生活压力大该怎么办啊？
我的生活压力大缓解几点方法？
一，生活的压力你不快乐。你要能学会自己释放压力。谁都有吧压力。能学会紧张自己。给自己放两三天假？减少生活和工作的压力。要劳逸结合。最好不要和别人攀比。别人有是东西，你是没有。也都无所谓，人生不过如此，到最后也是竹篮打水。珍惜时光，珍惜我们现在强大的时间，有压力时彻底放松自己，缓解压力。调整心态
二，到户外去。.例如去公园，公园的景色也很动人。能静心坐在那蓝色的的草坪上，享不享受着清新的空气享不享受着大自然的美丽的风景，气短胸闷的时候你可以不对着公园远处的青山高声呐喊，来缓解压力。你又要调整心态，和朋友一起聊聊天，最好不要封住自己。把自己的压力和好朋友说，就象和朋友互相说一些玩笑的话，把自己的压力表现出了很多。自己的心情会不会好了许多。释放出了负面的东西的压力。还能获得朋友的理解和安慰。
三，要多不参加体育运动，在运动中能可以找到生活中的乐趣，对下降生活压力大也有太大的作用，像慢跑运动，慢跑运动，慢步运动，能参加某些体育比赛，象可以参加篮球比赛，排球比赛了。提高对体育运动的兴趣，减少压力，调整心态，会减少对生活的。积极主动的遇上人生
四，要积极地可以参加文化和娱乐活动。象你唱歌表演节目，在大舞台上现场表演来唱歌，跳舞表演节目和和周围的人构通，建立人际关系，集中在一起自己的注意力，增加压力，和别人聊心事，释放出自己的压力。
以上是我对生活压力大缓解的几点方法？
分享给大家。谢谢了！
但，是没有压力的人生是不必然的，只不过是压力大小只不过，可控状态程度只不过。
既然如此，这样的话我们就该错误的对待压力，努力进阶硬撼压力，克制负面评价压力，特别要断然地可预防和彻底尽量避免那种难以形容、无情摧残人意志，让人迷失方向、迷乱自我的顽劣压力。这里，学会什么舒缓的音乐的方略可谓是极其有用的！
或者，我们要明白，人是在社会生活的，要学会珍惜、经营和储备好众多社会关系。除开努力再努力做一个太合群的人另外，还要能学会交流、沟通和不合时宜地、适度倾诉的技巧。最好别贸然让自己下一界孤家寡人，孩子气堵塞严重或被切断跟亲人、同学、朋友、闺蜜知己的心灵沟通渠道。
第三，要学会独立。其它生活，独立思考的习惯，单独的处世，是推测个人如何确定坚强勇敢的主要标尺。虽然，独立应对已再一次发生的压力，更是检验分析你是否是长大成熟的重要的是标准。为此，在对于已有一种的压力时，我感觉不比寻常的是弄明白压力的来源，是
工作竞争方面的？
情感情绪方面的？
单位公平方面的？
家庭关系方面的？
经济拮据方面的？
意外灾难方面的？
其他难言方面的？
第四，去对付释放压力方法。
我的经验常见是这样的：
(一)升温不急躁，冷处理。而且工作中遇上压力时，如领导误会，同事误解，机会错过太多时，决不年轻冲动，顶压而上，不公开小事化大。只不过是默默快步离开，自我开导，涵养意志。让时间和宽容和大度化解危机，赢得转机。
(二)倾吐心事诉亲人，诉好友。倾诉意在拜求心理安慰，舒緩压力，是在能够解决问题。亲人好友的理解劝解有时是最佳的方法减压阀门。
(三)转移用你唱歌、骑电瓶车、疾奔、拳击等特有激情的转移到自己的情绪，用心感受运动娱乐的效果，也能减轻压力再产生的负面影响。
(四)镜语一个人正坐在镜前，对着镜子中的虚像，相互对话。推论为矛盾双方的对话，甚至连吵嘴。也且又为三个好法子。
(五)发洩在空旷无人处大声呼喊，或放声大哭一场;或对着布熊猫、布娃娃、枕头、棉被死命撞击，或将破锅破碗猛然用力甩砸出现巨响，亦能给些心中恶气，舒缓压力。
或别的不造成的伤害自身和他人的发洩。
(六)畅谈未来瞅准时机，以很冷静的思维和坦诚的谈吐，千万记住勿要冲动取人性命！哪怕主动去饰演过身心受了伤形象，搏取对方表述，转变执念，能化干戈为玉帛为好是！这是的的人完全成熟的标志！
(七)日记經常写日记，记录信息自己的人生经历，总结归纳和反省自己的人生得失。
(八)怡情陶冶情操有情调的家庭生活。要会与家人第一次约会，走亲，探友，去度假，经常性愿意舒缓压力。
(九)不不介意看心理医生。
肯定，最要紧在压力施放完了，要学会了正确的的处世原则，自我舒压的对的方略，和豁达乐观的人生态度！除不可控因素外，决不因自己的主观认知原因，自找没趣，才是正道！
人生在世免不了遇到风风雨雨挫折与失败，但是只能经历了坎坷和失败你才能得到生命成长。要是失败或则挫折早就再一次发生了，那估计是避免不了的事实，同样能做的是经受这段失败，做个有担当重任的人。最好不要往坏的方面去想，那样你就能从这变得更加坚强勇敢，完全成熟。对于我做出再看看几点建议。
