是没有谁的日子是太容易的，生活不止眼前的苟且，其实另外很多美好，用感恩的心去平等的眼光世界，快乐就无影无形。大家都快乐了好运肯定就回来了。
如果长时刻处在负面情绪，是会有失健康，使人失去信心。缓解焦虑，其实很简单，应该是变动心态，释放压力。
活在当下，别想太多。
不要多想，人生的不如意会有很多，很努力作自己分内的事的事，最好不要怨天怨地，不要眼高手低；别想那么多，然后你会发现每件事都有吧自己的结局；不要想太多，少多计较，少纷争，宽容别人，那就是会善待自己。
多做运动，多煅炼
每天晚上早晚运动运动，健身房畅酣淋漓的挥洒，半个人的疲惫可能会涌上心头。越是有运动习惯的人，越会发现运动过后悠然而生的自豪感，能把绝大部分情绪都清出去，它能对内心的垃圾情绪能起圣光普照作用。焦虑也就就缓解了。
让心静自然下了
可以不泡个热水澡，仔细听听放松下来的音乐，读一本不喜欢的书，或泡一杯茶等一会儿，还可以不只是想念两个温情的人。把看手机的时间丢给家人，让爱温暖家的每个角落。然后你就会发现，焦虑与天伦之乐比起是有多的渺小，让心干重活，是非常非常不值得的事情。
好好的活着一天，那是福气，就该好好的珍惜。快乐是一天，烦恼忧虑确实是两天，褪下你的累，沿着心中幸福的话的海岸线，就一定会还能够一路追寻到那束只有快乐的曙光。
