上半年约28万人因抑郁症死。上两天新闻上三个救援人员称:“他所有过的死救援中，抑郁症占了90%”。浩大的数字，让人们遇上抑郁症想问题手脚无措。才是一名专业治疗治疗抑郁症的医生我来解读一下，抑郁症到底为啥会想?
在意志消沉的基础上，会有一种自责自罪。患者会过分的抬高自己自己，总以批评的眼光，悲观消极的质疑态度来看待事情自己，再次自信。对任何一点成功都2.15亿股怀疑态度，如果说只不过是巧了只不过，自己毫无功劳；他对诊疗经过的一切很轻微过失或错误痛加埋怨，以为自己的所有行为都让人感到沮丧。严重点的患者也会对自己的过失上纲上线，有一种重重内疚自责甚至于罪责感，以为自己罪恶深重，必须能得到惩罚，这时很多患者都会想到才能赎罪或解脱了。
只不过口号喊了很久，却仍未看不见行动。
明确的表弟自己的说法，提出辞职吧自己又还没有收入的来源，不辞职吧这工作做得倒是的很堵的慌。
百般纠结啊刹那之间，他来问我这个表哥的意见，况且我最起码也在人力资源领域做了十多年，职业问题的经验比他丰富地。
打听一下了小强的详细想法完了，我提出来了三点建议。
这也就是我们心理学中正常情况所说的的“直线思维”。
本身“直线思维”的人，总是会非黑即白，他们很少去关注遇到了这样的想法：除开想辞职和强抑着一直干，我是否是还有一个以外解决方案？
在工作上遇上不开心、不如意，通常大都有具体的压力源。比如说和领导的关系处理不大好、工作岗位的内容不比较适合自己、不完全加薪升职的机会等等。
这样这些个很可能的原因中，有哪些是自己是可以去努力再努力转变调整的？
就拿和领导关系处理不大好这点对于，我们需要思考，为啥自己和领导的关系时总全面处理不好。
除了外归因到领导身上除了，实际上更应该要思考我们自身有都有那些可以不做出调整，从而有机会去彻底改善和领导的关系。
除开有了加薪升职的机会这点都是则是道理，我们不妨去看一看其他比自己升职加薪快、加薪多的同事们更具什么东西样的特点，和自己又有何差别？
仅有换另一个角度看问题，去从自己是可以掌控的方面做出一些改变，我们才有机会如何处理职场上让自己郁闷的问题。
小强也过找领导沟通，借着把岗位变动回去，可领导那是不立刻答应。在这种状况下，只能坚持一份自己想做的工作，倒不如换两份工作试下。
那就下了判断准备跳槽回去，难道说就必须准备辞职才行么？
虽然裸辞是最有效飞快的方法，也可以逃掉此前工作上的困扰，但辞职旅行的代价又是较高的。
比如说怕短时间找不到下家，都会正处于零收入的状态，不仅经济压力巨大，自己的情绪也会焦虑不安。
曾经有人做统计过，当另一个人失业金天天在家达到三个月，他再去职场面试的时候，希望的薪资都会减低20%以上。
这又是挺好的再理解的，当个人冲出了社会，迟迟找不到好工作，自信心和自尊心都会又出现下降状态。
因为想辞职是可以，但建议最好别裸辞回来，也能找新工作是最都有利自己的。
这个问题本质上都归属人于职业规划的范畴。
如果个人在职业发展中再一次发生变动，换行业、换公司，那你都牵扯到个人的规划。
说白的规划，第一要考虑到自己的个体兴趣、价值观、能力等维度，第二要决定外部工作的机会。
如果我有什么规划都也没，盲目相信辞工回来，在我现在看来这更多像是一种逃避的行为，而不是理性的决策。
因为我给表弟的建议那就是先要做职业规划，尤其是总结下内外部环境，是可以发挥SWOT工具来通过。
若外部环境并没有什么比现状要好，这样离职过去也许你还不妨继续带到公司发展。
情绪化冲动离职后是一件谁都可以不想做的事情，但能够判断好自己的职业发展却并非谁都这个可以可以做到。
