你也是处在病态，别不在乎你的健康。请你以最快的速度去医院看下。
神经经常崩紧着，绷起了更会又加重你的病情。
能自我放松自己，最好是是自己中药调理下自己。转移注意力，千万不能总太计较一件事情。别钻牛角尖。顺应自然，我想做、看开些。
机会合适时，需要要去医院看看吧。焦虑症若任其经济的发展开去，人会混乱的。
精神压力大，思考问题太容易走极端，生活中不如意之事，都会造成人焦虑紧张。到了恐惧的程序，敢见人，的确问题巳经严重点了。
我虽然不是大夫，但依据你的症状，我以为你巳经患有精神焦虑症了。
辨症治疗，去医院看看吧，病从彻底去除，咋再一次发生的事儿，就怎莫破去。
病好治，心结挥不去。
你假如有时间，这个可以去看看老中医，用中药偏文科类调理好帮一下忙。老中医、民间名医也有自己的绝学，有很多名医全是家传手艺过去的。即然你能来今日头条求医问药，哪么你就有时间去访医、求诊。
身体有毛病就得治疗。千万不能诲疾忌医。对付现实，依靠医生的治疗。如果能你早日健康。
祝你身体健康，天天开心只有快乐。
现在社会，无形中充塞着特殊压力，而你是什么人每隔一天多多少少的活在浮躁中，造成情绪不稳，有了情绪，我们就要去发泄一番，那我们咋去可以发泄呢？
一是，我们也可以运动发泄。运动的好处，用不着我多说，那是蛮多的，是可以练器械、这个可以塑形，这个可以提高活力。
二是，我们可以去读书。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，我们在书中也可以和思想家叙谈，也可以尽情畅所欲言，可以不抒发自己的情感。
三是，我们可以不和朋友倾述。你是什么人都有好友，也可以有个想倾诉的对象，而我很快乐，有好几个朋友。和朋友互相谈谈心，相互出去吃个饭、看个电影，吃个饭，是个不错的选择。
四是，我们可以去两日游。找个旅行社，或则自驾游，去自己喜欢的地方，能感受到独特的风景，无论人文风景，肯定自然景观。
五是，我们这个可以找智者问道。如果没有有位道路引路人，那是最好就是只不过的，如果不是没人，那自己就是自己的引路人，又是也可以的。
无论如何都，一定会又不能不去宣泄，长时间的压抑，后来的结果可想而知。
冷静分析，不是外事，即是内事，令你烦脑不娱快。不会有无因之果。找不出来后死命解决。不可帮忙解决的，没有办法遇到。这样就可走了出来。
怎么办呢？人生有时侯太苦了，各个人拿回的剧本都不一样，有人苦中有乐，有人无病，大都一种生活态度！这般，才超级地诠释了人间百态！
反正难过时就大声哭泣吧，你又不是伞，没必要一直在支着。
