你好,我是国家二级心理咨询师。关于每天都有消极思想的意识,其实我们每个人每一天都会有这样的时刻,并不是我们的大脑每天都会处于兴奋状态。那么出现了消极思想,我们可以从以下几点建议去尝试做起来:首先,我们出现了消极思想,给自己的大脑发射一个指令,现在是消极思想到来了,此时此刻,我要休息下,感受和体会生活的美好,从而给自己恢复时间。第二:我们出现了消极思想。立马从自己的座位上站起来,来回踱步,来回思考问题。我们这一生应该要做点什么?我们如何去努力?从而让自己处于一种忙碌状态。第三:我们可以打给我们最亲密的人,跟他们聊聊天,从而缓解自己的消极思想。第四:多多看书和阅读。看万卷书,行万里路。书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。所以看一下情感深厚的书籍,可以培养自己的积极思想。第五:看一些成功人士人物介绍,他们每天的思想都是积极的,因为他们思考的是以责任和担当。第六:多给自己一些小计划,出现消极思想了,就看一看自己近期的学习状态和使用状态。以上为我的个人建议,希望对你有所帮助。
我是医生,我来告诉你抑郁症患者完全可以真切感受到自己的抑郁。所以你的问题答案是否定的。说一说抑郁症患者的主观感受。我们先来说一说抑郁情绪,抑郁情绪是我们所有人都可能出现的一种主观体验,一般是有明确的社会心理因素影响下,产生的情绪低落的主观感受。所以抑郁情绪是完全能被人感受到的,比如考试没考好的学生会觉得吃饭都没味;比如失恋的人就想一个人关在家里,仿佛生无可恋的样子;比如至亲去世的时候,人们常常潸然泪下,了无生趣。这些都是抑郁情绪,是我们自己真真切切感受到的真情实感。抑郁情绪不是抑郁症,但如果长时间存在的抑郁情绪(起码超过一个月),是完全有可能发展为抑郁症的。所以很多抑郁症患者其实是从抑郁情绪开始发展的,感受到自己的情感低落也就顺理成章了。但有一些抑郁症的患者确实感受的不是很明显,以至于情感的低落表现被自己都忽略了,整个人处于一种放空状态,什么都不想做,觉得什么都没有了原本的意义,整日就是一个人发呆,这样的患者也是抑郁症,但的的确确缺乏典型的抑郁体验。所以说医学疾病是复杂的,不是某一个人的主观判断,是有着自己的诊断标准的。比如抑郁症,患者是完全可以存在自知力的,只是对自身疾病的认知很多普通民众是缺失的。抑郁症患者应该做的事情抑郁症是医学疾病,而且可以说是较为严重的精神疾病,有病一定看医生,在正规的医院,最好是精神专科医院,专业的一般都是最适合的。不管是抗抑郁药物治疗,还是心理治疗,都是医院的医生常用的治疗手段,对于抑郁症患者都有不错的疗效。当然,作为抑郁症的患者,也有自己努力的方向:千万不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽 可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷 尝试多与人们接触和交往,不要自己独来独往尽量多参加一些活动:尝试着做一些轻微的体育锻炼;看看电影、电视或听听音乐等;讲演、参观、访问等社会活动患者在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等 不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它如果还是不行,及时求助你的医生。希望我的回答对你有所帮助,有疑问可以私信留言,手打不易,谢谢关注!
