抑郁症，这三个字眼在我们生活中的确很熟悉，是一种都很较常见的心理障碍精神疾病，患者一般会有心情低落、东想西、意志活动萎缩、生理不适等异样症状，十分严重的人晚上会每天都多梦，老爱睡不着觉，第二天也没有困意，只会的很疲倦，并且会有自我了断的倾向。
伴随着生活水平的逐步发展，患心脏病有抑郁症的人越发多，很多人是小时候造成的心理阴影，有的是生产出来两次所完成任务的冷淡一文不名，有的是能够得到世间的暖流，不论是哪种原因造成的抑郁症，对患者自身伤害是很大的。
这样的话抑郁症该怎么参与治疗呢?
1、外出人际交往
抑郁症患者基本都悲观消极，如果说自己就没朋友，没人如此关心自己，心理太少是健康，要治疗治疗抑郁症，最好就是多出去后与人所接触，可以参加一些社会活动，刚开始很有可能会也很难过，慢慢的地痛苦会被被消化。
2、呼吸锻炼
也可以根据不同情况瑜伽的锻炼来一直保持自己的呼吸均匀，每次进行大约半小时表就行，也可以去爬山、跑步啊、打篮球、跳绳、跳舞等，最好是是能跟欢快愉悦音乐律动去协调出声的运动会比较比较好，那样的话还能够自我暗示氢氧化亚铁，治疗抑郁症。
3、会导致泛读
适当地地读点心灵鸡汤，提高智慧这些身心健康，多读些哲学、心理学、佛学等方面的书籍，书里面的话语也能够引导出来两个人自我暗示认真思索，思想也不可能造成太多认知局限，自信心也能找回去。
以上应该是我给大家可以介绍的关于抑郁症的三种治疗方法，抑郁症这样的疾病就像治疗啊出声比较紧张，如果说地直接咨询下心理医生作用也不是很小，要慢慢的地引导出来患者开导开导自己的心灵，全面发挥想像，让其想美好的感觉的事情，心情变的畅快不少，慢慢的地抑郁症变会迅速消失了。
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没有谁一正在就会抑郁的情绪，每个人背后都是不为人所知的悲伤，我也不唯独，彼此间，我被怎么分配到重症病房，一天都与气管插管的病人交道，今天看见他们还能开口说话，过一两天，他们都呼吸不顺了，之后都真接不答话，默默地望着着呼吸机参数，在他们心里，想生存，而我却很无可奈何，当前还没有特效药，也不能对症用药，不少叔叔阿姨昨天还在病人名单里，最终今天就在的了，我得用笔勾勒出把他们的名字划掉，那是多么痛心疾首的举动，可我不可能，你没有时间悲伤，立刻你又被新病人包围着，不需要着，在那段时间我吃不好，睡不好，上次再次出现人活着真累的想法，也感觉到当医生的无奈。
最让我崩溃的是，我父亲发生脑卒中，我却没有机会回家去送别时我父亲结果一程，城被封锁住了，我已经回不去，再加上病人不需要你，我没法对着家乡的方向默默的落泪，弯腰鞠躬，非常感谢父亲这么多年孩子抚养我长大，家里的大山倒了，所在的重担落到我的肩上，我感到让我呼吸困难，妹妹读书的学费，自己多病的母亲都是需要我去照看，又要去存钱后结婚的话买房，立时觉得生活太累了，有想解脱的想法。
我参与抑郁测试被确诊为中度抑郁，那时候一丁点药物都对我没有用，结束了后，领导批准后我去出去散心，我爬遍西安，襄阳，荆州却依然只有快乐不起来。后来在路途中遇见一个来武功山的护士，她尤其特别爱笑，都是出出去散心，她说下一站出曾经一场战斗过的武汉，问我不愿意尽下尽地主之谊不，当下导游，我太乐意，不过两个能够是需要关爱的心彼此安慰，带她回来武汉欢乐谷，玛雅，木兰天地，我不但再一次发生她很开心了，我也大家都快乐了，要注意我对生活并没有灰心，继续突然感到生活惊讶，她老祖常快乐。
离别时时，她带走我个纸条，说让我放长假去找她，她要带我见她父母，我像看到了未来的自己，蓝月帝国一个像父亲一般的大山，照顾好自己的护士妻子，抚养着另一个可爱的孩子。经调整，我的抑郁症再次那样最好。
我也终于明白了病人的生死，你根本无法确定，你没法尽肯定要做医生该做的，况且疫苗早慢慢的出去了，武汉应该不会像从前现在这样很多人家财散尽，让你窒息，感到绝望。如果你是父母年纪大了，不可能陪你一辈子，你也没法进行，走进黑夜的阴影，寻找自己的幸福。
一下子缓过气来国庆8天长假，我买了一张通向幸福的车票，去见那个给我我希望的女孩。
我到过4家私立医院，我觉得他们的套路那就是中西医结合，做其它检查不论用处不大没用，会开好多高级货的中成药。
逛过2家中医以及的很有名的中医医院心理科，白做，就开始不也许中医，毕竟我吃半年的中药也没好使。
结果应该吃西药好的，开始吃4种药，再吃半年好了，接着停药后了，但半年后又复发了，后再接着吃，吃两种药。再吃有半年就行了，现在一直吃，医生说至少平定内乱1年。
这阶段我没单位上班，等全部好利落再去找工作吧，要不然也干不好，现在早睡阳光也也不是灰色的了，失眠和噩梦也很少了，躯体症状不同程度都完了或则缓轻了。每隔一天闲着无聊养花、养鱼、喂狗、逗猫、骑着自行车拿着照相机，偶而带着无人机拍了拍发发颤音什么的。
我怀疑的，轻症抑郁以心里疏导，但重症影响不大生活的，是有得吃药啊，吃西药那样最好完全和正常人一样的的，没任何一点区别。
