越那样越突然感到自己没用。只不过患者有能力完成工作任务，有能力搞下家务。只需该干的坚持两个月干，自己的情绪就应该不会日益强大沮丧。
抑郁症渐渐就会彻底消失掉。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请勿必到正规医疗机构就诊
我没有朋友，而且他们都以为我性格孤僻，也很爱哭，胆小怯懦。我曾打哈哈受惊的小鸟告诉他们我得了抑郁症，他们就微笑着回答我
——你怎末还不啊？
说实话，他们认为抑郁是娇情，我也很争取地想彻底忘掉抑郁。但我又不能。
别人紧靠着阳台和天空，想着他世界真美好
而我
紧靠着阳台和天空，想的却怎么样才能从这里跳继续……
我明白，你肯定会给予不了，但在我得知我有抑郁症的在那一刻起，我就全然伪装不了了。我要睡了，真好累好累。
而解决我逐步消褪躁狂的阴影的，是念书。读书呢，书不可能只不过你性格孤僻而取笑你，也肯定不会是因为你有抑郁症而脱离你。书给予了我第二次生命
但，你也可以尝试着读书听听音乐，散步，是因为
——世界很美好的感觉，阳光很灿烂。
是病总有因，任何另一个患者又不是学习和工作、生活超负荷的压力，那是重大伤亡事故和疾病的原因，又或者妇女的更年期和生育期，出现了忧郁情绪，如：好纠结、丧气、悲伤、自责、愤怒、忧郁和焦虑，失望等，如果没有这样的情绪都无法释怀，难以自拔，达到两个星期应该是假性忧郁症患者，经常会直接出现胸闷，舌苔厚，舌苔发黄，排便不畅、易怒，多梦，失眠，这只能说明五脏严重点失调，需要到当地中医院挂中医内科，中医调理，调五脏，平阴阳失调。如果没有另一个月看不到见好可以看精科医生。其中家人的理解和无微不至的关心起主导作用，患者不是想不通，更不是什么有心而为之，所以家人要有耐心和信心，千万不能强烈的刺激患者，尤其是更年期、产后抑郁症患者，家人一定得多陪在身边，多去分担患者的忧愁和烦恼，只不过她们的情感非常显得脆弱和比较敏感，不过疑心重，前提是千方百计好处患者走向忧郁症阴影，则相反，发展中成伴发患者，多数是女性不可能发生连同去。比如，家人陪在患者经常会回去走一走，还能够游上玩儿水更好，最好的办法每天坚持正常走路运动一小时，不仅仅跑跑步，而且是解决的办法忧愁烦脑最好的办法，长时间坚持当然有效果。至于，患者饮食起居要可要小心，最好戒酒，麻辣少吃些，尽量不吃。手脚冰凉怕冷者用下红枣桂圆黑米淮山药红豆黑芝麻核桃粉茯苓粉熬稀饭吃；阴虚火旺者可用红枣莲子百合绿豆黑米黑芝麻粉核桃粉薏米赤豆淮山药茯苓粉熬稀饭吃。还这个可以小麦30克 甘草20克 红枣10个熬粥喝可缓解病情，安神解郁。除内而外，要顺应潮流自然规律，起居有常，改变自己不良的生活习惯，广步于庭，千万不能不能不能再熬夜，人不能不能改变世界，只有一改变性格，这那是生活。
不管怎么说轻度忧郁症，最好就是的自然痊愈另外治疗，动静结合，自得其乐，原谅他他人，放过自己，修行修为，吃亏是福。
