从一些方面而言，洗冷水澡能促进人体全身血管的血液循环，加快皮肤毛孔的微张与愈合功能，长期坚持洗冷水澡也可增强机体的抗寒能力，让身体的免疫机制变强，从而能有效预防一些相关的疾病（诸如是可以使血管弹性可以提高，促进预防心脑血管疾病）。
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冷水洗澡的时候会使皮肤造成刺激，增加人体的呼吸作用，使人可以不吸入更多的氧气，可预防和治疗一些相关的呼吸系统疾病。
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洗冷水澡也可以加强我们的体魄，可以不使我们在冬天室外这样的寒冷天气下，也能反抗一定会寒意。这对学生对于，这是一个煅炼的好机会。（但体质虚弱者最好别轻而易举一段时间）只不过洗冷水澡也有一定的害处。比如说始终泡热水澡的忽然冲凉水澡的人，这样的话会使心脏乱跳、肌肉收缩，神经紧张等，并且还会很难感冒。若能冬天洗冷水澡，应在秋天就开始渐渐适应。
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冷水洗澡的时候，神经系统确实受到刺激，会造成心跳加快、呼吸周晕、血流加速，既能促进新陈代谢，也会使皮肤变的柔软、有弹性。况且还能增强增强消化功能，对胃病、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
例如总是洗凉水澡的突然间冲冷水澡的人，不知您这样的话会使毛孔收缩，大量的热量会隐忍着在体内，那样不容易会造成头晕恶心，头痛，感冒，甚至连也有更相当严重的后果。
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血压过低时不宜过早冲澡。毕竟洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人不容易再次出现脑供血不足，发生四肢发软。
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运动后后最忌立刻洗澡好。哪怕有氧还是无氧劳动后，均应休息片刻再冲澡，不然太容易引起心脏、脑部供血不足，甚至突然发生昏厥。
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这对女性朋友不我建议你洗冷水澡，毕竟女性的身体不只是男性，是对寒凉有是有的抵抗性，冷水澡对女性来讲坏处大于1好处。所以不个人建议女性朋友一段时间冷水澡。
