简单我想好好聊一聊人为什么会紧张？我们平时都会遇到了这样的情况，当我们和熟悉的人交流时，说话的正常吗，表情也就，但到了一个陌生的环境，人可能会不由得的少说话甚至于不答话，甚至连连身体都情不自禁的绷。这是毕竟人在如此漫长的进化过程中回去的一个的很本能的情况，毕竟我们感觉到激动的时候，反正是对外界环境感觉到眼生危险的的时候，那我们就需要动用自己全身的资源去紧张备战，除开分泌出来肾上腺素，机体要处在一个非常异常活跃的状态，这时候我们的心脏要向全身去供血，这个量非常大，因为心跳就会全速，供血量也会渐增，那我们就会感到心慌。另外一种可能是会导致只和周围的人和环境一起相处，所以我一到人多的地方就激动，害怕联系，也就是我们心中明白的社交焦虑障碍或者社交恐惧。
才是一名高考艺考生来说，高考考试是一次做出决定自身命运的关键机会，其实从心理上就巳经不停的委婉的表达“千万小心别，出现错误就完了”这种害怕情绪，所以才哪怕在台下，人本身也还好些不安的。当学生遇上不熟悉的老师，不陌生的环境，有是考生的要长途跋涉跑来外省能参加联考，不过你是哪学校考试时候的要求全是是一样的的，再算上二级考试的那几天恰逢冬天，人体本身就得不到舒展地，再而且那些个玄秘因素，紧张是难免的。
从我老师教学开始，就动不动爱指挥孩子们不停的可以参加校内校外的某些音乐类活动，不单单为了增强见多识广，更通常的是去锻练他们的舞台修养，能做到遇人、遇事镇定。不畏惧在陌生人面前表现出自己，展示更多自己的魅力。当遇见像话筒坏掉，忽然停电，音乐和自己的歌曲不搭调其他问题的时候，让他们自己学会了冷静一次性处理，渐渐地的按照无情地的锻炼，当会有一天走上相当大的舞台的时候，孩子们基本是都是可以镇定从容。这些个是心理素质的培养，最好是从孩童时期就结束。
今年又立剪开始艺术高考了，我建议你四方的考生们，在这段时间内有条件的话多多上舞台，多锻练自己的心理素质，当你见的多了，肯定会会比现在的你好n多！真是条件不不能，也也可以在自己家，或者小区，买个话筒，甚至是站在楼下唱，又是对自己的一种锻炼。加油！！
希望我的回答能好处你～
