工作压力太大，总感觉抑郁，这时候应该怎么办
是工作带来得压力还得放松下来一下了，出去旅游
经常感到郁闷、心情沉重、开心不起来，该如何调整自己
朋友，当你心情郁闷压抑，不高兴，不开心时，调整的方法有很多。
去见自己不愿意见的人的或喜欢的人，向他说说自己的心思心事，要严肃。听一听别人对你的劝谏和说发，你会自愧弗如的，那种感觉好不少，会渐渐地高兴啊过来的。
立玄去看看吧距离自己最近的海湖水库或则是河流，盯着水再细心再想想看什么事让自己郁闷心情不好了，流淌着的水会对你融化所有一切的，让你包容万向，会开心高兴站了起来的。
学会感恩，枕戈待旦一颗感恩之心，须从内心深处的感恩，你就不郁闷了。
做个无意事情，助于的事，大小都可，会高兴的。
去爬山，到山上，高喊自己的名字，大声你唱歌半小时70左右，你会很开心下来的。
郁闷时去找个拳击沙袋剧烈狠揍10分钟70左右，会释然欢喜的。
解除郁闷让自己高兴就好，以上方法可试选用一下，看结果如何！
心情不好怎么调节，老是对什么都没有兴趣
三甲北京大学第三医院医学影像科
总是心情压抑，郁郁寡欢，怎么办
三甲解放军总医院精神科
