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双相情感障碍的我早就能找到生活的目标最不舒服的时候那就是靠一次一次的自残唤醒自己的求生欲告知自己你看一看你还怕痛因为别轻而易举想死吃了药看了医生时不时也孩子气的停了药听了太多太多的想听的话那我讲讲我就想听什么吧
1.就是你想得太多了，看开点些就完了。（最讨厌的一句话没有之一）可不也算:你一想到什么会开心，我们一起去试试看吧
2.你连死都也不怕还怕好好活着吗（好好活着比样死伤痛多了）可不无疑:在你做出决定要死以前说说我吧，我还想带你去看看这种世界
3.抑郁又又不是什么好大病（它又不是什么大病却能要了人的命）可不可以说:我们一起想一想办法把它治好吧，一起和你的大黑狗和平共处
4.在堵的慌哭泣的时候（千万不能问怎么了吗，什么都不用什么说，给TA一个拥抱就那样最好，我们好好摸摸头TA，这个时候是TA最心疼的时候，TA在渲泄自己的负面情绪，请一定最好别插话TA发泄自己的情绪，哪怕你再心疼TA都千万不能反驳TA好不容易能宣泄不出来的情绪）
5.这对自残（自残不是懦弱不是什么好玩）最好别这对有自残行为的抑郁患者有完全没有的情绪波动，没人不愿意痛楚到去其他伤害自己可不可对TA说一句:你一定很堵得慌吧，伤口是不是很痛，我帮你如何处理一下伤口吧
第二更
1.你想到过爱你的人吗，他们那样的话会多关心你（一般患病的人大都作郎的太多，才让自己那么特别难受的，因此这个时候就别再让TA学会换位思考了）
可不的确：请给我们一点时间，让我们慢慢的的所了解你，学会明白你也可以吗？
2.做父母的千万不要说目的是我好好地的活下去或则能否多目的是我们考虑一下（大多数患者的病因是不知从何而来原生家庭，我也不同样）
可不可以算：这些年你一定了吃很苦，我清楚的，其实大家也都知道的，很谢谢你，在你最难的事的时候是没有陪在在你身边
第三更
（谢谢这样多心地善良的你们，同时我也很不舒服，这个世界这么多多和我一样真正的痛苦，抱抱吧你们，最近我就开始精神差，不社交呆在家里不出门不很乐意认真思索，要是你们不喜欢我一定会好好的的更新，努力为你们也为我自己给他一点点明亮）
1.TA能有有什么心理问题？年纪轻轻的（这句话一般大都长辈说的也很多，语气大多数都是讥讽）
可不的确：我们估计特别注意什么呢？该跟TA咋和她相处呢？
2.你好了没有？什么时候好？为么还是没有好？（抑郁症不是什么感冒，不是说好就能好的）
可不可以说：你最近有有什么觉得不舒服的地方吗？有什么好事想跟我分享吗？
3.你身体有毛病吧（这句话n=0）
抑郁症会会出现不愿意性思维的临床表现，会再次出现躯体化疼痛，可以不到医院心理科就诊检查，做个体检，加强别的临床表现，就可以不明确诊断，可以吃点药物控制
谢邀!
人在这种境地，仍能给出那个问题，不过很是难能的最可贵啦。生活中遇到了这样那种的底谷？而我们是有情感动物，人所处的压抑()的环境再产生抑郁(担忧)的情绪，很正常吗。作为经历过工作事业和感情波折的我，也分享一下自我理疗办法吧:
首先，理性地认识范围自己的高压源在哪里？适可地执行"舍不得"心态的偿试，古人还断刃疗伤圣药、骨疗呢，又为何我们要眼睁睁感受到痛苦去可以体验被横竖斜的摧残，转眼间被摧毁呢？
如果你是，释放压力系数。让自己尽可能去所接触外界，完全吸收新鲜的空气、运动、旅行、能参加一些和健康的聚会、"净心"地范读(大声呐喊)等;这个时侯得会对他狠一点，才能淡忘消极的悲囧空间。
之后，我想是怎么然后再地认识他人，和过往种种作一个辞行。能和自己击掌是人性最深广的一种境界，怎么样啊摆脱撤开的心灵空间是一个非常重要的环节!该如何去决定明天的概念？我想，只需有正能量的思维意识去导向自己的灵魂，你会在潜意识里去为自己的明天喝彩的。
我自己目前不是这样的，我是分了几个阶段，第一阶段是胸闷，呼吸不顺畅，也没能肚子胀气，身心不保持畅通，很特别难受，再说一次，不知道抑郁症，后来我们又会复发了，第二次基本是同样的症状，但是慢性复发那一刻，满脸发白，两腿发软，浑身冒汗，心里混乱，怀疑自己有没绝症，心理一股脑的怀疑得赶快打120，我也不想死，得赶紧去医院，经过煎熬了几个月，稳定了，偶而会倒觉得心理发闷，堵的上，心理特别难受，睡眠不好，老是不欢喜。再再后来是因为生活上和工作上烦心的事过多了，又在一个加班的深夜，再次反复复发，这次症状更相当严重了，头痛，脑子里打晕，耳朵直接出现了耳鸣、幻听，但是能算正常听到声音，但那就是脑子发懵，晕，耳朵堵的慌，真的是绝望。不错，按照一这款检查，都不是器质性损伤的病变，接着自己也本能到是抑郁症的身体症状，现在身体也特别难受，但并非绝望了，完全是牵制自己积极主动地过来，改变心态，逼自己变动。
我给自己精心制定了一个发下的计划，一天我要求自己六点前提是起床以后，站了起来去找个安静的环境好的地方，先做呼吸运动，持续五分钟。然后把快走啊，缓慢半小时，直到总觉得自己的身体几乎舒展，也就是有精神了，结束冒汗了，那样都会很舒服吧，然后再买早饭吃饭了，一般完全结束绝对不会超过七点半，只不过我单位上班至少20多分钟就到，时间够的。然后把下午下了班也坚持听听歌，到公园坚持了锻练下，也散散步，用不着很激烈运动的。
然后把，做些自己以前没敢做的或则没能做的事情，你会感到刺激的感觉，感觉上会有不一样，我给自己定的是一天在没人的地方我唱歌，这在以前我一向没这样干过，如果不是也可以，你还这个可以做一些自叙的视频，把一天的经历和感悟，对着镜头说说看，当你有了这些改变后，持续一周你就会能感觉到肯定的变化，加油哈。
有木有考虑过来点更强烈的刺激的，让自己在没人的地方大哭一场，这个那就也很好使的，但现在想憋屈地哭一场太难了，大家都太会遮掩和伪装自己了，没办法彻底的发泄自己的感情，不能找到自己的刺激点，试下吧。
《海底》这首歌我听说过是写给自己的抑郁症患者的歌,也一首以丧治丧的歌
《海底》那首歌我听说过是写给她抑郁症患者的歌，极快忧伤的旋律配搭一支榴莲轻轻轻轻柔柔极具个性的嗓音，心情也仿佛渐渐的坠进海底。
