胆小怕事怎么办
三甲山东大学齐鲁医院心理咨询科
如何治疗惊恐障碍
三甲解放军总医院精神科
如何区分精神、抑郁和双相情感障碍
顿井站人性格:1.懦弱，道德感强2.智力和能力，总体比较比较最优秀，自尊心特别强3.可怕，抗压能力差，自我特别要求高4.家庭残缺，有了爱，孤独的，社交障碍5.偏执、沉迷于游戏、焦躁天津圣安王玉珍它表示，并不一定家属和朋友们肯定有着好的出发点，但他们对患者感受和疾病的不打听一下，偶尔会会在本想中给患者给予伤害。就得更不用说那些虚伪的指责的话了。这些话时总能一下震伤他们柔软的内心，使他们陷入歇斯底里甚至还痛苦绝望。双相障碍者们在“最让你伤心难过，最担心、最不愿意去听到的话是什么？”这个话题讨论热烈，通过初步认定整理总是显示，其中如下几个例子是最比较普遍也最能一下击伤他们柔软的内心，使他们沉浸歇斯底里甚至于绝望近乎绝望的。例:“你这种病好不了，先放弃吧”点评：双相并非没能治疗好的！终生服用药率还不了10%！虽说过程困难地，可是只需好好的治疗，遵从医嘱，最好别只要决定放弃，如果能就在眼前！例:“要是你的意志力我还是这样的话差，或者就是是为找份好借口不去遇上现实，的话什么都不需要再说了”点评：意志力也许是很重要，只不过大量的时候是必须家人和朋友的支持，激将法其实也没什么用，只能让他们更加自卑。“伴侣其实如果没有患者再那样的话不坚强起来也要新的考虑他们的关系了”点评：此病时患者会对最亲近的人造成伤害，要是伴侣难以接受，也不算难解释。不过找到一个明白我们的伴侣也不是不可能的，只是因为我们要必须可以保证治疗，保留良好的道德的状态，才也能一直照顾好我们爱的人，爱我们的人也也能和我们互相扶持，同盟协议对付难关。例:“我真的其实你有的时候的做事方法和想法有问题"点评：患者的思维倒是与常人差别，所以动不动爱被人冤枉。这是由于发病会造成我们的认知陷入了困境，很多患者仅仅在行为过程与常人完全不同，但目标是完全不同的。“要坚强，相信自己，加油哈”点评：坚强自信显然是个常见词汇，可它亦是两件很了不起的事情。人的一生中会遇到太多嘴，并不是全部事情都是可以用很坚强来可以解决。那像精神疲劳了一周想要入座喝一口水，平均人都应该是被不允许软弱，退缩。坚强勇敢并又不是绝大部分问题的解决办法。例:“你就是装的，瞎矫情无痛，自己言行还不喜欢找借口，正常人大都往人多的地方跑，就你比较喜欢自己瞎想，不合群还说有什么思绪很容易乱不能不能被打扰，就你普通”点评：很多患者一又开始只是因为太敏感很自卑或敏感多疑，此时周围不理解的指责声并不一定要让他们朝双相抑郁的方向发展，而相对于几个已近双相障碍必然患者可以说，他们相对于本身就必然的各种压力巳经感到太难过，在他们巳经显得脆弱的当口这样的语言对他们来说极具杀伤力和毁灭性，假如你确实在乎你身边的人，请开始对他们的过多后斥责及方法不恰当强加干涉，很敏感可是也比较喜欢悲秋，至少应该不会感到痛楚，可当周围人不再理解的压力袭城时，他们总会毫无防备的陷入疯狂双相障碍，平时也许是看着与常人无差，但这但只是替故作他们脆弱无助的表像，只不过他们的精神状态却巳然正处于崩溃绝望之上。例:“你肯定决定帮一下忙自己的心态”点评：如果没有这个可以，他们也我希望自己能够阳光积极，和所有阳光你勇敢的人一样的，豁亮的好好活着。只是因为或许对他们当然，这条路行得通吧。例:"既然如此是心理疾病，就是能靠意志力解决的办法的吧！"点评：双相是更具生理基础的疾病，意志力有时，是真的仅仅渴望。例:哎呦，总之你的病那是你自己想像出去的，多出去和别人别人交流打交道也就好了”点评：他们怎摸不想和别人讲解？可自卑感和常人不解释，觉着他们的每一句话都在在找借口甚至还可能会善加质疑的恐惧感让他无法踏出这三步。甚至连真不知道自己为什么明知道最讨厌这种产生了误解还脱力争辩？他们多期望自己的想象力可以在这时发挥出来作用，想像出自己天不怕地不怕，所向无敌的样子。