学生抑郁症最好的自愈方法是什么 学生抑郁症通常难以自愈，也没有“最好”的自愈方法。如果学生怀疑自己患有抑郁症，一定要及时到医院精神科就诊，寻求专业人员的帮助。 抑郁症是一种因为长期处于抑郁的情绪之中形成的精神障碍，容易因为生活中重大事件（如学业不佳、升学失败、亲人离世、失业等）的发生而复发或加重。 抑郁症目前并没有明确的自愈方法，大多数患者特别是重度抑郁患者很难实现自愈。轻度抑郁症有自愈的可能，如过学生是因为一个特定的生活事件导致的抑郁，出现持续性的心情低落等抑郁倾向，但是病情不严重，同时此学生的心理承受能力又比较强，可以进行自我调节，随着这个特定的生活事件的好转，学生就会慢慢从抑郁状态走出来。但是每个人病情都不一样，最好及时寻求医生的帮助，否则很容易导致病情加重，造成自伤、等严重后果。 患抑郁症并不是软弱、不坚强的表现，当自己或家人持续出现抑郁情绪时，一定要及时寻求医生的帮助，不要带有色眼镜看待抑郁症患者。 本内容由中南大学湘雅二医院 焦虑抑郁专科 副主任医师 欧阳萱审核 点这里，查看医生回答详情
先讲一个我身边的真实案例:多年前，单位有一刘姓哥们，参军体检时因为胳膊上有刺青，没合格。打那以后得病了，严重时几次想。那会儿都是去精神病院治疗，时好时坏，治好了还犯病，整三年时间，最后还是了。抑郁症，说起来可怕，但也不一定就那么怕的要命。得了病就要积极配合治疗，更要在自身上找出摆脱困境的办法来。有一部电影《樱桃的滋味》，建议朋友看一看，也许对您有帮助。巴迪先生想要寻找一个帮助埋掉他的人，并付给对方钱。几次都被拒绝后，遇到了一个老人，老人给他讲了一个故事:我年轻时也曾想过要，一天早上，我的妻子和孩子还没睡醒，我拿了根绳子来到树林里，在一颗樱桃树下，想把绳子挂在树枝上，扔了几次也没成功，于是我就爬上树去。那时是樱桃成熟的季节，树上挂满了红玛瑙般晶莹饱满的樱桃。我摘了一颗放进嘴里，真甜啊！于是我又摘了一颗。太阳出来了，万丈金光洒在树林里，涂满金光的树叶在微风中摇摆，满眼细碎的亮点。我从未发现树林这么美丽。这时有几个上学的小学生来到树下，让我摘樱桃给他们吃。我摇动树枝，看他们欢快地在树下捡樱桃，然后高高兴兴去上学。看着他们的背影，我收起绳子回家了。从那以后我再也不想了。生命是一列向着一个叫死亡的终点疾驰的火车，沿途有许多美丽的风景值得我们去留恋。我们为什么要活着？就为了樱桃的甜，饼的香。静下心来，认真去体验一颗樱桃的甜，一块饼的香，去享受春花灿烂的刹那，秋月似水的柔情。谢谢邀请！谢谢朋友们！
如果已经重度抑郁症，自己还要清晰地知道该怎么办，那就必须理清究竟什么是抑郁症？导致你抑郁症的原因？目前有哪些对因或对症治疗？你的抑郁症的发生原因，然后再积极治疗...我尽量以严谨的态度来用心回答你的问题，争取对你用参考价值——究竟什么是抑郁症？抑郁症是心理学领域心境障碍中的一个类型。心境障碍是心理障碍中与严重情绪失调有关的障碍。那什么是抑郁症呢？事实上，按照演化心理学的观点，当当人们因为失业、失恋、失去了某种重要关系、丧失亲人之后，产生的抑郁情绪是对上述丧失的一种适应性反应，这种情绪的产生可以帮助人们退一步重新审视自己的目标和场景。而抑郁症，是人们对这种适应性反应的极端和病态形式。抑郁症，指的是长期而持续的抑郁情绪得不到缓解，影响了基本的功能和保持及生活乐趣的能力。