谢谢#悟空小秘书#邀请回复。@悟空问答2003年艺人张国荣跳楼，也让“抑郁症”这个精神疾病名称进入到公众视线。这个公众人物的，让人们突然意识到原来所谓的心理问题，除了让人神神叨叨的，还会导致死亡。一时间，各个医院的心理门诊量激增，诸如“失眠、抑郁、哭泣、轻生”之类的广告语，也成了各大莆田系医院的标配。到目前为止，对抑郁症的成因，还没有一个肯定的科学解释。但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。很多的机构在介绍抑郁症的时候，都会用“高复发率”这样的词来解释该疾病的“顽固性”和“反复性”。其实这种解释是不完全正确的。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。从以上的专业解释来看，抑郁症的主要症状还是心境低落。但是这个心境低落状态，每次发作的时候其实是不太一样的。因为我们对大脑的运作机制到目前为止仍然没有做到精准掌控，大多数的时候都是靠着主观推论。所以当出现类似情况的时候，往往倾向于用“复发”来解释这个事儿。但是这样的解释，本身就有着及其强烈的负面暗示效应，会给个案带来极大的压力。不但不能帮助个案尽快从抑郁中走出来，反而会让个案有种无穷无尽、无法解脱的感觉。这样说可能比较抽象，我举两个生活中常见的例子就比较好解释这个事儿了。第一个例子：我们每一个人都不止一次的感冒过。但是当你感冒去医院的时候，如果大夫告诉你感冒复发了，你会怎么想这个事儿呢？尽管都是感冒，可是我们都很清楚，其实每一次的感冒都是归的。第二个例子：我们每个人都会有一个固定的社会形象。所以有些时候当我们有些行为想法不符合他人认知模式的时候，别人就会调侃我们，“你的病又犯了”。尽管我们都知道其实每次的想法是不一样的，只是看起来相似而已。你看，这两个例子都是“类似的情况再次发生”，但是感冒会被认为是完全不同的两件事儿，而想被认为是“病犯了”。最本质的区别就是对问题背后运作机制的了解。如果你了解背后的成因了，自然也就清楚不同事件之间的差异了，而不是简单的把所有的事情当成是一件事情的延续了。所有，当我们的抑郁症出现波动的时候：至于整体恢复需要多长时间，所有专业的从业人员，都无法给出一个精准答案的。但是，如果自己积极配合、坚定信心的话，这个周期会大大缩短。希望我的回复能够对你有些帮助。最后祝你早日回到健康安乐的状态！没有复制粘贴，禾沐心理，只有原创！(ง •_•)ง
抑郁症可反复发作，因为生活不是一帆风顺，总会有不良刺激。抗抑郁药一定按医嘱服足疗程，甚至终身服药。不会变成精神，它们是两种病。也不见得一次比一次重，要意识到你的想法不对，把自己提出来观察另一个自己，转移注意力，多运动多晒太阳，提高体内多巴胺水平。
症患者情感的分析第一点，我们就说一下高发人群。多见于长期处于学业，工作繁重导致的焦虑烦躁状态而无法得到有效疏导排解的学生，工作者群体。并且发病年龄渐趋低龄化，这也和当前教育制度的应试教育措施以及题海战术策略有密切的关系。第二点，来谈一谈抑郁症患者经常伴随的症状以及其它伴生的心理疾病。抑郁症患者经常对自我及其严格，所以他们一旦发现自身的瑕疵就会感到不适，进而对别人的眼光或评价感到不安，就会表现的非常敏感，一有涉及到他们的评价或言谈，就会引起他们的猜疑，加剧他们内心的自我否定，自我怀疑。久而久之，他们就会极端在意别人的眼光和行为，就好像风声鹤唳，草木皆兵的状态，这样一来他们就会出现烦躁焦灼的状态。相应的，失眠症状也就随之而生了，这又会导致更加严重的焦虑状态，从而进一步影响到抑郁心理，出现兴趣乏乏，郁郁寡欢，闷闷不乐的表现。这一连串的症状联系网络也就初步形成了。其实我们也可以知道，由于他们的自我高标准，他们也会时常为不能达到预期目标而自责甚至自我伤害，他们敏感的性质进而让他们觉得周围人也对他们失望，让他们自我否定，自我怀疑。他们就会感到愤恨，他们的高标准高素养高要求又让他们无法做到恨别人，只能去恨自己的。这样反而会让他们产生消极厌世，憎恨别人的心理状态。这就容易表现为外部的狂躁，易怒，放纵等继发性症状，说到底还是因为跟自己较劲，不放过自己，过于看重曾经的一切。其实，这就是我们常说的双向情感障碍（内在抑郁低沉失落，外在焦虑躁狂倾向）合并强迫症表现。第三点，你就可以知道他们的脾气阴晴不定，喜怒无常其实就是由他们喜好猜疑 ，对自己的严苛造成的。而他们其实也因此而难过，因此而痛苦自责，自己也是心理疾病的被影响者和受害者。所以我们都得过且过吧，得饶人处且饶人。况且，他比你想象的更痛苦。第四点，我想给大家支支招。如果怀疑自己出现了抑郁状态，一定要及时就医，告诉医生实情，尽早遏制住抑郁情绪肆无忌惮的蔓延。已经确诊了抑郁症的患者朋友，也不要过度紧张，让自己跟着心走，放下心来，做自己想做的事或多休息，这并不是不治之症。按照医生的医嘱服用药物进行干预治疗，坚持不懈，对自己要有信心，给自己积极的暗示，配合运动疗法如慢跑散步登山健身等，音乐治愈疗法，以及晒太阳沐日光浴等疗法就可以起到放松自我的功效。还有就是在治疗的同时，要远离令患者抑郁焦虑的负面环境。家人尽可能给予患者关怀备至的爱。
感冒是身体生病得的一种表现形式，在提醒人们要多关注自己的身体，才能保持身体健康。抑郁症是心灵的感冒，是心灵生病的一种表现形式，是在提醒人们要多关注自己的内心世界，才能保持心理健康。我觉得相对来说，抑郁症复发的几率要比感冒低的多。为什么会这样说呢？因为曾经患过抑郁症的人，经过系统治疗后得到了康复，认知就会发生很大的变化，看待问题的角度也会有所不同，和以前的自己相比在本质上已经得到了蜕变，进行了升华。处理问题时就会变得更有弹性，更容易保持平和的心态。而感冒来说，对每个个体而言，谁都避免不了，而且一不小心就容易感冒。所以，正确对“抑郁症”这个词，正确对待抑郁症的人，只要他们及时治疗，很快就会康复，后期保持心理卫生，复发几率极低，或者为零。
抑郁症是可以复发的。有人对抑郁症病人追踪10年的研究发现，有75%～80%的病人多次复发，故抑郁症病人需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。
