健身外在是健壮体能，内在的修养是增强自信心。舒缓情绪，调节心理。对抑郁症患者可以说，是不乱用药的药方。前提是患者有这些意愿，不能不强迫。
练瑜伽的过程中，与此同时自信心的增强，这个可以和他人多多分享健身经验，心得。击碎封闭，形成另一个良性循环。
忠告朋友如果不是遇见不开心不的事，就估计开家一些，要有一种:“大肚能容，容天下难容之事”的气概，别为一点小事不开心，过来了应该是昨天。人生能有几回合，男儿就是男子汉，顶天立地要坚强勇敢，那有哪一关的“火焰山”。
我已一次说过我的一生，我是另一个农民工，今天我也再说我有多大的能耐，确实还没有大名大利，但我依然是一棵无名小草，破天小草估计也惬意的享受着阳光雨露的恩惠。
朋友，开个店了是没有，一切都是过眼云烟，这应该是我两个60多岁的老头处世的方法。
我又是抑郁症，伴随着甲状腺结节，医生说要我可以做手术，可能要全切甲状腺。我电脑上网查了，就没甲状腺可能会会直接导致身体的别的地方一些问题，还有应该是抑郁症和甲状腺疾病大都毕竟情绪不好诱发的。所以我很担心，担心做手术、担心以后的身体会更差。因为我目前只有把自己的心情按照好才能不被传染。因此我每隔一天都出门时，论是去找人聊那就去逛街，有的时候去打打拳做做运动，更重要的是的是每天晚上早上刚吃完早饭一定会练练健身气功和再去打太极拳，如果没有静心不下了就只打太极拳。是有没法在家里闲呆，带着兴奋是会想太多，心情是会很大好。经这段时间的调整，心情好了很多，晚上睡眠反正了很多。以前偶尔会不想睡觉，两三点就醒了，现在我能做到每隔一天十点半是有不看手机，打算晚上睡觉，十一点一定会睡着觉，中途论几点下来都不看手机，是因为明白几点了心里会紧张焦虑。这样下来现在就算是中途醒来了也会睡着觉，每天晚上最起码也走了七个小时的睡眠。心情行了睡眠也好了，抑郁症就不是事了。所以才如果你只不过是抑郁症我认为你肯定她的幸运的。抑郁症根本就不可能不是事！你必须得决定好自己的生活！
