第一，大多数抑郁症患者他们的心理能力和注意力是最多的，太多地把查哈装在自己身上，那你放到他人、外部的注意力变会更少。
当抑郁症患者的关注点和兴趣点过多的话地放到内心世界就会缺乏对外在的东西的关注，这样就非常容易会造成自责和内疚等向中间心理的产生。
第二，这不过又是一种闷骚心理。有些人很可能会数落：“我都内心的自我鄙夷了怎末还成了太自恋了呢？”总之当一个人过度内疚和自我嫌弃那是自我的表现打听一下，自己也会对表象有更高的期待。
当过于把绝大部分的事情责任都推给自己又是极度不长大成熟的心理，而且当一个人使用过度自责时是过渡劳累傲娇。这种小自恋哪怕带有一些全能自恋的味道，当一个人受速度超快小自恋驱使时，会感觉自己无所不能，并且思维和行动力都的很不厉害；可一旦又出现一个关键挫败，他们就发现自己，自己的是个幻觉，然后把会从全能自恋感跌落，被卷入全部无助感，觉着自己什么都不是，后再表现出来得非常更糟糕。
首先当然一点那就是要会接纳自己。这点很不重要，第一要要会无条件接纳自己，也就是纵然有特殊症状也要十分尊重它们，不去畏惧。
比如，照顾好自己的饮食起居。
到最后，被切断自己的负面的东西联想、向内收缩攻击，让自己的内部对话充满浓得化不开的暖意。这个过程中你说你会出现特殊反复也不要怕，因为在这个过程中你当然会屡次受挫，但是千万要别是因为这些个就结果决定放弃自己。
我希望也在有过抑郁的情绪的你，慢慢的地摆脱内疚的自己，一段时间接纳自己，积极面对生活，走出抑郁。
总之这个问题挺大的，大到一时半会都讲不完。我们简单的其实，分为100元以内几种原因的齐心合力造成的：
1.社会原因。现在的社会通吃导向太简单，社会基层的社会功能受损十分严重。什么意思呢？应该是现在的社会基层，形成的认识是一种暴戾的全体出动的金钱至上的思想。相对于人类而言，但是是功能退化了，而也不是变异进化了。
是因为这和牛羊眼中只有一草，虎狼心中唯有肉就没什么东西区别。
但他人是大人的社会性的，思维前者，必然会造成竞争的残酷。路太窄，人们妄图互相伤害已达成默契自己的目标，在这样的社会环境中，能力弱的自然变会被代价掉。那就这个被牺性，被抛弃的人的心境也可能会很不妙。
2.文化原因。近百年来，我们正进入一个文化20多块钱的状态，东西方文化剧烈的碰撞。我们这一代人，对本民族文化清楚不深刻，甚至是对本民族文化不屑一顾。但对西方文化也同样的是非常的不打听一下，希望紧紧拥抱西方文化，不过又不可能融入虚空。这样，就会造成了一代或是几代人，将长期的处在文化无限黑暗的状态。
而文化是人认知的基础，行为的依据。文化的迷失，肯定会引发心理问题。
3.心理原因。咱们都知道，现代人对怎么学习很重视，对人的行为能力很认可。可是对人的认知形成的心理机制的了解，却弱的令人窒息，甚至进入瞎子的状态。
因此，我们在遇见生活中的负面事件时，既肯定不能表述，也可不知道整样防范，抑郁状态就在所难勉。
想一想我们在生活中怎么样去对付负面的信息事件的？是忍？是施放？是对抗？应该发泄？这样的处理，在解决的办法一些小问题时，还凑合用。在遇上大问题时，忍不了，又肯定不能对抗，也不能不能逃避时，光靠发泄是起不了任何作用的。而让自己情绪低落，却彰显为一个少见实现理想的办法。
这那是抑郁症，焦虑症就这些神经症性心理问题越来越多的原因。
简单问为么遇上别人不在乎会烦。我当时的感觉是，知道别人关心是他对价值的不绝对或则是对于都是假的状况的彻底不理解，甚至连会怀疑：你为什么不要用我没法得到的来你可怜我。
