如何应对这种反复，遏制不会复发？下面就把我的经验分享下。（目前我已稳定两年十数倍，在此主要注意介绍这两年的成功经验。）
一、正确哲理认知抑郁症。抑郁症是什么？抑郁症的特点？怎么预防抑郁症反复复发？这件事你也可以通过咨询精神科大夫、求教抑郁过来人、泛读相关书籍来资源。只有一详细认知了抑郁症我们才能力求精准。
二、速速看重服用一些药物。我外界的许多病友，包括初期病了的我应该有私带可以停药断药的情况发生了什么，我的血泪经验告知我:这为日后的会复发埋下了太大的伏笔。抑郁症的治疗若同感冒了，绝非一蹶而就的事情，抑郁只能缓解之后也与药物的常期以，保护需要多长时间因人而异，具体你这个可以咨询一自己的主治大夫，后再谨遵医嘱。再有那就是心理抑郁用药也非一尘不变，要依据自己的情绪变化即将变动，一点儿也要严不另外主治大夫，切记不可自大自负，擅自做主！药物可能会有副作用，但两权相害取其轻。
三、秋冬之交，要最重要的认可良好习惯的养成。.例如按时作息，早睡早起；一直保持运动；多与别人交流和沟通；合理搭配饮食；培养兴趣爱好…良好的道德的生活习惯对此时心理抑郁的容易复发有很强的抑制作用。否则的话培养训练起这个习惯，务必长期性尽量，这对今后都是影响巨大。
抑郁症会会复发，要给予这一现实。抑郁症不会复发有办法拦阻。上面是我的经验，我也在叶锡尚着，效果比较好。你，还不上车？！加油哦！
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在冬季，寒冷的的气候会使身体内的新陈代谢和生理功能进入抑制状态，垂体、肾上腺皮质等内分泌功能紊乱，但，抑郁症很喜欢在冬天又一次会复发，会出现不显著而不易脱妆的情绪低落、抑郁消极、脑子反应慢、兴趣减少甚至于迅速消失、易疲乏、记忆力下降、注意力难集中等症状。
在冬季，长时间阳光照射下降，来讲会造成抑郁症患者大脑垂体中松果体激素分泌失调，生物钟节律变化会增大抑郁症会复发风险。当夜幕提前到来时，人体大脑内的松果体褪黑素大量分泌增强，它会影响不大人的情绪，光照则这个可以抑制那样的激素的分泌。
因此，在冬季，抑郁症患者多晒太阳，多做户外活动，同样室内白天别挂窗帘，晚间要适当增加室内照明灯的亮度。该指导意见是由南昌大学第二附属医院卢和丽医生回复的，卢和丽医生主要注意擅长失眠症、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、癔症、神经性厌食、神经性贪食、神经性呕吐、精神症、心境障碍、人格障碍、性心理障碍、儿童少年期多动障碍与品行障碍、网络成瘾、躯体疾病中的心理问题、社会适应性障碍、特殊心理危机(倾向、工作学习问题、正常人的恋爱婚姻家庭问题、就业问题等)等问题，如有相关问题，也可以通过好心情app与裘主任沟通交流。
