这种焦虑是一种保护性反应，也称做生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观的评价事件或处境确实不相符合，的或坚持了时间过长时，就转成了病理性焦虑，称做焦虑症状，符合国家规定查找诊断标准的话，就会检查诊断为焦虑症(也称做焦虑障碍)。
。焦虑症是一种治疗效果比较好，预后也比较好的情绪障碍，因此即使你被查明病因为焦虑症，也没有必要过分担心。焦虑症的治疗通常除了药物治疗和心理治疗。
祝你健康
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.例如像抑郁症，抑郁症的形成是长时间，弥漫性的心境，原生家庭等等相关因素，一般会很难彻底治愈，如果没有严重又要靠药物进行控制神经。所以我每一个疾病应该有其特定的事件的治疗和方法，绝不可以一概而论多久能完全康复。
心理咨询师只是帮你疏导和指导意见，靠自己和咨询师的方法另外自身的自制力参与调整。如果不是求助者是想尽力进行改变自己的状态，配合，这样的话好些治疗一些。
相关反射区：头部、小脑、耳、颈椎、额窦、内耳迷路。
1、头部：【部位】中部双脚拇趾第一节底部肉球全部。
【做按摩】用另一手食指由脚趾端向脚趾根方向按摩梳理3分钟。
2、小脑：【部位】位于双足拇趾肉球根部西面第二节趾骨处。
【擦背】用另一手食指指腹定点揉搓3分钟。
3、耳：【部位】东南边双脚第四趾与第五趾骨中间和根部位置
【擦背】拇指横放脚趾背侧，中指、食指分别装于第4和第5脚趾底部关节区域，三个手指互相协同，上下适度用力点揉，两脚趾根部确实是耳朵区域，都按一按，隔一段时间每脚平均反射区按摩3分钟。
4、额窦【部位】中部10个脚趾的趾端。
【按摩】一手固定脚趾，另一手用食指第一指间关节顶点逐房刮压，或用手指逐一捏揉脚趾趾腹，你是什么各捏揉1分钟。
5、颈椎：【部位】中部双脚拇趾内侧第二节趾骨约成45度区域。
【做按摩】用手拇指指腹由脚跟向脚趾端方向推压1--3分钟。
6、内耳找不到回家的路（平衡器官）：
【部位】位于脚背第4.5趾蹼至4.5跖趾关节互相间。
【按摩啊】用同侧手拇指从脚蹼向脚踝方向梳理按摩3分钟。
提示：自我按摩时正坐在沙发或床沿上，一腿弯曲，内踝尖朝上，被人发现膝盖便于掌握按摩。按摩啊要涂润滑油，可尽量的避免伤到皮肤。按摩以每分钟30--50次的速度参与，左或右双替变换。全足擦背在40分钟，不超过别将近50分钟。额窦反射区按摩下来不太方便些，和用筷子头不用手指使用。擦背结束了喝温开水，以助代谢。
擦背大腿内侧反射区可防治因焦虑激动影起的头晕、头疼，严重者可一天两次，每10天为一个周期，再休息3天后替换成一天一次。
足部按摩法很不错，但不是什么你是哪人都适用！
我是老解话养生，只希望能好处到你！
