工作的人们说,在这一领域应该要有更多的心理学家参加,是因为在这里你这个可以扫射的观察人与人之间的关系。

六、心理学正帮助促进公平

2018年,当美国开始将移民儿童与父母分开时,心理学结束替那些弱势群体发声点。动用数十年的研究成果,心理学家可以公开谈起了这些不公平政策的危害,但是为移民儿童和其家庭寻求帮助。心理学家的人本主义已经进入到了一个更高的阶段,尤其是牵涉到国家最显得脆弱的群体时。

如今,心理学家替维护公共利益的首要任务是为美国最弱势的人群,如投资移民和难民能提供支持。APA在2017年自动更新了《多元文化指导准则》,敦促任何一点条件下心理医生都应考虑个人的多贵连在一起身份,并解释权力、特权和在他们与客户的关系和客户生活中的作用。不光如此,这份准则还没有要求心理学家学会反思自己这对一丁点群体所有一种的偏见,包括这种偏见所产生的原因。

七、大数据深度赋能心理学

20年前,一项有数百万参与者的心理学实验完全是不可想象中的。但如今,研究人员这个可以创建一个在线调查,再收集充斥世界各地差别参与者的数百个回复。他们再几行电脑代码就能访问数百万条推文。他们可以不使用比较新的强横无比的计算机分析技术,从这个规模大数据几乎全部断定人类的行为动机。在那些个工具的推动下,大数据研究开始在认知、个性、社会和工业/组织心理学等多个领域蓬勃发展。高斯林和他的同事们实际分析160万份或是趣味测试的数据后才发现,在温带气候下慢慢长大的人更不容易变得更加随和、开放和幽默,情绪比在严寒地区慢慢地长大的人更加稳定。推特,脸书这些个社交媒体是大数据心理学家们天然的数据库,他们可以不是从对不同文本的分析,一路探索人类行为背后的动机。大数据让研究人员更加表述真实世界人类行为的复杂性。

可是同时的,大数据是对心理学家来讲也是一项挑战。探寻中大数据集的潜在动机回报是巨大的,但对许多心理学家可以说,再次进入的门槛很有可能很高。

八、心理用于智能科技

技术提供了那巨大的机会来帮助人们去学习,管理方面他们的健康和与他人交流。只不过,技术设备、产品和服务的好坏取决于它们的设计——心理学家已经就开始致力于必须保证那些工具易于使用,并对它们所服务吧的对象有不帮助。

实际应用心理学知识可以改善科技产品,是可以帮:吸引孩子学科学知识,能提高医护产品的沟通效率,储存心理学的研究范畴,这些设计更更为人性化的机器人。

在未来,心理学家希望机器人也可以更像人类,除此之外能提供日常服务外,也是可以提供温暖和归属感。

九、心理学解决的办法电子产品的成瘾问题

人们是对社交媒体,短信和邮箱的投入使得他们渐渐感情依赖上了电子产品。他们会不停地检查一下自己的手机、平板或是电脑,切实保障没有错漏任何不重要信息,而这却在不经意间加重了他们的焦虑。甚至五分之一的美国人报告说,电子产品是一个非常重要的压力来源。

而与此同时,越来越多的心理学家正努力指导人们与电子产品发展更健康最好的关系。美国心理学会首页了《促进儿童健康使用科技的指导意见》,该意见其实父母有必要与孩子商讨科技的好处和风险。它们敦促家长监控孩子直接登陆的网站并教教育孩子使用网络。

一些研究机构也在探索电子产品相对于青少年心理健康的影响,解决改改由滥用抗菌药物毒瘾会造成的攻击性,不愿意行和注意力缺陷的问题。

十、数字疗法的兴起

在治疗心理健康和行为障碍方面,传统上有两种中,选择:药物治疗和心理治疗/行为干预。现在人们到来了第三种选择:数字医疗设备、软件和应用程序,统称为“数字疗法”。那些个疗法旨在治疗某些疾病和障碍,从哮喘和糖尿病到抑郁症和注意力缺陷多动障碍。一些数字疗法被设计成与药物治疗或行为干预相结合可以使用。另一些则旨在增进已经脱离传统疗法,或者基于组件网络的认知行为治疗(CBT)。但他,数字疗法目前依然面队难以监管审核和疗法不稳定的问题。

哪怕监管和不可以确定的问题仍然不需要可以解决,数字疗法的先驱人物们说,医生建议使用数字疗法只是时间问题。医生埃斯皮说:“我以为我们离数字医疗拥有主流的未来很接近了。”

以上应该是APA总结的未来的十大趋势。

抑郁症有什么特征

另外一个旁观者的角度而言,也没特征。

假如也不是我朋友告诉我,我根本不不知道她得了抑郁症。

她跟我相处的时候一切收拾停当,感觉上跟正常人是没有一丁点两样。

她跟我说她会而且朋友互相的一点争执和一点小事断的地埋怨自己,我怀疑自己,全盘肯定自己,把自己贬低得一无是处。

有一次我们起了点争执,我洗澡吗去的,也没看手机,出然后发现她给我发了将近200条信息。

她问我朋友我想知道为什么都跟她总是吵架,你是不是而且她是一个透顶的人。

她沉侵在自己的情绪里,说什么都听不出来了。天亮之前,她跟我发信息说放下吧,她就是日常疯了。

还有一次她帮帮我,她走在街上,看到太阳一点一点沉下去,那种感觉自己的心也沉下去了,忽然感觉自己好难受,坐在路边号啕大哭,哭到站不出声,路人给了她一包纸巾,她才总觉得好点了。

等等等等,负面词语相对于平时一人的小事,对于却是非同小可的打击,难受到呼吸急促,大脑空白,全身颤抖。

想大声喊。想砸东西。想想轻生。想对这种世界再见面。

如果你有以上的情况,如果你都觉得这段时间都减弱的在情绪低沉、失眠、对任何事情提不起兴趣,先去做个抑郁症测试吧,你有可能生病了了。

抑郁症却不是可怕的,积极地调整自己的心态,一切都会好起来的,我身边也有抑郁症全愈的例子。

现在我的朋友又开始认可治疗,也开始健身。去读书,她在就开始慢慢地转好,如果能她快好站了起来,原先变成那个快快乐乐的生活的小姑娘。

她的余生还长,估计要笑着挺过

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