在社会中，由于大众对强迫症普便认识不到位，很多患者被简单的地怀疑是“怕见生人、胆大”而未受到作出的重视。但是仅有该病患者才能能体会到强迫症所受到的痛苦。在这里向对该患者说，该病可学习总结简洁的语言为一个“怕”，如怕会出现在眼生场合、怕见陌生人和。该病病因及病理机制还也没想研究很清楚、是需要药物疗法及心理疗法双结合，而更需要患者在日常生活、学习、工作中，逐渐增加自身的承受能力，有目的的训练自己多相互那些“怕”的东西。他对参与心理暗示，都是一种很不错的调节手段。如果不是想更尽快通过自我治疗治疗，可可以参考“森田疗法”，个人也很推崇这种自然疗法。可能会在起初会遇见一些问题，可是要清楚任何人都会有这种“怕”的心理，都是需要在后天中磨炼，才也能使自己变的自然自信出声。
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如果不是要疗愈强迫症，就必须弄清强迫症的运作模式，在《了凡心疗愈》里提及大部分的神经症的核心是“畏惧”，这种忌惮来自生活的方方面面，就是你遭受的创伤还是未曾满足的积压的负向情绪，在头脑思维的作用下逐渐地自然形成“忌惮”，在某些神经症中“忌惮”的对象也不同而不同，在焦虑症中恐惧的对象是未来的不安全感，在社交恐惧症中俱怕的对象是社交，在疑病症中忌惮的对象是病痛。
因为忌惮，头脑思维就开始运作资金思索各种应对的策略，不过要知道的是那些畏惧是头脑思维的产物，是头脑思维的强化，头脑思维会赋予了生命这个忌惮更大的力量，当你想当然地用头脑去压制这些恐惧的时候，你会发觉它变得更加强大，神经症是头脑思维的付魔，每一次的想头脑的控制，都是让它变地四次比一次极为强大，他们投靠头脑而存在地。
到结果你就又开始信服了头脑思维，被畏惧所再控制，正处于一种无意识无觉知的状态，那就难过就不可避免了，那样的痛苦中有了两个层次：现在与当下世界有一种的痛苦和过去残留在你的身体和思维中的痛苦，不断时间的推移，每奇遇的痛苦都会再积累在你的大脑和身体内，连成两个悲观消极的能量场。在那个能量场中只会你将灵魂意识投射于头脑思维，当思维结束相对化，那么应该是强迫症，烦躁的思维是不安，什么也是不方便的，而强迫应该是头脑害消除不了这样的不安带来的恐慌，因此一种正常吗思维立马都会有个对立面！
有人站在高楼上就想往后面跳，正常了思维是又不能跳，跳下去很巨大的危险，你会兴奋担心，你下意识退后，而强迫思维出去了：万一退后也掉出去该怎么办？干脆跳出去吧，水像没有可以关掉，烦躁让你可以回去吧检查一下一遍，刚回来了头脑思维又就开始管理和经营：怕刚刚没有关上咋办？乾脆再回去系统检查无情地....跟别的神经症差不多强迫症也会又出现躯体症状，例如手心全是汗，心慌气短胸闷憋气，甚至还有窒息感濒死感，这在生理上是一种植物神经紊乱症状，是无法承受外界压力环境所造成的应急反应，如果没有外界压力彻底消失，这样的躯体症状也会能够得到消弱，是意识投射外界的结果，你太介意那样的外界压力，接着用头脑武器锻造了这种压力，拉回来本能能感受到感受，那你你的意识都会装在你的身体上，这个压力都会减缓！
但这不是疗愈，而且你形式化的逻辑思维链条还没有破坏，《了凡心疗愈》意识疗法提起，只有那后提升本能到觉知，你每次压力卷来，情绪上浮，你能看清楚那样的情绪后的思维模式，看明白这种虚幻，彻底切断被泛化的逻辑思维链条，这时候你才能能够依恋照顾你的情绪而非你的思维。感受是神秘的，思维是虚幻的，当下什么都不缺，只有头脑在制造无穷尽的匮乏，所以我我们始终企图向前疯狂掠夺，变地狂不足与谋，但这种之求只局限于头脑思维中，比较少只想不做，不可能在思维中得到满足，头脑应该不会成就你，只有不满足在当下现实的世界里，当不能得到满足，索性人们企图借助酒精毒品来达成默契，但这个是如此短暂的，人一旦完成都会弃之如琵琶别抱，接着再一次陷入“”的陷阱，当与身体接近的时候就有一种了情绪，情绪生级固化后痛苦就不可避免地了，毕竟你每次情绪的更加高涨都会暗含痛楚的种子，然后把立即陷在头脑思维能制造的强迫症焦虑症等某些神经症中断的轮回。
紧接着社会资讯泛滥，人们不加甄辨的接受各种各样的信息，那些来自外部的信息如此大的取悦对方我们的头脑，远离一切去讨好我们头脑的电子设备，我们好似就根本无法可以生存下去，我们实在是太感情依赖我们的头脑思维了！心理学大师卡尔.荣格亲自动手搭建石塔，才是自己的居所，他并没有什么远离古代和现代文明社会，他只是将自己的意识从头脑思维里抽脱出来放进堆建石塔的过程中去，在《了凡心疗愈》意识疗法的第一个步骤就是心身融合为一，将我们实在是浪费在头脑思维中的意识拉回来来放进自己身上，放在生活中的每一件小事上。
可一丁点日常活动培养验证二合为一方法，你每次在家里或则办公室上下楼梯时，我们每踏，每一刻。甚至连每一次呼吸时都专心致志，已经集中我们的注意力，或者当我们洗手的时候，参与与把手洗干净相关的感觉，水的声音跟感觉，肥皂的香味等！充分调动五感让身体变得异常十分感觉敏锐，这时我们会忘记生理时间而参与于心理时间，也是没有之前那种煎熬的感觉了，你渐渐地出离你的头脑活在当下，这是让你的思维开始摔松的方法。如果不是不知道这些道理，任何一点了得的心理疗愈理论，但是是另一种形式的鸡汤而己！