例:“曾最让我苦笑的话：你这么灿烂的阳光乐观的孩子，怎末就得了那个病？”点评：他们的阳光，仅仅不许悲伤的阴影将所爱之人罩在；乐观积极，只是因为不打算让你担心他孤独的的面具。此刻不暴露出虚无飘渺的自己，期望你也可以承担全部得起他对你的这份深沉的信任。例:“你要我想做一点儿，没啥找别扭的”点评：他清楚你只有努力打算劝他，他们也明白我该多谢了你。仅仅他们每走一退，都像是在刀尖上学跳舞，只靠自己，真的很容易。例:“你能做什么啊”点评：能做很多，天生我才必有用。人生之路这么说太过漫长，你以为不可能渐渐地去突然发现吗？谁一开始就很清楚呢？请以善待人吧。例:“你要多去锻炼啊，成天闷在家里都变得异常不算正常了”点评：煅炼的确可以不也让他们一些改善，但是在发病时的时候也虽然很难做个。所以，对于患者当然，冶疗应该第一位的，请家人朋友也多多再理解。先让病情稳定起来，再做其余打算。例:“你就是日子过的太很舒服了，饿你一两天你就没空想这些了。”点评：小编听过最最讨厌的话！！！饿半个月正双方情投意合，如果没有饿半个月就能好，这个世界该是多么可爱啊？这些都是最常见的、让患者一直耿耿于怀的对话。期望患者家属跟朋友还能够只消翻看，尽量的避免却让他们伤害。单向思维障碍科普贡献者双向障碍：是指一类情感性精神障碍，以抑郁发作与躁狂或轻躁狂发作交替变换直接出现，或躁狂抑郁混合发作起来为特征的一类精神障碍，记住，双向情感障碍是精神病，又不是神经病，不是什么说绝大部分的神经病大都天才。双向情感障碍和普通人大的不同是大脑神经递质6等分泌非常亢奋，思维奔越，总是能发展起来出创造性的思维，精神重新活跃，体能足够，在感性或则理性某一领域会特别突出，很感性时会情感丰富地，创作能力强，理性的思考时会思维清晰，逻辑认真的思考的能力强。这一切也是好的，这很有可能应该是所谓的天才的一面吧。但这个过渡劳累大脑活跃，思维跑火车，不过是不正常了的。双向情感障碍的人象在前期是不会被才发现的，只会被人周围的人认为是这种人非常聪明。但到后期，尤其是在人违反到他们内心深处最不能认可的禁忌点后，你就可以发现这个人的思维更加方向跑偏，甚至脱离生活，追求极致完美的关于完美。这可能就是人们见到的精神病了。这种后期的严重点病症一到，会而且神经元绝不可以修复的受损伤而会出现其他地方的神经递质，.例如多巴胺等神经递质的分泌过多失常，这时候的人表现出为严重点的抑郁症，失眠多梦，记忆力减退，记忆力变差，身体疲劳，行动懒惰等。这也人们看到的后期双向情感障碍精神病的表现。双向情感障碍的人发展为后期的抑郁症，与自身的人格和周围的环境有很大的关系。双向情感障碍是可以下一界天才，而用不着曾经的精神病的，周围的环境对其能力天赋才能的发掘出来和那肯定时间的长短是很最重要的因素。假如在前期能正确引导和当然他的天赋，他有可能下一界某一领域的天才，但如果没有是要比而行，他会下一界抑郁症患者。双向情感障碍和其它精神病人，例如普通抑郁症的区别是，他的横向分布思维能力尤其强，也就思维逻辑深度要超乎常人，说不定平时也没什么东西不同之处，但他们总会不停决定一些让人倍感意外的事，或是在某些情况再一次发生时，说出来的话我总是引人深思，让人佩服得五体投地，因为他们偶尔会呆在在自己的精神世界里不受束缚不被打扰的分析顿悟其它问题，最终达到有着自己独特的地方的人生见解，比常人多了许多对人，看见这说不定你们会感觉这是个不错的技能，甚至于极为嫉妒，那那样的话你们就想错了，有句话叫叫思想领先于时代的人，终归要寂寞，是因为总会被常人所不表述甚至还受排挤，听完孤独寂寞，不是什么光是只内向孤僻的人，变会孤独寂寞，那只是是低级的孤独；个人思想上的孤独，才是真正的孤独寂寞。他们自主的意识很强但却不能活得很自我。普通地的抑郁症大多是是因为思考能力和思维层面的要比孱弱，情感上的不容易可以发泄不能自拔，这个和普通人的人格全是自我的，普通人也会得抑郁症，但不会是双向情感障碍。