强迫症的形成与个性特点关系密切相关。强迫症的改善之外药物之外，心理咨询好处必不可缺。大多对与强迫症和强迫行为按结构的是森田疗法，一切顺其自然，为所当为，是可以做个参考去相关书籍知道一点，对症状的改善将有帮助。
采取顺应自然的态度。有强迫思维时最好别相抗衡或用只不过的想法去中和，要带着不安做个应该做的事。有强迫动作时，要表述这是违背自然的使用过度反应形式，要逐步降低减少这类动作反应等他和正常人一样。
一定要坚持练习练习，必然最有帮助。注意一点心理卫生，努力学习对付各种压力的积极主动方法和技巧，增强自信，不逃避困难，注意培养敢于承受异常艰苦和挫折的心理品质以上是对强迫症怕脏，乱词擦拭怎样怎么改正？这些问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
洁癖和强迫症不是一个概念。
洁癖也不是病，只不过太过分爱干净爱干净整齐只不过是，且自己的劳动，让家庭环境变得异常井井有条，分出能有一种一种“成就感”，并能享受啊自己的劳动成果。
在这一过程中地，并没有好纠结和心理。
而强迫症则差别，如不会勉强洗涤，不会勉强洗干净手，不强迫整理等，自己可是明白了肯定不会会如此，但又操纵不住地，控制住不了，存在着严重的心理。
二者有两个联合起来特点应该是是不会勉强性人格。事事过于追求完美，太过分爱好兴趣整洁，夸张争强好胜，自我过分苛责的同时又爱过分苛责自己身边的人，易责难和埋怨他人，缺乏幽默感等。
就您提出来的问题相比，巳经见过到这样没有必要也没道理但又自己压制忍耐不住自己，再加之感觉到身心俱累，我以为巳经提升强迫症的诊断标准了。
见意您去当地心理卫生机构找心理医生或精神科医生就诊，以心理治疗为主兼顾，没有必要时可以用少量抗不会勉强药物，尽早处理远离了痛苦。
谢邀回答！
