简单我们先排除身体原因，去医院进行排查，先排除器质性改变。如果你是是心理学的原因。就心理学层面，我们看一下焦虑紧张的意义。
焦躁一般打向未来，我们不可预知的、不确定的、确实为力的体验，是我们不太得到的感受，换算生活中我们常常都会遇到了，难勉我们是会想尽一切办法飞快减轻。生活中我们会遇上正常了焦虑和神经症性的焦虑，两者的本质区别是正常吗焦虑与公正客观威胁成正比，往往会被建设性尊重，我们会适切的看待事情，比如说我们在成长中的价值观和存在感，发来威胁，我们会启动学习模式，靠积累知识和经验，提升个人能力，又一次想体验到存在感。神经症性的焦虑会压抑的气氛我们的本能冲动的想法，压抑的气氛此事耗掉大量能量。
解决的办法的方法就是寻找焦虑的原因，过于关注什么组成了自身的威胁？是我的自尊、自我价值自我存在地，我还是其他方面？再者有人认为：工作是我的全部，毕竟工作我可以赚钱钱养家糊口，这是我的价值，那这对，失去工作应该是他的焦虑来源，还有一个人30几岁入学体检查出不治之症，她上有老人的，那死忙对此年轻的她来说都是一种焦虑。另外人追求完成，那一但不完成焦虑感随之疾飞，期望越高焦虑体验越深。
因此焦躁充当一个随时身边陪伴我们成长会，仅有绝对客观的对待焦虑紧张的意义，我们才能成长。才能与它和睦相处。
1、培养和训练乐观态度。
怕事的心理根源之一是易悲观绝望，乐观心态的人视困难为长情觉得困难肯定是你强他弱，你弱他强，充满克服困难的信心，决心和恒心。悲观的人则故的夸大困难，未战先降，因此要经常勉励孩子，让他多从有利方面去看待问题，多取得进步，见到自己的成绩，进而他要，可以养成乐观态度。
2、从点滴小事做起。
也没毅力，是孩子胆小怯懦的另一个心理根源。毅力不强的人，当他都觉得难办绝对无法消除畏惧时，是会有畏缩心理，但学习积累怎么改正小困难的胜利就能逐步降低培养训练起人的，怎么克服大困难的毅力，因此应那些要求孩子从出生事情边做边学，特别是那些他最遗漏掉也最容易不会暴露意志弱点的小事边干边学，注意培养毅力，比如说每天晚上按时起床写日记，晨练。一丝一毫情况下都不马虎，不懈，不能找借口久之就能培养和训练起孩子顽强的毅力。
3、勉励与人交往。
胆怯懦弱的孩子而不又是性格偏内向内向孤僻的，充当家长要多创造机会，帮助和鼓励孩子主动地与人相处，提出同伴情感上的支持，.例如让孩子拒绝与人点头致意，请贴同伴请上门来玩，把孩子可以介绍给客人并一起玩笑，培养孩子大胆脾性。
4、千万不可批评讽刺。怕事的孩子自尊水平也很低，家长千万要不能是因为其缺点而甚至批评讽刺横加指责，那样反倒越深了孩子不良情绪的影响，家长应多得到孩子热情鼓励赞许的言语目光等增强孩子自信心，降低心理压力。
其实人我想知道为什么烦躁，这样的问题我们可以不可以转换下思路，焦虑是情绪的一种，情绪有好多种，喜怒哀乐就这些，焦虑是人情绪的一种表达，这一类坏情绪总之确实是人类进化不几乎的标识之一。很多人焦虑，和其生活以及所处环境或者，要是一个人从出生自己的生活在暴力的家庭中这样的话他可能会时常而且担心而可能导致焦虑紧张断断续续再次出现，随即对他的性格取向产生影响，从而变地十岁之前自卑，焦虑缠身，年底量产有一种质变，这种人会不断他的性格一直烦躁下来。或且，一个人生在温馨的家庭中，父母对其的思想和性格指导比较好完备，那就他在进阶道路上绝对不会很焦虑。这是从广泛性焦虑进来认真的思考的问题，那么我们可以缩小成下范围。一个正常人会因为什么焦虑不安，焦虑到底从哪里来，人来讲因为家庭，工作，社会交际不太顺而再产生焦虑不安，大脑神经中枢因为内心压力一直一旦得到释放者，心情烦闷，肝气郁结，最大限度地焦虑不安，就是中医上讲的气血郁结，凝滞不泄，从而对植物神经中枢产生影响，导致内分泌失调，倒致失眠，焦虑症等神经症。
