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最近抑郁症犯了，没胃口不想聊天不愿出门！我把手机飞行模式了！眼泪止禁不住的流！压制不了自己！那样的崩溃的感觉让我真是想想！头疼心慌犯恶心！都控制不了！！！！最主还没有原因！也是身体上的不适！敢跟朋友讲解，觉得自己像个傻子病人！！！！
很自卑！那是心理问题！吃不如你人，穿不妨人！长的没别人很漂亮！担心没人爱！技不如人！没别人学历高！
性格内向！我怀疑天生如此的！没法改变！
激动是人生的最的痛苦！因为紧张无法形成社交恐惧，不能不能正常了沟通，很难办亊！
如果去开会怕发言，当着怕讲话，被人目光注视也很不舒服！心理素质差，内向，畏惧，社交恐惧！还爱与人确立关系，习惯了性激动。一害怕就脸红，害怕，爱出汗，打抖！这样的人缺乏自信！
估计从思想的小圈子里走出！多煅炼！多和人深入交往，去聊天，尽量抵御自己的紧张心理，怯懦！看看是否可以改变！
社恐的发生有许多影响因素，如悟出来性焦虑、遗传因素、父母的过度保护、儿时极度缺乏适应能力的锻炼、父母的排斥或批评、令人羞愧或耻辱的普通经历、预期性的焦虑回避等，其中，性格的自卑是最极其关键的。
当然了，所有社恐情况原本都是也就的生理现象。社恐的状况有:兴奋，斜视，羞赧，脸热，不也就的表情，口吃，强迫，焦虑不安，害怕，失眠，疑病，空间恐怖，饮食障碍等等的观念和行为。
而人我之所以会社恐，说白了那就是不接受自己。他们觉着与人确立关系时会出现脸红了，口吃等反应是一件太羞耻的事情的事，是而且觉着这样的自己不好，是因为不好，因此就一时无法接受。
所以我，要想正确预防和治疗社恐，还是需要从性格从哪里入手，超越自卑，提升自信。
