怎么改正的方法要注意是慢慢改善患者的担忧、每天提心吊胆的状态。可解决患者分析原因，然后把教会他一些批判性思维心理调节小方法。
2017年，我对未来的不确定性出现了焦虑，一个多月都失眠了，有一天听了“知识就是力量”，我开始花时间在学心理学和扩展自己视野上，实际一年多的学习，我的认知不断提升，回想当初的焦虑来源，发现自己我的焦虑反正是我脑子记得墨水太少了，对未知东西也没方向，但我现在每隔一天都很觉得开心的工作，哪怕是遇上不开心高兴的事，我都是可以实际分散注意力来渐渐地流逝它，
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真的，高三学生容易烦躁，抑郁，强迫症，我还瞧着一些青春期精神症的患者。
所以才家长要要做以上几点：
一.对孩子和家庭要有高度的责任感，要有爱心，有耐心。
肯定不能借口工作忙，生意顾不过去等，也没尽到另一个父母估计尽到的责任。
人生最关键的几步，假如走不好，后果将是更加严重点。现在你忙，现在你有闲的时候，你肯定悔之莫及了！
二.要用接纳的心态真诚对待孩子。
我看到过一些家长，见到孩子又出现问题时，并非平和地地跟孩子沟通，反而说：你咋这样啊，我高三时怎么就是没有像你那样的话呢？是现在条件太好，是我对你太好了吧！
这样那样一来沟通陷入僵局，将有可能会会出现严重的后果。
三.及时直接联系班主任，跟校方多加沟通和交流，尤其是一种依据学校的心理咨询师，或者社会上的懂心理的专家来解决问题的方法。
三个温馨提示：切记视若无睹！切记内火大！千万自大狂妄！
1.环境的不确定性增强了对个人的担忧
高房价，低工资，年龄大，发展慢，绝大部分的这一切都会下一界每三个普通地中年男人挥之不去的梦魇，如果再加上某某某发财致富的消息，很肯定在未来就曾经的压跨自己的最后一根稻草；这对未来个人在能力最多的情况下显得确实为力，随后更加担忧。
2.把个人前途的希望渺茫的压力压力转移到孩子
这种不安会直接导致两种结果:
A.意志消沉；
觉得自己太也不能变动现状，把变动的期望强行施加于下一代，这样就形成了现在一片热闹的课外教育市场，孩子成了大人变动未来的工具，大人的急利思想在能看到自己的孩子没显示不出自己所只是希望的结果后，焦虑顿生。
B.尝试改变自己；
当当前现状肯定不能不满足自己的时候，去适应环境，寻找机会，可能会失败的话，但如果能有了变化，再而且自己的努力，人生仍旧是可以从自己身上结束变，为自己的孩子打好基础，这样就不会对孩子焦虑，其实，自己肯定是对未来事业发展的焦虑，这才是可以打开人生的对的！
你选哪一个？
只不过说完成是1%天赋 99%努力，但是，重点是那1%，有了努力才能完成，没有的话很有可能都是徒劳呢。
各个人都有那1%的天赋，就看自己能否找到了呦！放很快，去看看自己努力的过程，及时处理复盘后才能发现到问题的地方呦～～
