我得严重抑郁和中度焦虑怎么办特别一到晚上
我来给你从抑郁症临床角度解答问题:情况也很相当严重你去最好就是去本地的医院找个专家治疗也也可以来上骸抑郁要以药物调养偏于药物其他社会力量为补充具体详细方法:一是要坚持每天晨起时有氧运动锻炼15分钟增强体质;二是调整思维方法多数抑郁与情绪关系关系密切而所有的东西顺气自然保持心态平和最有用;三是睡前洗个热水澡或水泡脚半小时听轻松愉快的音乐;四是养成习惯较规律的生活习惯有养肝健脾和胃的作用;五是身体放松法:在躺下后用意念阻止从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部始终一想到脚趾顺次排列逐渐地心情放松;正常呼吸吸气时想部位呼气时放松;要你做到心平气和地;六是按摩法:偶尔会用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心
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抑郁症到深夜就比较难捱，是因为生理原因吗
有生理的原因也有心理的原因，分流的。内分泌失调只不过是抑郁症的一种内因，最根本的原因取决于人神经功能的失调。比如神经衰弱原因之一交感神经总正处于异常活跃状态，没法归敛平缓使人直接进入睡眠也可以深度睡眠状态。
抑郁症会晚上很困却不想睡觉吗（一到晚上就
情感心情低沉，抑郁消极悲观。
青少年抑郁症是不是在早上最辛苦
这个不是有。如果是内源性抑郁症，会又出现晨重夜轻的现象。内源性抑郁症是指主要注意由躯体内部因素演变成的抑郁症，具有不显著的生物学特点，跟个体的遗传因素这些个体的神经生理、内分泌系统等等的活动特点密切查找。有研究报告不显示，大脑生物胺（.例如多巴胺、儿茶酚胺、吲哚胺等）将近是倒致内源性抑郁症的通常原因，以外还除开服用某些药物、生理疾病等也可能导致内源性抑郁症的不重要原因。内源性抑郁症以及药源性抑郁症、躯体疾病直接导致的继发性抑郁症和隐匿性抑郁症（隐匿性抑郁症：抑郁症典型症状被患者潜意识“隐藏”出声了，而要注意的表现症状是疼痛不适等躯体症状，不容易被患者和治疗师发现，各年龄阶段都肯定直接出现，尤以中老年人最常见的一种）。内源性抑郁症患者也会表现出情绪低落自暴自弃，但常常夹杂非常明显的躯体症状，比如胸闷气短、心慌气短、目眩、爱出汗、食欲缺乏、失眠、便秘等。
近十多年来，抑郁症此病呈低龄化趋势，青少年抑郁症患者人数逐年提高迅速下降，肯定引起社会、学校和家庭的足够重视。青少年的原因身心尚未发育期全部，抑郁症对他们的健康危害比成年人大得多，所以我可预防青少年抑郁症显得尤为重要，这里说一说青少年抑郁症的通常表现：
难以适应新环境。对环境有不相处甚好的压力感，肯定跟同学、同事不可能发生了一些矛盾，或是完全没有就注定无缘由。你经常意志消沉、心烦、惶惶终日，无法安心怎么学习或工作，急迫那些要求父母为他们补差价班级、学校或工作单位。纵然换了新环境，他们的状态也应该不会骤然间明显好转，称述新环境的玄秘不如意，疼时那些要求需要更换环境。
正常的自我暗示肯定。自其实的考试成绩不理想、肯定不会相处、自己有罪过给他人导致了负担麻烦您、自己有精神病等。另，他们一将近学校门口、教室或工作单位，可能会那种感觉头胀、恶心、腹胀腹痛、全身乏力和，否则的话离开那些个某种特定环境，又回到家中，一切又都恢复正常。
医学上根本无法回答的症状。一些低龄孩子，又不能挺好的地能表达自己的情绪情感，只是叙说自己身体某些特殊地方特别不舒服，比如说孩子你经常用手支着头说胸闷气短；或者用手捂着胸口，说踹当然了气儿来；的或说嗓子里有什么堵着，咽不下东西。那些个症状发热发冷烦脑他们，去医院看又系统检查不出什么东西问题，我吃其它药也看不到好转。
极尽叛逆情绪。先前对父母很遵奉，但再次进入青春期或是步入社会完了，不跟父母交流沟通，实则唱反调。诸如不打扫自己房间，一片狼藉；干什么都动作慢，要人喝斥；能够完成作业拖拉或者根本就不结束。更甚者逃学、夜不归宿、离家出走，张口闭口就申讨父母过往待自己怎么不好啊，要跟父母决裂。
“生在福中不知您福”。.例如一些学生考到了名牌大学却一脸愁容、闷闷不乐，老想不去报道不去上大学；一些青年人到了三个各方面条件比较好的工作单位曾经任职，却经常请一天假回家去，想去公司上班，等等。
行为。在重症时很有可能会想法尽速。并非他们甘心，完全是被疾病所困，身不由已。未遂后很有可能会重复自我了断。
要是才发现青少年有以下表现，建议您及时处理联系联系专业的心理咨询机构来测查和可以解决。得了抑郁症你不怕，抑郁症是心理疾病，心病要心医，经由一段时间的专业治疗，抑郁症是还能够彻底治愈的。
夜深人静的时候总是不开心和失眠，这是抑郁
谢悟空邀请！不想睡我总是在决定事情最大限度地更心情不好，时间长了都会引响睡眠，并不是抑郁症。晚上晚上睡觉时间你必须有好的习惯，睡在一起就放下心来好好睡觉，决不可东想西，那样的话才不可能会造成严重失眠而会影响身心健康！
