慢性低血压一般可分为三类:①体质性低血压一般认为与遗传和体质瘦弱有关多见于20-50岁的妇女和老年人轻者可无任何症状重者出现精神疲惫头晕头痛甚至昏厥。
夏季气温较高时更明显。②性低血压:性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时或长时间站立出现血压突然下降超过20mmHg并伴有明显症状这些症状包括:头昏头晕视力模糊乏力恶心认识功能障碍心悸颈背部疼痛。
性低血压与多种疾病有关如多系统萎缩糖尿病帕金森氏病多发性硬化病更年期障碍血液透析手术后遗症麻醉降压药利尿药催眠药抗精神抑郁药等或其他如:久病卧床体质虚弱的老年人。
③继发性低血压:由某些疾病或药物引起的低血压如脊髓空洞症风湿性心脏病降压药抗抑郁药和慢性营养不良症血液透析病人。
平时养成运动的习惯均衡的饮食培养开朗的个性及足够的睡眠。所以低血压的患者应过规律的生活。低血压患者入浴时要小心防范突然起立而晕倒泡温泉也尽量缩短时间。
对血管扩张剂镇静降压药等慎用。有直立性低血压的人:∩以穿弹性袜。夜间起床秀或早晨起床之前先宜活动四肢或伸一下懒腰这样活动片刻之后再慢慢起床千万不要一醒来就猛然起床以预防短暂性大脑缺血。
也可以在站立之前先闭合双眼颈前屈到最大限度而后慢慢站立起来持续约10一15秒钟后再走动即可达到预防直立性低血压的目的。
晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状常淋浴以加速血液循环或以冷水温水交替洗足加强营养多食易消化蛋白食物如:鸡蛋鱼乳酪牛奶等多喝汤多饮水增加盐份摄入。
生活护理:宜:荤素搭配。桂圆莲子大枣桑椹等具有健神补脑之功宜经常食用增强体质;由失血及过多引起的低血压应注意进食提供造血原料的食物如富含蛋白质铜铁元素的食物--肝类鱼类奶类蛋类豆类以及含铁多的蔬菜水果等有助于纠正贫血。
低血压病人宜选择高钠(食盐每日宜12-15克)高胆固醇的饮食如动物脑肝蛋黄奶油鱼子等使血容量增加心排血量也随之增加动脉紧张度增强血压将随之上升。
忌食生冷及寒凉破气食物如萝卜芹菜冷饮等千万不要吃玉米等类降血压食物!。
你好抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病.
关于这个话题,相信很多患者朋友都很关心,在这里告诉大家一个常常听到的一句话,,其实神经症患者朋友眼里的世界与平常人是不一样的,,,为什么这么说呢,这是因为,不管是抑郁症。焦虑症,还是惊恐症狂躁症,,,,这些神经系统疾病患者行,住,,坐,卧,吃,,喝,思想,心情,躯体,,都是被与情绪充斥着,对外界的一切的感官都受到严重的干扰,他们所看到的,听到的,感觉到的,品尝到的,触摸到的其实都是跟随自己的意念转化过的,随着生活节奏加快。每个人所面临的压力都很大,这个时候的人们精神一直都是紧绷绷的。其实每个人对自己的情况大概也是知道一些的。可就是没有人愿意放松下来 。因为怕自己被别人超越。被别人拉下。怕想要控制的东西会失去。怕自己无法掌控自己的人生。再加上现在网络的发达。信息传播的比较快。网上心灵鸡汤的泛滥。对当代人的精神侵蚀已经到了一个难以控制的局面。每个人都被冲昏了头脑。记得有幸阅读过一篇佛家经典。至于是什么。什么名字已经记不太清了。只记得里面有佛陀说过的一句话。一念放下。万般皆自在。。或许很多朋友也度过这句话的。当然。读过不代表理解。理解不代表可以做到。言归正传。一个人的精神长期紧张。如果遇到突发事件的刺激其实很容易出现问题的。比如现在世面上已知的。焦虑症。抑郁症。狂躁症。惊恐症。双相情感障碍症。。。等等一系列的神经衰弱引起的神经系统疾病。这些疾病给患者本人带来了各种各样的躯体症状。