比如，多年后我总结归纳了一下当年情绪低落的原因，这跟你是哪人的现实情况有比较大关联，从我的原因中也可以看出为么不如果能别人冷淡。先分享一下我得抑郁症的背景，因此偏科很严重，中考后并又不能直接再次进入省重点的实验班，加上父亲强烈只希望我能在里面，我便在中考后的假期自身准备着省重点的分班考试。但前来考试不属于高中知识点的测试，并且有数门学科是需要并且，因此在准备阶段经受了如此大压力。因此当时时间紧任务重，目的是赶学习进度，会造成很多新知识学得含糊其词，尤其是最拿手科目数学的学习不顺，更明显加重了我的心理负担。而父亲隔三差五会只不过我不能真接进入实验班而发脾气，我曾一度一她听见父亲的说话声就吓得发颤。之后我虽如愿以偿考上了实验班，但也但会出现了情绪低落的情况。
来到高中后，遇到徒增的学习压力、老师的有色眼镜、其极个别同学的冷嘲热讽等等，我情绪低落就更十分严重了。最相当严重的时候是一次全国竞赛得奖然后，这很嘲讽，当时提着总觉得人生前途无望的身躯、凭借算是扎实的数学功底拿到国奖后，白白的是老师一句“你是凭运气考的吧”，结束后就彻底对“生”失去了信心。
我整个高一都正处于抑郁的阴霾下，精神极度亢奋但又很疲惫不堪，每天只能浅睡两三个小时，倒致我很长一段时间会郁闷地反胃，并且因此精神的崩溃的确有过很糟糕的念头。我勉强能神智到又出现抑郁的情绪的原因，但而精力早就已经被抽干了，自己就没了改变现状和付出行动的能力，所以才很渴求有谁能像救世主一样穿过大厅我的内心，完全站在我的角度给我一丝指引。可大家的关心不光浮于表面，因为别人可不知道我又为何会出现此时的状况。听多了“加油啊”、“会好过来的”、“要坚强勇敢”完了，逐渐地地就已经封锁了自己，“是没有任何人能帮我”的想法深深地地扎根于此。
到最后给个对付抑郁患者的小心得：抑郁是只不过差别的情况出现的，躁狂的人需要得到的是一种认可和支持，如果不是你难以再次清楚抑郁患者的背景条件，建议的是穿过他说的话给予一定的肯定，而不要千万不能内带自身的建议，只不过你的建议要是没有基于条件对方心理抑郁的根本原因，只会适得其反。
上一次低谷期，谁也我也不想理，谁也想见，等到情绪高涨期，自我肯定感觉上而且好，喜讲解，喜上支付，最狂暴的时候的大唱歌啊，还再产生过幻觉。
当经过这么多年的自我调整，生克制化吃少量药物，现在情绪在可调控范围，偶尔才会遇到大事会情绪波动，睡眠够不够，但只要吃一粒氯丙嗪就能保留都正常睡眠，也不东想西想了。
我带病工作到退休，疾病对我的工作有一些影响，个人技能就没多大提升，但凭我的认真刻苦，也能得到了领导的认可，完成任务了一些荣誉。
如果能积极开朗，依靠医生，吃药啊，保证睡眠，加上自己的意志力，已经可以都正常的工作生活！
这是一个临床最常见的现象，为什么会会出现对死亡后的犹豫不定？我们是可以继续讨论一下。
抑郁症患者的认知功能是被心境情感影响的。试想一下，如果没有你整天是没有什么好开心不的事情，内心总是被悲伤和痛苦塞满，就像牙疼一样的生不如死着自己。你也会出现想尽早处理得到解脱，难以忍耐难过的想法。
在抑郁症中，如果不是患者伴有恐怖焦虑、激惹、悲观情绪，存在酒精、药物等物质滥用行为，未知人格问题（边缘性人格障碍），既往必然未遂行为的。这些情况总是显示患者的风险很高，一定千万不能小视。
意念是我们为了做评估未遂行为的指标之一。有许多抑郁症的患者在数月前过程中来讲会只不过意念够而先放弃，也因此再产生了未遂行为。多数抑郁症的患者描述的意念来讲全是一闪而过的，他们往往这对死亡必然恐惧心理。另外的患者是受宗教道德会影响而又不能采取想，例如天主教可能会将去更视罪过。
祝大家健康！
