抑郁症怎么自愈
当你明白了焦虑症抑郁症等是大脑疲累与营养缺乏综合征结束后，就明白了如何复原大脑健康了。不能找到会造成大脑疲累的其它负担，那段记忆收拾好从小到大的各种负面体验和情感伤害。重要的是要成批减少肉蛋奶的摄入量。坚持半年不超过，就可以痊愈。
我可能得了深度抑郁症,十几年了,我无
病情描述：我忽然间发现自己可能有深度抑郁症,之后上去看过四次心理,他说有一定的深度抑郁症,要半年才能治好,得7k多块钱,我还些不信,我以为是是为能赚钱,再则自己也的确不很富裕,又过了快半年,我发现到,我不遇到责任任务的时候好在,平时生活也挺快乐的正常,可一旦对付工作,面对任务,要承当责任的时候,我就各种不不适应了,那种感觉很艰难,总想想逃避,总是把这个状态归咎于为我不比较喜欢这份工作,可我也能找到去做的事,生活,只不过也常会笑,可我清楚,总是精神状态不好,睡眠质量很差,一直在在消耗生命,没有所创造的半点价值,工作中,我感受更恐怖,那是一种内耗,也没支撑,很阴郁,不敢进行任务,不打算得到任务,各种纠结中,想,确实有深度心理抑郁吗,我要怎么办,我已经小孩子气了辞了两次职了,我不能总是不工作好啊,可以前确实担不起半点责任,我就想想逃避,就想天天在家,自由的生活,该怎么办?
抑郁症最好的自愈方法是什么
最好的方法是也没方法。
你自觉的不畏惧、不挣动，不会愿意对于问题，至使看得清楚、窥破抑郁症。
这也最难的事情的，毕竟人简直绝大部分的行动都与此同时只有努力，抗争……但这当然是只是自欺的，自己能够战胜自己本身是个各种矛盾的观念，如果你其实自己也可以获胜自己，那结果你是胜利了，我还是被能够战胜了？你如果不是其实自己是胜利的一方，那谁又是失败的一方？
现实就是现实层面的抗争可以不解释，我们作用力于另一物体，心理层面的抗争都是徒劳。
要是你能深刻认识到这一点，那你将不再继续准求某些决定的方法，（追求纯粹变化本质就是不愿意遇到当下的自己。）你也不再继续分析什么自己（分析是想搞定问题，都是不很乐意遇上。）内心就没了挣扎，瞬间变得异常异样一片平静，所有的问题都将变得清晰了。
你会发现完全没有就还没有什么东西抑郁症，只是是自己自然不愿意遇到的一些伤痛在死命挣扎的过程中的内耗罢了，要是更并非是一些，你哪怕会发现到根本也是没有什么呢“伤痛”，那都是你不愿意遇上不可能发生在自己身上的一些（别人定义的“坏”，也没迎合你人性）的事而己。
抑郁症造成的大脑受损，变笨，记忆力专注力下降如何快速恢复
我患抑郁症不多有10年的时间了（不光有抑郁症，还有焦虑症，被害妄想症，社交恐惧症等），前三四年我真不知道自己是患了重度抑郁症，只明白了自己病了，全身一般、有里到外都不正常了了，成天到晚都阴气沉沉，脑子里有各种各样的想法和，去医院系统检查不进去，看医生看不好，吃各种药吃不好，总觉得自己快死了。抑郁症里的绝大部分症状在我身上都突然发生过，诸如身体上的肌肉时不时的跳动、心跳加速，发热感冒，四肢无力，胸闷气短，眼睛看不清，又出现幻听幻视，牙痛，偏头痛最不厉害了，脑袋反应迟钝，思维身体僵硬，记忆力变的不怎么好，话都奇怪的感觉其他症状，是非常超级恐怖的。但抑郁症对我大脑造成的损害才是最大和最长久的，影响也起码的，到到现在，大脑肯定还没有已经可以恢复进来的；而以外的身体上的症状是可以是从吃抑郁症的药物马上都能够我得到缓解甚至连消失。
在几年了打针吃药和治疗，说不定抑郁症早基本都再说，但大脑我还是就没彻底复原的，总觉得也有阻碍在。在六七年的期间里，我不断的吃抗抑郁症的药物，看电影听音乐放松心情，象是轻音乐，我总觉得运动是抗抑郁症的最好药物，运动完那种感觉精气神都过来了，心情会旅途快乐一段时间，反正运动是最好的发泄出来压抑的气氛在心里的苦闷。最近我在试图静心冥想，冥想完注意力会更执著，脑袋会更神智，心神更有力量，这一切是是需要坚持两个月的，效果才会变好。
另那是，心理的自我治疗啊了，倒致抑郁症根源是自己的心理又出现异常了，也许别人所说的的想得太多了；我要讲的是与自己和解，与过去事、人和解，站起身心中所有的的容易降低身心健康的情感，尝试忘记这些，另外要不断地好言安慰自己，所有一切都会变好的。接过即是解脱、即是重生、即是我得到，苦海无涯，回头是岸。
说实话，这是不是那么容易的快速恢复的，只不过我也遇上这样的问题啊；我也在一段时间特殊方法去完全恢复自己的大脑，让自己的大脑反应快迅，变的笨，让记忆力回来了，是挺难的；不过当经过十几年的尝试和努力确实是有以上的心得，希望有助患抑郁症的人有一点帮助……