来点新鲜的,不要再跟在老外屁股后面跑了。抑郁症并不是精神性疾病,它只是人体颈椎病造成的临床症状而已。是一个非常普遍的现象。几乎每个人一生中都会经历抑郁症,就像伤风感冒发烧一样。叫做一过性抑郁症。如果只是在换季时发作,叫做间歇性抑郁症。比如这个论坛里大部分抑郁症的朋友属于这一种。最后就是天天月月发作的持续性抑郁症。最危险的就是第二和第三种其中的倾向。小小的颈椎病竟然可以把人折磨到这个地步,真是一般医生和研究人员都没有想到的。另外颈椎病严重的朋友常常有吸烟(1 度),酗酒(2度),(3度)的嗜好,是一种被动行为。因为尼古丁和酒精都有抗炎作用,而毒品有麻醉和缓解作用。抑郁症最危险的是其率高达7-8%, 甚至超过了癌症晚期5%左右的率。抑郁症具有80%的倾向和20% 的他杀倾向。如何挽救这些病人,是一个刻不容缓的人道主义义务。抑郁症研究的一个极大的误区是把它作为一个脑部疾病来研究的。更有甚者还找到了抑郁症的基因。抑郁症研究的最大突破是理论上的突破,要找到其真正的发病原因和原发部位,才能够治愈。我创造的人体信息医学是把抑郁症作为颈椎病的一个临床症状来诊断和治疗的。它不是一个真正的疾病,像头疼头晕一样是一个由颈椎病造成大脑皮层缺血形成的一个影响到情感中心的症状。所有从事低头位工作的人,尤其女性(颈椎骨格较细,肌肉较弱)在春秋换季和受到强烈刺激与颈部受风受凉之后,均容易发病。另外有交通事故造成甩鞭头致使颈部损伤或头部摔伤史的病人,均有抑郁症症状。瑞典研究人员发现,凡是有交通事故,工伤事故造成脊柱骨折的病人,也会有不同程度的抑郁症。另外还有一定的遗传倾向。应该是颈椎部位骨质较弱的影响,而不是症状本身的遗传。基本规律是男传女,女传男的交叉遗传倾向。就是父亲传给女儿,母亲传给儿子。目前就是抑郁症的高发季节。经常看到一些高校有女学生跳楼。前几年春季广东回南天季节,天气特别潮湿,深圳一所高校一天跳了3个女生。给社会和家长造成极大的痛苦和不可挽回的损失。我在这里将20多年的研究成果简单介绍一下,希望能够对受抑郁症折磨的病人有所帮助。首先是抑郁症的预防。1.颈部绝对保温不受凉受风。这是最关键的。古人讲避风如避箭就是这个意思。可以24小时带围巾 2. 避免长期不间断低头位伏案工作 3. 调整和放松情绪,不要反复思考一个问题,通过唱歌跳舞谈话喝酒等等来转移情绪。在颈椎病危机倾向时,可以通过下述方法自救:1. 颈部加热,可以用热水袋颈椎局部加热,包一块毛巾防烫伤,也可以用红外灯照烤。均为每天3次,每次1小时。2. 全身加热,促进血液循环。包括跑步打球等体育运动或者洗热水澡,桑那浴,喝酒喝姜汤吃辣等等。就是要出汗。出汗之后颈部要带围巾。3. 配合治疗药物,如镇静和抗炎药物。一般自我治疗几天之后就有效。保护好颈椎,就是保护了你的生命。
这个问题我要回答,切身经历。希望可以帮到大家。我现在十岁了,有一天突然感觉自己智力提升了一个档次,于是我花了十块钱测试了一下智商,发现是135。已经超过了一大部分人,看样子我感觉准确,所以接下来写的事情我比较有把握。第一条,关于女人。因为我是男人,所以女人还是第一的。小时候,母亲大人是不是教育我们要做一个有责任感的男人?不要打架?好好学习?孝顺父母?我相信绝大多数母亲都是这样教育男孩子的。如果年纪稍长,到了对爱情比较懵圈的时候,又会教育我们,碰到一个喜欢的女人,一定要不离不弃,不要朝三暮四见一个爱一个,认定了一个就对她好,人家才会跟你在一起?我告诉大家,这些都是错的。因为教会你这些东西的,就是女人!女人是这个世界上最不可信的动物。从生物进化的角度来看,对女人具有吸引力的男人,永远是团队领袖。