整样让自己快乐下来？我在心理咨询的工作上，遇见很多那样的话这样的年轻人。
几天前，那位31岁的女孩，进门以后就说，她自己得抑郁症了。而且她工作上觉得很郁闷、很压抑。
我听完她的话，不但笑了，因为她这个状态，并不是抑郁症。现代人这些状态还挺最常见的。
我细细地去问了她，她感觉到郁闷和压抑，会不会不比较喜欢现在的这份工作，或则是她都觉得自己的能力没淋漓尽致地展现进去啊，等等。果然不出我所料，她说出了一堆同事上司之间的矛盾。
反正烦躁，痛苦压抑，全是自己的感受。用心理学的角度来解释，是人对客观事物（工作）有无符合国家规定自己不需要，所有一种的态度体验（很喜欢或最讨厌）。也就是说，遇上完全合乎自己心愿的事情就欢喜觉得开心，干劲十足。如果没有遇见不合乎天理自我心愿，就闹情绪。
这又不是抑郁症，反而一种清晰的反馈。按照自我重新认识，能换取比较有效调整。抑郁症也不是有什么好事，千万不要乱往自己头上戴。
人是有感情的，所以要会善待自己。生活虽可，最好别再让自己恼火压抑。调整心态去诚求要什么自己要的工作。同样说不定转变了观念，目前的工作那是你想的。
我的方法是分析，结论优势、劣势、环境和自我，去做最好就是和最差的预期，往好的方向努力，也认可差的情况。当然了，出去走一走，去从来不曾去过的城市角落，也我的一种方法。
來吧悟空邀請：三个人我之所以抑郁的情绪，生活很没意思，是长时间一旦得到心情放松。只因不比较喜欢交往朋友，没人傾訴，心里面剥落了过多未肠道消化的难題。渐渐使其如背重袱，未必能受。
最好的方法是减负模式，多与亲人或同事，朋友交流。人生除了生死是大事情，剩余大都小事情。从来就就没，任何坎都如纸糊。有点你其实很难处理的事情，依我之见放一放，过段時間继续往前看，巳经又不是问題了。
也有做个好人千万不能万不可急利，一下子得不到利益就急火攻心，这是做君子的大忌。就形同没长大成熟的果子，青涩难吃，还没果子能成熟的季节，一定香甜可口。
在此给点建议你，平时多阅读些书充实自己，知识就是力量，知识能改变你的人生軌跡，能让你重燃生活的信心。
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以上是我的观点，期望对你有帮助。
