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1、知道自己要什么
另一个人在世上生活，可以很清楚自己不知道要什么。一是应该要什么，人生中什么是不重要的、牺牲的、完全值得可以争取的。这应该是正确的价值观。二是还能够要什么，自己的兴趣和能力在什么地方，做什么事最佳于自己的性情和禀赋。这是详细的自我认识。有了这两条，内心是会宁静，行动可能会泰然自若。因为，一个真不知道自己究竟有没有要什么的人，必是会永远焦躁和拧巴，他东抓一把，西抓一把，落得仍不多谢了，怎摸会清楚呢，毕竟他根本不会真不知道什么能让自己感激不尽。
2、最起码知道自己别什么
什么是自己最想做也最能做好的事情。也就是说，应该要明白了自己的志向和事业之所在。当然了，在年轻的时候，我们因此来讲是不很清楚的，这是一个慢慢的比较清晰出声的过程。我想指出的是，你很可能完全到底自己到底是要什么，只不过，你大概可以清楚自己千万不能什么。人世间透着诱惑，它们都在干扰你走进自己的目标，你需要知道怎么样抵挡住和排除。很显然，两个人越是明白了自己别什么，他就越有把握能找到自己唯一要的东西。
3、价值观的确抽象的概念
一个人具备自己的比较明确的、郑重的价值观，这是一个基本要求。当然了，这必须阅历和思考，并且一直是三个代码的过程。价值观彻底不是抽象的东西，当你从自己所追求纯粹和好好地珍惜的价值中完成那巨大的幸福感之时，你就很清楚你是对的，加之肯定不会觉着坚持两个月是难事。
4、心态它取决于价值观
人是否可以有好的心态，不大取决于价值观。三个价值观正确但是笃定的人，他很清楚人生中什么是重要的，什么是不有用的，对有用的看得准、努力抓住，对不最重要的看得开、拿得起放得下，大事有主见，小事能超脱生死，心态自然会好。相反，若是价值观错误或瓦解，大小事都纠结中，心态怎末好得了。
5、人也可以思维控制价值观
价值观判断两个人的人生之路的走向。人可以不主宰一切自己的价值观，因而在也很程度上也可以意志自己的人生之路的走向。在这个意义上，人是契约的。有了错误的、非常清晰、淡然的价值观，无论是世事多么急切，道路多么曲折，你心里是踏实的。决定放弃对价值观的主动权，在价值观上跟风随大流，是对你的人生的比较大的不负责任。
国家和民族同样这等，价值观改变了国家和民族的发展方向。价值观的博弈绝不小事，国家和民族的命运它取决于做何价值观成为核心价值观。正所谓核心价值观不是口号，一种价值观唯一拥有了体制的灵魂和社会的共识，才可被称核心价值观。
6、剥夺不了的自
无论社会环境怎么样才能，个人在价值观上总能手中掌握也是非常的自。在非常非常很平庸的时代，仍会有极优秀的个体。在非常非常的社会，仍会有自由的灵魂。另一个人体验人性之美和一尝做人要有原则得到幸福的权利，是一丁点力量也扼杀不了的。
7、取舍的标准
你有个生命和个灵魂，它们就是你带回那个世界上来的完全家底，都是此生此世只有那属于什么你的充裕财产。所以才，照先看看生命和灵魂，让它们有个好的状态，是你的基本责任。对于外部世界的一切，除了做起事来和交友，你都要依据是助益我还是损害到二者的状态来判断其价值，从而做出决定取舍。
8、照先看看你的生命
你完全爱你的生命，还得照看好它，让它有另一个好的状态。三个人太最看重外在的表现的不功利，都会顾不上照看自己的生命，对它的状态看出乃至于酸软。生命不可能是用处某些其它东西的手段，它本身那就是目的，你所做的一切，其价值其实归根结底要根据对你的生命状态的作用之好坏来评判人。
9、对自己的人生专门负责
茫茫宇宙间，平均人都只有一第二次生命，也是一个与众不同、万不可重复的存在。名声、财产、地位等是身外之物，人人可求而得之，但也没人能够可以用你再活第二次。神智到了这一点，你就会明白，在该如何活的问题上，你需要自己拿主意，盲目地和习俗是大的不负责任。在人世间的所有的东西责任中，最根本的责任是对你自己的人生负责，能够蓝月帝国你自己，活出你独特的个性和价值来。
10、长期目标和短期目标
在为人生制定目标时，有长时刻和短期之分。常期目标聚焦于人生整体价值的实现，是依据什么自己志趣和禀赋判断的两个努力方向，是寄托了自己理想的某一类事业。短期目标则是根据不好算情形判断再做的具体工作，它本应可以体现长期目标，是走出长期目标的两个步骤和环节。总是，而且公正客观情势的限制，你可能会迫不得已明显脱离了那个方向，但你别忘了我你的会导致目标，你要积存能量，时刻准备着返回到自己的路上来。
我们好像听说过抑郁症很如此可怕，殊不知焦虑症也会给患者受到相当大的痛苦。焦虑症患者的原因病症的折磨，甚至于看到了去。总之，这些患者内心最重要的怕死，他们怀疑自己患上了相当严重的疾病，早上游荡于单独的科室做检查，应该是担心那自己的身体。
