是怕别人评价你？真不知道怎莫和对方又开始讲解？肯定你在心里总在评价别人，怕被人看穿呢？
清楚了自己的想法之前，如果没有是有对别人和自己贴标签的习惯，那你必须试着去欣赏别人。
假如是是因为社交技术将近而怯懦，你还不需要在心理上接受脱敏治疗。
你也可以把人来人往的人想象中成匆忙飞驰而过的火车。你见到火车，虽然它们噪声大，速度快也绝对不会有不敢凝视的感觉吧？当然别人和那些火车一样的，应该有自己的安排，你们只是无意间碰上，又要立玄疾驰而过。
社恐要么是把别人太当回事，的话那就就是把自己太当回事。好像没什么的，遇到了辞行再遇见了，活在另一个社会里，当然是一种常态。
你早就是处在病态，最好别不在乎你的健康。请你及时去医院看下。
神经经常会崩紧着，崩紧了更会加剧你的病情。
能自我暗示心情放松，好是是自己调理看看自己。转移注意力，不要总太过计较一件事情。最好不要钻牛角尖。顺应自然，我想做、想开了。
机会最合适时，可以要去医院看看吧。焦虑症若任其发展下来，人会立刻崩溃的。
精神压力大，思考问题太偏执，生活中不如意之事，都会可能导致人焦虑紧张。到了恐惧的程序，没敢见人，看样子问题已经极为严重了。
我虽然不是大夫，但根据你的症状，我认为你已经患有精神焦虑症了。
对症治疗，去医院看看吧，病从根治，怎末突然发生的事儿，就咋化解掉。
病好治，心结挥不去。
你如果没有有时间，可以不去看下老中医，用中药偏文科类调理好再看看。老中医、民间名医应该有自己的绝学，有很多名医全是家传手艺下去的。即然你能来今日头条求医问药，哪么你就有时间去访医、问药。
身体有问题就得治疗。最好别诲疾忌医。遇到现实，对付医生的治疗。希望你尽快康复。
祝你身体健康，天天开心只有快乐。
社交恐惧症的治疗，可以通过精神分析，深处挖掘患者问题的根源，.例如潜意识情结，然后再一次性处理情结，症状彻底消失；满灌疗法，给患者呈现出最强烈的恐怖、焦虑药物的刺激，以迅速矫正病人对这些强烈的刺激的错误熟悉，并驱除由那些个刺激直接导致的习惯性反应；系统脱敏法，让患者从最低级到普通级别预料不可能发生社交恐惧症的场景，感应到兴奋就再继续预料通过放松，重复一遍不能操作待到并没有害怕，进入更高一级。想象的场景没有问题了，再共砧参与同样的的练习，直到此时症状彻底消失。
强迫症是以强迫思维和强迫行为为比较多临床表现，特点本质有意识的强迫和反不强迫并存。患者也曾被一些根本没有意义、哪怕背弃自己意愿的想法或冲动反反复复外敌，患者虽能再体验到这些个想法或冲动是来源于自身，尽力抵抗但仍然无法克制，二者恐怖的使患者感到巨型的焦虑和痛苦，引响了患者的工作、去学习和生活。
强迫症的治疗：强迫症跟社交恐惧症也是心理疾病，心病心医，得了强迫症要早日直接联系专业的心理咨询机构来专业解决。强迫症在重症情况下会“两条腿走路”治疗啊，即一面用药物来可缓解患者的焦虑、兴奋，同时发动心理治疗。与此同时治疗的深入，心理治疗起主导一切作用，服药渐渐下降至使停药后，这样的保护到患者问题可以解决。是需要特别强调的是，强迫症的症状是心理和矛盾没能可以解决的情况下个体采取什么措施的可缓解伤痛的方法，打针吃药可以缓解症状，但帮忙解决心理和矛盾是需要系统的心理治疗。
1潜意识，积极的自我暗示
2性格特质，发挥出来自己的优势
3认知，可以转换思维，增强自信
4行为，克服紧张，多和同伴讲解
5追求，给了经济支持，进行社交活动