人们常说，真理和荒谬唯有只差一步，其实天才和疯子也仅有一线之隔。法国著名作家普鲁斯特曾说过了：“大部分杰作都出处精神病患者之手”。抽取从古到今许多杰出艺术家的笔记和传记，发现很多名人也深受其扰，著名作家海明威、《独立宣言》的起草者汤马斯·杰弗逊、伟大的印象派大师梵高、歌星陈奕迅等，都曾受躁狂抑郁症折磨，他们在躁狂的时候会能发挥他们的天才，而在心理抑郁的时候则会陷入那巨大的痛苦中。《疯狂天才：躁狂抑郁症与艺术气质》一书的作者—美国精神病学专家凯·雷德菲尔德·贾米森说自己就是躁狂抑郁症患者，她当然也知道躁狂抑郁性情对其创作和生活再产生的巨型影响，或许正是这些因素催发了她创作这部数万里医学和文学两大学科的旷世奇书。我们没理会“因病从中受益”的“天才”艺术家们，要知道躁狂抑郁症会改变人们的情绪和行为，被打乱正常的睡眠及性生活，老是会十分严重影响不大患者的生活、他们的家人朋友船舶概论所生活的社会。现实中很多双相情感障碍患者有研究表明，总平均有五分之一的躁狂抑郁症患者上吊身亡。概念双相障碍是心境（情感）障碍的一种类型，也称双相心境（情感）障碍，指发病历来，既有躁狂或轻躁狂发作、又有抑郁发作的一种心境障碍。躁狂发作需持续一周以下，抑郁发作需短短两周以上，躁狂和抑郁交替变换或循环出现，也可以不水配而直接出现。一般呈病发性病程，每次来发作起来后再次进入精神状态正常了的间歇只能缓解期，大多数病人有反复复发倾向，部分可有残留症状或转为慢性咽喉炎。临床表现躁狂状态近乎本能的心情兴奋，轻松愉快，无忧无虑的生活，满脸笑意，兴高彩烈，也没难事（情感更加高涨），有人表现出为一点小事或稍不随意就乐的脾气（易激惹），在严重点的易激惹情况下可能直接出现年轻冲动行为。思维惠普的更快，言语逐渐减少，一句接一句，出口成章，口沫横飞，形式新颖，诙谐幽默（思维奔逸），患者自身只觉得脑子变地更加非常灵敏、聪明、反应迅速、自我感觉过于良好。患者活动多，好交往，能做许多事，不停忙绿（意志行为增加）。精力旺盛，睡眠必须增加，不知疲倦地。做事情虎头蛇尾，易被周围发生的事让而几乎无法集中注意力（随境转移到），对结局过于乐观、行为过于草率、做事不计后果。好花钱，追求享乐，随意挥霍。易与周围不可能发生，才能产生冲动的想法行为。躁狂状态时，患者自我感觉过于良好，大多数对于病情也没见过能力，即对自身疾病无深悔力。情感更加高涨或容易激惹是躁狂状态特征性表现，夹杂思维奔逸、意志行为提高。表现出来为协调性精神运动性激动，即情绪、内心想体验、意志行为与协调一致，并与周围环境相总体协调。十分严重时可态度出不去协调症状，言语凌乱、行为紊乱，幻觉、妄想等症状。抑郁状态核心症状：①情绪低落，心情嘶哑、恼火、悲伤、不开心，对今后感觉到还没有信心，也没希望，哪怕消极悲观，会出现伤怀观念和行为。②兴趣极度缺乏，患者对什么都没兴趣，对以前自己比较感兴趣事物也提不起兴趣，整日在家生活懒懒散散，行为自动格挡，自我放逐。③缺失，患者内心是没有轻松愉快的感觉，不能从生活中体验到乐趣。疲乏无力，精力逐渐下降。夹杂的其余心理症状：①焦虑是抑郁症太最常见的症状，表现出过度的担心言重，胆小害怕，紧张恐惧，犹犹豫豫，心情烦躁，感觉到目眩、胸闷、憋气等躯体不适。②精神运动退却时表现思维迟缓，行为慢了一拍。③激越时表现脑子不停地地想事，十分烦燥，心神不定，肯定不能自控。④内疚自罪，自我评价较低，其实自己有许多过错，做不了，是一个没有用的人，是家人的负担。⑤十分严重时悲观失望、凄恻观念和行为、幻觉和妄想等精神病性症状。⑥注意力下降，记忆力减退。躯体症状睡眠质量下降，严重失眠（入睡困难、早醒、睡觉浅、多梦），食欲紊乱，是没有食欲，精力不足，疲劳乏力，体重下降，多种躯体不适感，症状在晨间加剧。水配状态指在同一时间段内（最起码持续两周），同样存在躁狂和抑郁的情绪的表现，如抑郁心境下表现出言语和活动逐渐升高，躁狂状态下表现烦燥，精力不足等，经常会躁狂和抑郁在一天内急速转换。