患者焦虑这些检查结果，要知道他们把自己的生命看得多么最重要。还不知道大家的身边还有没有患上焦虑症的朋友?小编的身边就有一位焦虑症朋友，有时候遇到了什么呢事情他都很着急啊，嘴里不停地说完、坐立不安、内心不安，这位朋友有过不是说过，自己而且最怕死。
焦虑症相比于抑郁症，抑郁症患者会直接出现跳楼轻生的念头，哪怕表现出寻短见的行为，但焦虑症患者不可能，他们内心比较好最怕死。也不是每一位焦虑症患者都不怕死的，也有一些患者服药的。
焦虑症伴随着失眠、头晕恶心、疼痛等症状，当那些症状极为极为严重，而且难以治愈时，患者真的无法坚持才能够选择类型这条极端化的路。
记的有一则新闻，说一位老年焦虑症患者，每日里严重失眠，唯有靠安眠药才能安然入睡几个小时，的原因长期服用安眠药，对他来说，药物已经没效果了。
患者极为难过，听说后来有心理医生主动去能找到这位患者，只是请求为他治疗好。这位患者可以表示，一结束他都想死了，听心理医生说有办法帮他治疗啊，患者立马就打消念头了的念头。
从这则事例中，我们能够感觉到焦虑症患者的轻生和抑郁症的行为是有所不同的。一直以来胆小怕死的人都一哭二闹三上吊了，这件事那就证明了什么?只有说明有一点，那是严重点的焦虑症状给患者给予的痛苦远比我们想象中的要痛楚，用患者的话说：“也没得过焦虑症的人是永远不会也根本无法理解焦虑症患者发作起来时的痛苦。”
焦虑症非常绝望，除此之外患者自己要对付医生治疗，家人也要多理解和支持患者，然而生种，焦虑症患者往往很难换取家人的理解和支持，这更加想提高了治好焦虑症的难度。
我们而不会听到这个话：“你说说看你有严重的心脏病，去医院也系统检查过了，并没有问题，你总说有问题，总之是你的心智问题，意志坚强些，都会好起来的。”
很多患者的家属是这样想的，也是这么多对患者说的，家属这么多说，可谓是往患者的伤口上一把盐。反正，患者的痛苦感受十分假的，也不是隐藏实力进去的。
有些焦虑症患者出现的症状像心脏病，也有焦虑症患者表现出来为腰痛乏力，隔一段时间出门后都靠你自己轮椅。也有一些焦虑症患者表现出来为怕冷，在炎热的夏季都要穿着长袖。
焦虑症患者不停地地穿行于各大内外科看病时，时不时地做着各种各样的检查，这些也是患者怕死的表现。在你的身边如果有人大部分在内外各科发热发冷检查，检查结果无确实极其，但患者依旧坚持不懈地检查一下，只能证明八成是患上了焦虑症。
焦虑症比较多和患者的心理因素、性格因素有很小的关系。并且，治疗好焦虑症得做心理治疗，在心理医生的指导下，积极地地自我调整，每天晚上无时无刻都要告知自己，最好不要慌乱，相信自己能行。
而严重的焦虑症患者又要靠药物治疗。焦虑症的治疗又不是两天两天就能治疗治疗好的，患者要想击败焦虑症，就得持之以恒的坚持。
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第二，在自然状态下，人对非常熟练的行为、动作是无意识的(“脊髓反射”来达成)，比如比较熟练的的司机，要少量的注意力来关注前进的方向，而四肢的动作由脊髓反射来能完成。如此，可能会听着音乐、哼着小调曲、思量着午餐吃什么……，不知不觉间就到家了，怎摸拐的弯儿，踩了几次刹车？就这些是毫无知觉的。
而“生手儿”开车，其注意力打听一下于细节，大脑在思考怎么操作，都会极耗血氧和能量，就会忙手忙脚。
这一规律叫“注意的末梢性”，
第三，在自然状态下，人的所有的非常熟练动作，都无须了解肢体的运动过程和感觉。不过，在兴奋的时候，人会将注意力从方向或目标转移到到肢体，或偶然路过了解到肢体，这等，就会毕竟对肢体感觉的觉察，而使动作刻板、身体僵硬，而并失去了灵活性。而是怕鬼来鬼，磕着必摔。
耳闻能详的成语“郑人买履”是有名的范例：
人在走路的时候，再少量的注意力紧紧的盯着要去的方向，都会渐渐地赶往目的地，但会省出绝大部分的精力欣赏人路边的风景。而那位燕国人，走在摩肩擦踵的邯郸街头，他一面之缘注意到别人的走路姿势便华硕起自己，当他尽量自己的走路姿势时，注意力便对准自己的大腿，大腿就越来越地身体僵硬听使唤，便正在两腿发皱，正常走路怪怪的起来，越参与越很敏感，越太敏感越参与……。曾经在，仅仅是关注导致的不适状态，尽量因而感觉上的敏感，太敏感再一系列也让再注意再继续查哈，这等，在感觉与尽量的交互作用下，最初的的不适感慢慢的装备强化，一再控制住的努力必定加重陷入恶性循环。赵丽蓉与侯耀文演的小品《英雄母亲的一天》、赵本山与范伟演的小品《卖拐》大都负面例子。
遇到不安，最好是的办法是不去摆脱这样的感受，带着不安先去做该想做的事情，若是耗去到现实生活中去，这些感觉就再次影响自己。而摆脱的结果一定是使烦恼更加强化宠物。内心的宁静，一定来自付出全部也可以到头来宁谧的管用行动。要是极力使自己心静，可能会扰断应该要付出多少的行动而达不成目标。跟着不安，只管发动攻击，若是抵达目标，心境渐渐就会恬静安谧，这那就是所谓的的“无为思想”。
