令人遗憾的是与高发病率不能形成鲜明反差的是，目前全国地市级左右吧医院对抑郁症的识别率将近20%。在2个装甲旅的抑郁症患者中，只能不了10%的人接受了相关的物治疗。
由抑郁症引起的躯体疼痛症状长久历来一直在就没过多患者和医生的足够重视。在抑郁患者中，疼痛性躯体症状发病率很高，最常见的是头晕、腰痛、不内容明确的疼痛、胃肠道疼痛等。
世界精神卫生联合会的一项研究表明，69%被检查诊断为抑郁的患者在就诊时的主诉症状是不明原因的躯体症状;确诊患者中有43%经受着慢性疼痛性躯体症状令人忧虑的是，能够承受着躯体疼痛的抑郁患者换算下来会耽搁11个月才去就诊，但你算算2次就诊后才能被正确确定诊断为抑郁
亲人的忽然间病故，我相信谁的心里都会很好受，有是人会号啕大哭，也很多人不不愿意不会相信这是真的，正面回答亲人早远逝的事实……可能你现在毕竟悲伤太大导致情绪抑郁，或者可能的确就心情低落，另外亲人突然之间随风逝去的打击又加重了低落的心情造成抑郁……不论怎么样，若是提起“抑郁”，让他我们一同来看一下“抑郁”是这是怎么回事，怎末推测自己倒底是抑郁情绪还是抑郁症，要怎莫去处理，和怎么走进失去亲人的悲痛等，希望可以不对你有一些帮助。
抑郁情绪就像指忧愁苦恼的心境，态度不出来那是郁郁寡欢、心事重重、沉默萎靡不振、心事重重的样子。不过抑郁情绪的发生更具肯定的情境性，因此常见也有的确的公正客观原因，比如遇到必然的挫折或是变故。至于如果不是性格本身就也很孤僻的性格、消极悲观的人，就更容易在遇到挫折或变故后造成抑郁，甚至还这种情绪会伴随非常长一段时间。但就像一般说来，人的情绪变化有时限性，按照自我调适，或是客观原因有变化或消失了时，逐渐地能重新恢复心理平稳下来。
抑郁症
又称抑郁障碍，临床特征为显著而自然持久的心境低落，不过这种情感低落与处境不生份，通常是没有客观因素造成，哪怕有也并不能解释病理性抑郁的症状。情绪消沉，从愁眉苦脸到悲痛欲绝，自卑心理，甚至于悲观厌世，会有企图或行为，哪怕突然发生木僵。有的是还会会出现焦虑和兴奋激越的行为，相当严重者会出现幻觉、妄想等精神病性症状。坚持了时间2周以内，甚至数年。典型的抑郁症有生物节律性变化的特征，外在表现为昼重夜轻的变化规律。
抑郁症会有单次或反复三次突然发作，主要注意表现有：
l心境低落：轻者心事重重，重者悲观厌世；
l意志活动减退：反应迟钝，“后脑就宛如东游西荡压着块大石”；
l意志活动减退：生活疏懒，修边幅，慢慢疏远亲友，严重者伴有观念或行为；
l认知功能损害：记忆力减退，注意力障碍，学习困难；
l躯体症状：睡眠障碍，四肢无力，食欲减退，身体任何部位的疼痛等。
而抑郁情绪只不过是可以自身按照能得到重新恢复，但假如过多抑郁情绪的客观因素会导致未知，或则即使客观因素不必然了，但仍然长期性有抑郁情绪不能或还没有能力决定的话，也有可能会转化成抑郁症的。因为无论是抑郁情绪还是抑郁症，都必须引起重视。
l找亲朋好友找人倾诉（完成大家的理解和支持，有助于情绪的恢复）；
l转变想法，绝对自己（能找到积极主动的想法代替负面评价想法，会减少自责）；
l重新燃起爱好兴趣（好是能要坚持定期定时可以参加一些活动，释放出抑郁情绪）；
l运动（运动能催进多巴胺的分泌，让情绪喜悦）；
l到户外去（阳光能促进身体生成维他命D，能增强减轻抑郁）；
l改善睡眠和饮食（早起早睡，健康的饮食）；
l做一些可以心情放松的事情（诸如洗澡、做冥想或做spa等）。
但如果不是数次了那些个我还是根本无法让自己状态好站了起来，不过总那种感觉自己的脑子里像被块大石头压着，还伴有失眠、没胃口等身体症状，坚持了时间远远超过两周以下了，见意去精神卫生中心或医院的精神科做三个专业的诊断，如查明病因抑郁症，是需要按医嘱服药治疗。别害怕药物会对你有什么出了问题影响，当然药物能指导我们在一定会时间内想办法地按照睡眠、控制住情绪，后再为我们赢来一个原地休整的时间。当睡眠、情绪都能所调整后，重新恢复能力可能会换取提高，内心会感觉很快点，就这个可以让我们有能力去遇到很多事情和状况。
祝好！
麻烦问下华大
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