抑郁症患者伴有极其严重的悲痛感、悲伤或沮丧，以至于他们存在睡眠障碍，出现体重下降，有的还会出现体重升高，还可能感到疲惫至极，不想工作，不想上学，甚至不想梳头刷牙。抑郁症患者可能一睡就是一整天，同时对遇到的各种问题，都感到十分的悲伤和羞愧，感觉到自己愧对于自己、愧对于亲友，愧对于活在这世界上，以至于想。而上述的感觉，还没有明显的原因，严重时患者还极其不愿意与现实接触。他们一般很难清楚的思考或认识自己的问题，通常是家人或亲友认识得到抑郁症状，从而鼓励患者去接受专业的治疗。根据抑郁症发生的频率、持续的时间，以及正常机能影响程度，而分为轻中重度抑郁症。重度抑郁症，通常睡眠极度不好，情绪极度低落、悲伤，丧失与现实接触的，不想工作、不想学习、不想吃饭、不想洗脸刷牙，对任何事情都不感兴趣，甚至有的思维倾向...按抑郁症是如何导致的呢？对抑郁症原因的解释：生物因素和心理因素根据抑郁症发展的不同阶段，人们对抑郁症的致病因素有不同的观点和解释。依据心理学领域最新的见解，通常会从生物学因素和心理因素来解读。生物因素：生物心理学的研究，证实抑郁患者的大脑灰质会减少，前额叶整体机能衰退，这都说明大脑结构的改版会引发抑郁障碍的生物学基础。分子心理学的研究，还证实了抑郁症患者大脑中出现少数神经递质出现不平衡，包括血清素、去甲肾上腺素、多巴胺等，因为这些神经递质影响唤醒水平，控制着受抑郁影响的其他技能，包括睡眠周期和饥饿。抗抑郁剂的药学原理就是改变这些神经递质的活性，从而可以缓解抑郁症状。遗传心理学上双生子研究发现，一对儿双生子中，一人患有抑郁症，那另一人患抑郁症的概率为50%，但是需要注意的是拥有同样基因遗传物质，但是双生子们通常也生活在相同的环境中。双生子研究不但证实了抑郁症有着遗传因素，同样也证实了存在着遗传因素之外的环境应激因素。心理因素：经典精神分析学派认为，抑郁症的原因是当一段重要关系结束或依恋关系丧失后，人们会将对拒绝事情结果和对事实的丧失感，产生的愤怒长期而持久转向自我所致。心理学上人本主义学派认为抑郁症的发生，是人们对自我的苛刻要求和积极的成长受阻所致。心理学上的习得性无助学说则认为，抑郁症的发生是人们在知道自己无论如何努力都不能改变已经存在的事实，或不能在拥有丧失的人或物后，就更可能放弃，并产生强烈的无助感和屈服，这种负性情绪长期存在导致抑郁。而且，习得性无助理论还结解释了认知因素，就是归因，也就是说让人们得知无论如何努力都不能改变现状时，就将这种失败归于自己，自己内在的、稳定的不能改变的、和无论在任何情况下都会出现的普遍性，这种状态下更可能产生抑郁。那当知道导致抑郁症的生物学和心理学因素上的原因外，人们通常会去怎么治疗呢？抑郁症的治疗抑郁症属于心理学疾病，心理学上的心理治疗，指的是用以改善人们心理机能以提升人们生活质量的行为和技术。对于抑郁症的治疗通常包括领悟疗法、行为疗法和生物医学疗法。所以，不要一认为是抑郁症，就要吃药，除了药物治疗等医学上的措施外，还可以通过领悟疗法和行为疗法等非药物措施。领悟疗法：领悟疗法包括精神分析和心理动力学疗法，通过打开神秘的潜意识之门。也包括认知疗法，人本疗法，团体、家庭、婚姻疗法等。精神分析疗法，来源于心理学但是弗洛伊德，致力于从抑郁症患者儿童时期的经历入手，强调无意识的作用。其方法主要包括自由联想、释梦、、转移和解释。现代心理动力学疗法，是为了回应人们对传统精神分析的批评，而采取的改进疗法，他们不但已让尝试帮助抑郁症患者领悟儿时的经历和问题的无意识根源，更加注意放在意识层面，以及当前的问题上，包括人际交往等。