大家看看动物世界的团队领袖是怎么干的?以武力夺第一,大家都听我的,食物我先吃,交配我先上。所以从这点看,女人喜欢专一的男人这一点有待商榷。到了文明社会,这个团队领袖就变成了诸如男人身上提现出的雄性荷尔蒙,比如身高,强壮,学识。以及有多少人听命去他,更重要的一点是,绝对不会对女人言听计从!兄弟们听好了,对一个女人越好,越得不到!所以那些老实人,这些好男人,你们明白了吗,对女人就要能撩就撩,能搂就搂,能亲就亲,能动手就动手!于是,你就成为了一个坏男人。坏男人对女人同样有致命吸引,本质上讲,坏男人和这些团队领袖,霸道总裁构建的印象,在女人心中,一模一样。为什么?首先坏男人幽默风趣。幽默风趣其实是一种人生阅历的短时表现,在交谈的一句话之后,只有少量时间反应,就要接下对方的话,并且表达出来。这其中,有情商,口才,智商,以及强大的脸皮,也就是心里素质。举例:女:我肚子疼……老实人:多喝热水。好男人:我去给你买姜汤红糖水,你等着。坏男人:我帮你揉揉肚子。看看效果,不言自明。因为是文明社会,经历越多,心里越强大的男人自然可以轻易拨动女人心。所以幽默风趣还代表了另外一件事:这个男人的潜力。一个能轻易逗女人开心的男人,说真的,赚钱真的易如反掌。然后,关于各位母亲大人所告诫的,男孩子不要打架。我想请问一下,抽烟喝酒打架斗殴纹身粗口的小痞子是否缺过女朋友?同样,为什么?因为动物如果要做领袖,靠的就是武力!谁的拳头大,谁就是老大!所以女人与生俱来的基因携带着对暴力的渴望,但是同样,文明社会,谁都不会说出来!这也是为什么,家暴那么多,女人偏偏可以忍受的原因。另外,除开女人不谈,一群男人中唯唯诺诺的男人总是没有说打就打的男人地位高。具体原因就不谈了,这个涉及到我想写的一本书,人性本贱论。咳咳→_→低调低调。第二条,关于历史。历史总是惊人的相似。君不见,秦汉唐宋元明清,最多统治三百年,现象的背后总是隐藏着。历史老师告诉我,因为刚建立王朝的时候,君王贤明,百废待兴。所以欣欣向荣。到了后期,贪污横行,皇帝贪图享乐,不理朝政,或者奸佞当道,苛捐杂税,民不聊生,遂揭竿而起,草木皆兵,然后一呼百应,群起而攻之。旧政,建立下一个朝代。然而事实呢?如果我说,这些都是错的,大家怎么认为呢?首先,农业社会,民以食为天,大家有吃的就不,这在社会是人人恪守的真理。传承到现在就是是最安全的国家,个人认为,没有之一。为了吃的,可以忍饥挨饿,开山引渠。任劳任怨,除非税收太重,否则没有人脱离这个轨道。那时候最大的是天,看天吃饭,不是看官。而为官者,如果没有必要,又怎么会得罪民呢?要知道,两千多年前,孔子就说过,民为重,君为轻,社稷次之。几千年的儒家文化,影响的是从古至今的人。答案只有一个,粮食。落后的耕作模式,产出不多的粮食。土地养不活那么多人了,所以人们要抢粮食。所以战争就来了,无数热血男儿血撒疆场,以为为的是扬名立万,其实呢,从我的角度来说,就是把多出来的人拿去送死。好让土地可以满足战争之后的人生存。人可以生存了,就不打架拼命了,老老实实又是三百年,下一个循环又开始了。这些都是本人感觉智力有所提高之后领悟的。其实我还领悟到了很多其他事,有的是篇幅所限,有的是根本不能公之于众的黑暗。所以如果要问,为什么有的人突然变聪明了,人生像开挂一样,那就是思维改变了,建立了自己的世界观,人生观,总是透过现象找本质了。而这些人生观世界观,都要有一定阅历加思考才能得到。古语云,读万卷书不如行万里路,行万里路不如阅人无数,阅人无数不如名师指路。望帮到大家,共勉之。
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