发病原因遗传学因素调查发现到，双相I型障碍先证者的一级亲属中双相障碍的发病率，较正常人的一级亲属中发病率高许多倍，血缘关系越近，患病率越高。分子遗传学方面，不少学者研究和探讨了与双相障碍很有可能关联的标记基因，但殊难确切可重复验正的结果，双相障碍的易感基因尚需及时研究。目前，无关双相障碍遗传倾向为多基因遗传。心理社会因素不良的生活事件和环境应激反应事件是可以诱发炎症情感障碍的发作起来，如失业、失恋、家庭关系不好、长时期高度紧张的生活状态等。遗传因素在情感障碍发病中可能造成一种易感人群素质，而具高这种易感人群素质的人在是有的环境因素促发下此病。心理治疗在药物治疗基础上另外心理治疗。识别和改善患者产生不良影响的认知模式、情绪和行为模式，提供给危机干预，根据情况婚姻家庭中威胁最大的心理因素，向患者和家属宣传什么疾病知识，以增强治疗啊疗效，能提高社会适应性及会改善社会功能，想提高依从性、会减少复发。治疗流派有允许心理治疗、认知行为治疗、人际关系冶疗和短程精神讲治疗。综合治疗冶疗疗程树立长期治疗的理念，按结构综合治疗。①急性治疗好期完全控制急性期症状如狂喜、抑郁等。疗程：象6-8周；②积聚实力治疗期培养急性期治疗效果，避兔症状空间波动。疗程：抑郁发作4-6月，躁狂发作2-3月，药物剂量一般保护原剂量变为。③以治疗期防止复发，可以恢复社会功能。在观察远处观察下逐渐地减少非心境稳定剂剂量。保留治疗应持续多少时间尚缺定论，保护治疗的药物剂量和乱用药坚持了时间根据患者具体怎么样而定，因人而已，治疗方案个体化。多次发作者，可在病情稳定都没有达到糖尿病病史病发2-3个循环的间歇期或以治疗2-3年后，边仔细观察边减少药物剂量，逐渐可以停药。在停药后期间如有容易复发迹象，马上完全恢复原治疗方案，只能缓解后给予更长时间的保留治疗期。不发病年龄早，有弱阳性家族史者应保留治疗。
常见的心理障碍有几种
【推荐参考意见:，的确有心理障碍，请肯定会去看医生】
最常见的心理障碍：
1、实现理想型：沉浸在理想王国里，不脚踏实地，绝不愿脚踏实际地干平凡的的工作。这山望着那山高，一件事是没有做完，又看到第二件事，不切实际的想法。
2、自卑感型：自认为事事不妨人，造成冷遇更烦了，总觉自己是另一个局外人，消沉，意志消沉。
3、闭锁型：很是青年思维到自己的思想情感与别人不同，又不宜为别人所解释，因而他们被害妄想于把自我想体验封闭在内心，而不愿意向他人表白。
4、潦倒型：失意，是当人的期望没法利用，另外一种需要不能得到行最简形矩阵时所感到沮丧的心理体验。它使有些人会才能产生不正常了的自我评价和期望，将导致个人社会渐渐适应的失调。
5、妒忌型：这不仅仅有碍于别人，并且害己，对成长会是十分危害的。
6、惟分型：二级考试流于重本本、条文的弊端，死死的地拿下“分数第一”的心理基础。在这种惟分心理支配下，人们只得为“分”而全力拼搏。
7、软弱型：这样的心理的人实在是太十分谨慎，小心翼翼，常太过小心，犹豫不决，稍有挫折就胆怯，并不想干出一番事业。有这样的心理的人像是都气质脆弱，没所谓创新，成人成材。
8、情绪型：青年情绪的变化内带磁铁南北极性，不容易动情、喜悦、焦急和欢欣鼓舞。另外，也容易消极悲观、自暴自弃、忧愁和愁闷。相对于青年的这种正常吗心理活动，不重要的是在行为过程中细加正确引导，以增加松动影响。
9、习惯型：习惯的形成，一是自身养成的，一是传统影响的。而四十多年来不能形成的节奏缓慢，求稳怕乱，安于现状等保守的心理习惯，索性，就又出现了这些影响到人才的不良习惯。
10、厌倦型：若是遇到了波折、难了或不顺心的事，都要咒骂他人，感叹一声自己“怀才不遇”，悔恨和自责“明珠暗投”，心存抱怨，对生活失去了兴趣，对如此美好的东西失去了追求。这种腻烦心理严重磨损人的志气，是成材的一个致命伤。
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