现代心理动力学疗法中的人际疗法，最初就是为了严重抑郁而设计出来的，其基于的假设就是抑郁情绪与人际关系有关，一旦患者确定并改善了人际关系，并掌握了技巧，其抑郁症状就会得到缓解。认知疗法，是假设错误的思想和信念导致了抑郁情绪的产生，从而通过自我交谈和认知重置来改变思想和信念来改变问题。人本疗法，是通过情感的重建来将个人的成长最佳化。因为人么你对自己过度渴求和成长受阻是人本主义对抑郁症的致病观点。团体、家庭和婚姻疗法，通过治愈人们之间的关系来治愈抑郁。行为疗法：通过学习理论技术来改变抑郁者的不良行为。包括基于经典条件技术、操作条件技术、观察学习技术法等。经典技术条件：通过连接的力量，消除习得性无助。操作条件技术，增加好的减少坏的，通过强化和塑造来增强适当的行为。生物医学疗法：就是通过服用药物对心理和行为产生影响，来缓解和治疗抑郁症。生物医学疗法包括抗焦虑剂、安定剂、情绪稳定剂、抗抑郁剂，这都是基于生物学病因的对因治疗和对症治疗。在上述所有的疗法中，很多人认为，给抑郁者改变生活场景，以积极阳光的环境配合各种疗法更关键。
我没得过此病，见过郁抑病初期病人。药物必服，慢减，因为反复发作，自己清楚药量何为见效合适。至到不发作不吃。同时换个环境调整正确心态，别胡思乱想，激励自己有信心从新站起来，立志自已也可以，充实自己生活的空间。心病心治，交朋友，说出心声，找到生活的共勉，生活没那么复杂，快乐没那么费劲。
抑郁症把人折磨的彻底放弃了反抗，剩下的人生该如何走下去？问出这样的问题就说明你还没有真的放弃，既然还有对未来生活的规划为什么要放弃？为什么不斗一斗？谁说的抑郁症治不好？讲一讲抑郁症的规范诊疗抑郁症是慢性致残性精神障碍，长时间得不到控制的抑郁症是会造成认知功能损害导致社会功能差达到残疾的地步的。但从你的问题中不难看出并没有严重到致残的程度，起码你还在考虑剩下的人生该如何走下去。根据我个人的经验，抑郁症可能会反复发作，但如果每次经过药物治疗是完全可以达到症状缓解的程度的。甚至对于严重到反复的患者也是能够有明确的缓解的。对于抑郁症的治疗是有很多治疗方法的，但药物治疗一定是最有效，最安全的。其中最常用的SSRI类药物有效率在60%-80%，如果确定SSRI药物无效，完全可以换用作用机制不同的抗抑郁药物。还可以选择增加一种抗精神病药物，或者增加心境稳定剂作为增效作用。确定药物治疗无效的还可以选择无抽搐电休克等物理治疗方法，同时当然还可以开展心理治疗。这些治疗单独应用和联合应用都有不错的效果，所以对你的放弃抵抗我不禁要问，有遵医嘱坚持治疗吗？有坚持服药吗？有尝试过无抽搐电休克治疗吗？我不知道你的具体治疗经过，但就我来说，我的患者在我的治疗下都会得到有效的缓解，起码恢复部分社会功能。关于你的心理问题抑郁症的治疗不单单是医生的事情，更是患者自己的事情，单靠神经递质的调节缓解抑郁症状是不合理的，既然我们有心理治疗的武器就应该尽量运用，而作为患者也要积极配合心理治疗，起码在所有的治疗之前一定要树立一个与抑郁症长期斗争的决心，已经这样了我们还有什么资格放弃？难道你甘心吗？只要坚持抗争，抑郁症是一定能够缓解的，可能暂时的药物治疗不理想，但什么时候都不能动摇能够战胜抑郁症的决心，因为我们本身就无路可退！身后的家人也在默默的陪伴和支持着我们。
