1、放学回家，可以问问孩子一天在学校里都玩了什么游戏？跟哪些同学玩了？也可以在家里跟孩子角色扮演一天孩子的在校情况。让孩子当老师。这样，可以了解一下，孩子在校的一些情况，以免受了什么不公的委屈。2、亲子共同《魔法亲亲》，让孩子知道，就算自己上学了，妈妈依然是爱她的。可以用《魔法亲亲》里的方法，让孩子在幼儿园，也能感觉到妈妈就在身边。3、平时陪伴孩子的质量要高。千万不要孩子一不听话，就对她说：“你再这样，妈妈就不要你了。”孩子真的相信，她怕你走了，就真的不要她了。所以，在语言上和行为上，要给到孩子安全感。希望我的回答能对你有所帮助！
带娃路上，焦虑的总是“亲”，那是因为妈妈们太在乎孩子了，太想把育儿这件事做好，她们花费在孩子身上的精力最多啊！妈妈们经过十月怀胎，一朝分娩后，身心已经发生了很大的变化，大多数妈妈们都会出现一定程度的焦虑、不安和情绪失落，主要表现在：受产后体内激素的骤然变化影响。妈妈们生产后体内雌激素和孕激素水平下降，内分泌不平衡，使产妇心绪和感情非常敏感，情绪容易波动。产后身体不适，睡眠不足。妈妈们要承担更多的照顾孩子的工作，大多还要进行母乳喂养，照顾婴儿过度疲劳，都会使妈妈们更加焦虑。产后新角色的转变。生产后，很多妈妈们没有做好变成母亲角色的心理准备，无法适应照顾婴儿的事务。而照顾孩子又是一件辛苦又费神的事情，常常折磨得妈妈们精疲力竭，情绪失控。来自社会工作的压力。妈妈们生产后大多数精力都会在孩子身上，交际圈越来越小，工作压力也越来越大。全职妈妈们更是要面对长时间的经济压力。来自家人的压力。随着宝宝的出生，在照顾孩子的问题上家人常常会有分歧，这也是导致妈妈们焦虑的原因之一。最重要的原因是对孩子成长和教育的担忧。每个妈妈都希望自己的孩子健康优秀，因此在孕期就开始学习科学的育儿知识，制定完整的育儿计划，一旦孩子生病或者育儿过程受挫，很容易让妈妈们焦虑，精神受挫。所以，在育儿这件事上妈妈们焦虑是一件相当正常的事情，这体现了一个母亲对孩子的关爱。因此，妈妈们在辛苦而幸福的关爱中能不“老”吗？
首先，妈妈如果一直这样装病，就要引起你的注意了。妈妈装病看起来是装，其实也是想引起你的关注。就像我们小的时候会经常以生病为借口不想上学一样，他们只是找个借口，希望儿女能够多陪自己，来填补他们的情感需求。 所以，我们要看一下自己平时陪妈妈的时间是否很少，或者在和妈妈相处的时候，多和她聊聊天，谈谈心。尽管我们大了，有各自的事业和家庭，可能无暇顾及和照顾他们，也忽视他们内心的情感需求，从之前的被需要，到现在被照顾，这种落差和落寞感会让他们一时无法接受。如果再加上老伴先她而去的话，她内心的悲伤和孤独，更加无法排遣。 另一方面，也需要在合适的机会带母亲去做一下心理咨询。当进入老年的时候，特别是看到身边的朋友或亲人一个个先她而去，会让她产生一种死亡焦虑，会特别在意自己的身体状况，这也是一种求生本能。但是如果过度关注，总是认为自己有病，也可能会是疑病性神经症。 疑病性神经症目前归类为躯体形式障碍中，主要指患者担心或相信患有一种或多种严重躯体疾病，病人诉躯体症状，反复就医，尽管经反复医学检查显示阴性以及医生给予没有相应疾病的医学解释也不能打消病人的顾虑，常伴有焦虑或抑郁。本病多在50岁以前发病，为慢性波动病程，男女均可发生。 如果出现这样情况，则需要进行心理关怀，尤其是家人的陪伴和关心就尤为重要。要带他们多出去走走、看看，身体允许的情况下，一起去爬爬山，看看景，散散步，或者举行家庭聚会。 所以作为儿女，哪怕工作再忙，也要抽出一些时间多和父母交流，让她知道你是爱她、牵挂她的，给他们足够的情感关怀。多多实践那句脍炙人口的话：常回家看看，以免留下"子欲养而亲不待"的遗憾。答者：暖心理咨询师吴燕快来关注暖心理头条号，温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~
我是一名已基本疗愈的抑郁症患者的母亲，为了帮助更多父母陪伴抑郁症的孩子走向康复，在此分享一些陪伴经验。请父母亲首先一定要充分了解和认识抑郁症相关基础知识，在此基础上去做到以下方面：1.陪伴时要有持之以恒的耐心和孩子一定会好的信心 抑郁症病程长，同时也是一种自愈性疾病，轻则3-6月，中重度1-2年或3-4年，家长一定要有耐心和信心，陪伴是最长情的告白和安慰，家长要做好长期陪伴打持久战的准备；2.要避免对孩子的指责、抱怨和批评，不要在孩子面前哆嗦，尽可能顺着他说并多倾听。孩子可能随时发脾气，这时就让他发泄吧，不要试图阻止和批评他，郁闷的事情说出来后会心情舒畅许多；孩子可能表现很懒，啥事也不愿做。这也是抑郁症的典型表现——全身无力，对什么事也提不起兴趣，或白天睡晚上打游戏。别骂她懒，她真的是病了，你会去批评一个得了重病的人偷懒吗？孩子打游戏时可以减轻压力，也可以暂时缓解抑郁，只是别玩太晚，也是对改善抑郁有帮助的，提醒她晚上别睡太迟就行。孩子抑郁期间不上班不上学，家长千万别焦虑，让孩子的病稳定后再去上学或工作，留得青山在，不怕没材烧，生命才是第一的啊；3.每天陪着孩子一起运动至少一小时。或慢跑快走，或跳操，或瑜珈，或游泳等，运动特别是出汗后可以让人体产生快乐激素多巴胺，坚持不懈，抑郁必然慢慢跑掉；4.多与孩子身体接触 与孩子散步或交谈时握着孩子的手，或多拥抱孩子，传递温暖和爱意及鼓励，会重新点燃孩子生活的信心；5.调整好自己的心态，千万做到心态平和不急不躁，并用正念和积极心态去鼓励和安慰孩子，消除孩子所有的顾虑和不安，多肯定孩子的进步。不要拿你的孩子与别的孩子比，不对孩子提啥要求，只要他健康和开心就行。告诉孩子一切都会好起来的，一切都是最好的安排；6.鼓励孩子做些力所能及的家务活，从做事中提振对生活的信心；7.鼓励孩子多晒太阳，多到户外呼吸新鲜空气，或外出旅游散心，阳光心情会慢慢来到；8.指导孩子每天澡热水澡或泡脚，全身温暖舒畅，烦恼也会顿消；9.给孩子养条宠物狗，让萌萌可爱的狗狗陪伴孩子笑闹跑，也会愉快很多；10.鼓励孩子与有正能量的朋友多沟通和交流，会坚定他对生活的信心。 相信做父母的只要努力做到以上几点，孩子一定会很快走出抑郁的。加油！