头晕。头疼。眼花。耳鸣。腹痛 腹泻。胸疼。胸口刺痛。胸闷。胃疼。食欲不振。。消化不良。。胸疼。呼吸困难。濒死感来袭。失控感觉。惊恐感觉。坐立不安。。多动。。。。。等等。很多各种各样的躯体症状。这些症状给患者的感觉是痛不欲生的。没有亲身体会过是很难理解那种生不如死的感觉到。。这些疾病平时不发作的时候外人其实不注意很难发现端倪的。可实实在在的躯体不适感觉让很多患者朋友一度认为自己得了一种很严重的病。有的还会不断从网上收索查询并以此来证明自己脑海中那种不正确的假象。还有的会感觉自己会在下一刻就会死亡。以至于大声呼救。甚至拨打急救。结果到医院检查心电图。脑电图。胸透。。。。。一系列的检查后却又并没有什么实质性的躯体病变。其实吧。相信绝大部分患者朋友都有过这种经历。也怪不得大家。。是不适的感觉太过真实罢了。。在我的众多来访者中。经过沟通了解。他们中都一样有过类似经历。他们来找我其实就是想让我告诉他们摆脱痛苦的方法。根据他们不同的症状。以及不同的躯体反应。和生活与工作的环境我给出了不同的缓解身体症状的方法。比如。。慢跑。。阅读。。瑜伽。正念的练习。声音疗法。。再后来的持续跟进了解以及记录。我发现他们中大多数的躯体症状都得到了很好的控制。对此我感觉到很欣慰。看到他们的痛苦能得到缓解我仿佛自己看到拿到自己孩子拿到好成绩时来向我求夸奖的场景。真的很开心。最近又有很多朋友私聊我。他们问我。老师 如何才能彻底拜托躯体症状呢。相信不只是他们。很多受到躯体症状折磨的朋友都想解决这个问题吧。那么今天在这里就一起来谈一谈这个话题吧。俗话说得好。心病还须心药医。神经系统疾病说到底还是我们的心出现了问题。当然这里的问题不是实质性的心脏病。而是心里思想方面的。再直白点说就是。认知方面。判断方面。识别方面出现了问题。出现神经系统方便的疾病的患者神经一般比较敏感。。。多疑。强迫。恐惧。害怕。他们中有的对声音比较敏感。不喜欢听别人说话。。有的对光比较敏感。不喜欢出门。有多对危险比较害怕。等等很多常人难以理解的症状。其实他们身上的种种症状都是心里方面出现问题导致的。至于一些常规的缓解方法可以关注我前面的一些文章。里面都有提到。这里就不在一一叙述。。至于如何彻底走出来。我想说的是。。其实有这种想法的人本身这种想法就不可要的。不知道大家有没有了解过一些经典。里面有一些话题比较有趣...提倡不执着。。但当我们去真正修行不执着的时候这种不执着的想法其实已经是执着了。那么神经衰弱引起的躯体症状也是一样的道理。所以对于这个问题答案就是。顺其自然。为所当为。。带着症状去生活。转变一下看待症状的态度。。你要想着它本来就是身体的一部分。自己根本没有必要抗拒它。它本来就是身体的一部分。与思想。。情绪。一样。没什么特别的。也没必要一直去时刻关注它。。。如果还是没有明白我想要表达的意识那么下面再给你讲个故事吧。。话说有一个小姑娘,外面捡了一只猫来,妈妈觉得小姑娘有爱心,也就给她养。可是这个猫,每次小姑娘去喂它的时候,猫就挠挠挠她。因为它是惊恐状,怕被人欺负,她妈妈说,那玩意有点傻,挠一次就算了,挠两次就算了,它老挠你你还喂它,丢掉!小孩往往比大人有智慧,她说了这么一句话,她说:妈妈,这个猫仔它在外面受欺负了,现在内心当中有恐惧,如果它多挠我几次,我不打它,过一段时间我们就成好朋友了,让它释放一下。果不其然,时间不长,一个星期之后,这个猫跟家里所有人都很亲近。你说这个小孩有智慧吧?。。。不知道此刻的你是不是心有所得呢!
抑郁症的主要表现为以情绪低落,兴趣爱好减少,悲观失望少语少动。思为迟钝,意志力减退,失眠,并伴有躯体不舒适等症状。躯体症状里边就可以出现头晕,恶心乏力这些。所以抑郁症的患者可以伴有头晕恶心,乏力。