感觉每天都活在内疚与自责中，觉得自己老是做错事说错话，这是抑郁症的表现吗
哦那样的话活会不会特越来越没劲？不如这样疑神疑鬼，还不如俗尘这些活法，做个快乐自己！人一般说来在无数个小我挣扎！当你胸怀一个大家时，你会忘了自己的伤痛。我从更年期的牵拌从里面出来，我从那种不信心的生活中解脱进去，相成于我永不放弃的内心，均沾于我想用我的暖温暖我先生，温暖的气息我孩子，感觉温暖我远隔千山万水的此生最爱亲人，知己朋友。我简单从改变自己边干边学！除此之外必要的工作家务，我会走出家门，找一个不属于我的天地泊下，再带书与音乐，在附近的一方天地，做自己喜欢的事情。四十下次的原因人的大项机能都在逐渐变弱，算上自己相对于一些小节不尽量，慢慢堆积免不了应该不会中招！诸如网购配个小车，如果没有请用双肩包背东西，尽量的避免雷鸣手的受了伤！有洗发注意洗择早洗，千万不能转眼间睡时洗！让自己脱离湿气的侵扰！冰箱取物，导致冰冻寒气大，最好不要把东西事先分割好，取时戴上手套去拿！这样会尽量避免风湿对手的侵袭，这些大都我从自身的教训得来的！记住了做一个只有快乐小孩健康的人，你才会活的有质量有意义！这些个小毛病，会不药而愈！
最近很是焦虑，经常陷入回忆反思自己曾经做过的很多错事，然后开始自责该怎么办
清楚我咨询理念的朋友们都很清楚，我的很强调什么情绪是内心状态的指示器，而不由得产生的想法是再次进入自己内心的途径，是非常要去诚恳表述与真诚对待的事物，而又不是讨人厌的、一无事处的麻烦。
当另一个人近段时间更加烦躁，经常陷入地狱回忆，去反思自己曾经的对他人做过的很多错事，然后就正在内疚自责与自我攻击时，这正常情况上级主管部门出他能感觉到在人际关系上出了问题，但是这问题早挑衅到了他自身价值立足点的稳固，让他就开始奇怪自己有没个有价值的人。他的悔恨，他拼命地打算去找对他人好的、知错认错的，大都他争取是想去挽救个人价值感、新的根基内心的表现。
因为，真正的问题又不是“我怎么办才能蓝月帝国另一个好人”，只不过是“最近再一次发生了什么才令我再次出现了那样的恐慌”？经常会，问题的表象与问题的实质肯定会相去甚远。诸如，我有个来访者，他是因为年终的加薪幅度是没有他人大，而在内心出现了对自我价值的怀疑及对他人的不安全感，他不光又开始害怕上司可能会对他不悦，还奇怪同事也感觉他不怎么样啊，于是陷入了对人际关系的苦思冥想，只有努力想要会改善自己在社交中的玄秘“错误”。但实际上，他的根源问题是将他人对自己的态度与个人价值直接挂钩，另外这对人际关系太敏感，以前就有他人会诋毁自己的预期。假如他不从根源问题从哪里开始，只不过是想要及时改正“错误”，可以想象，在他的很敏感之上，错误和毛病只会越挑少嘛。
作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域和婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年申请开通新浪微博历来，粉丝六万多人，要坚持定时查看解除微博私信，不图回报为近六千名求助者需要提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。欢迎大家关注我的个人自媒体（公众号、新浪微博、知乎、头条号）。
总是对做过的事后悔怎么办
老是对做过的事会后悔很可能会会影响个人的情绪和心理健康，而是需要采取什么措施一些措施来可缓解后悔当初的情绪：
自己责备自己而没有行动表现解析
胆小怕事，就没承担全部责任的能力，处事胆小怕事，做事优柔寡断。光有后悔当初内疚的心，就没实际行动，根本无法只能说明那个人软弱，全无才是的一种人。三个人的行为确定着这种人的人品，和以后能不能赚到钱，有多大的修为。另外一个人也要有敢做敢当，不扭捏的行为。
做了让自己后悔的事情如何宽慰自己
自己生病请了一天假，你当然是坚持不下去了才病假的，这只能说明你很识时务清楚孰重孰轻。单位也有考勤制度，你休息两天扣你三天工资扣全勤奖这都很正常。你可能会要损失不少钱，所以我心里会很是后悔当初，感觉自己休三天亏了……当然一般小病全是感冒咳嗽啥的，病虽不是很大并发症却有好多，搞不好小病能拖成大病，就得得不尝失了。我总觉得你请假再休息是很正确的选择。你是可以那个计划一下，要是你没请假，因为工作休息不够病情恶化了，的话并非休一周是可以能解决的事情了。赶快的休息恢复了体力避免了相当大的疾病的发生，所以我你不是什么赔了是挣到了。身体是革命的本钱，健康是第一位的。有了好的身体是可以挣到更多的钱，死去了健康还得去花更多的钱，你想到是不是这种理？
如何让总是有罪恶感的人不再那么责怪自己
是需要你为么有罪恶感，会不会一个你想起了做，其中一你做完了后又正在怪责自己，会后悔。很简单的，告诉自己，如果你做的事，不论对错，都再去做，如果有人告诉我你，要让他去说，管他个鸟，做错了，还要一错到底，如果不是做的好事，的话好到底，谁有不是圣人
为什么每次明明是自己受委屈，到最后都会变成自我反思，我不应该计较那么多的，别人都比我优秀，都是我的错吗
是你的错，错在你的心态，你的这种“我本善良”，处事内疚而不责人的性格。这些性格会害了你，对此我有切身体会，假如我对自己的夫人吧，生活中的一些事甚至她做得再不符合逻辑，我的恼火都绝对不会达到几分钟，一分钟两次脑袋就分成两半，另一半儿结束为她脱罪，这一半也结束悔恨，之后自己觉着自己毫无道理，自己的错，反过来就给夫人赔不是。这不是“爱”的问题，而是这种自我矛盾、自我怪责的性格，对全部的人、事我是这样，好处是今生无仇人，但一到又责怪自己太无用处，生活就在这个责人、自责中委委屈屈中过。这种性格的好处是心大，不生是非，坏处是自己内疚，但一遇到事就不由自主的责人愧疚。可是也知道“忠厚是无济的别名”，不过江山易改本性难移本性难改，也慢慢的过吧。
