焦虑症能够自愈吗，怎么样？焦虑症是性格敏感多疑的人受到刺激惊吓形成的条件反射，发作的时候是一种不受控制的自动化思维，一般是遇到刺激点就发作，但人没有在真空中，很那避开这些刺激点，并且发作一次，害怕程度加深一次，症状相对严重一次，以后治疗调整的难度就会增加一些。这好比过去农村土路上的车辙，压一次，深一次，如果封住路口，不让任何车上去，慢慢的风吹雨打以后，可能慢慢变平了，没有了以前的车辙。理论上讲，人似乎也能这样，慢慢的自愈，但没在真空中，想碰不到刺激源，几乎不可能，遇到刺激源就会运行，就是发作，所以焦虑症自愈的概率极低。强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症等心理问题，基本都是这样的原理。
挺好的，正所谓生于忧患死于安乐。在高兴的时候焦虑，总比在悲伤的时候抱怨要好的多。笔者就是这样的一个人，忧患意识比较重。碰到一些事情，在困难的时候保持乐观，反而到成功的时候会忧虑。有好有坏吧，很多人会说我们这样的人想的多，比较悲观。但是事实上，我们只是把事情考虑的比较全面，或者说是完美主义者。我们总是担心节外生枝，导致我们不能活的很潇洒。我们怕麻烦，所以我们在做事情的时候总是把能想到的方方面面都照顾到，防止后续出现问题。所以我们会在高兴的时候焦虑，因为我们怕乐极生悲。其实，有时候我们之所以高兴的时候焦虑，是因为我们对高兴之后的考虑和思考。我们想的更多，活的更累。但是，每一个小圈子里都需要我们这样的人。我们会在大家高兴喝酒的时候焦虑，因为我们知道，其他人喝醉之后需要我们去照顾，送回家，清理呕吐物。我们会在大家高兴的聚餐时焦虑，因为过后是我们打扫卫生。我们总是做的最多的一类人，默默无闻。
我也是一个焦虑症患者，生病已经年了，虽然现在也偶尔发作，但是比以前是好了很多很多了。所以我觉得我来回答您这个问题是比较合适的。我是2018年农历二月初，一次出门在户外干活，不知道是天气太热还是怎么的，突然就心跳加快，心跳很重，有轻微恶心的感觉，一下感觉整个人都不好了，觉得自己快要死了。于是赶紧回到家里，带上身份证、银行卡开着车就往省医院赶。到了医院挂了急诊科，急诊医师问了我的症状，他先安抚我的情绪，接着开了几个相关的检查，有心电图、心脏彩超、血常规、血液生化全套、甲状腺全套等等，本来人就不舒服，这一下折腾得整个人都要崩溃了。由于是急诊检查，检查结果不到两个小时全都出来了，结果一切正常！医生给说没事，只给我开了一盒倍他乐克，叫我心跳快了就吃半片，就把我打发回家了。然而就是从这一次发病开始，就一发不可收拾了。身体出现了各种各样的症状，刚开始是阵发性心慌，每次都是持续一到二小时左右。接着就是双小腿发软、站起来腿就打哆嗦。然后头晕、胸闷、憋气、睡觉惊厥、心跳加速各种折磨人。后来又去了几次同济医院完善了各种检查，还是一切正常！可是人每天还是各种不舒服，这种感觉只有亲身经历过才会懂得个中痛苦。那么我是如何从焦虑中慢慢一点一点走出来的呢？首先 也是最重要的一点，就是家人的理解和安慰。要知道在不发病的时候，焦虑症的人的状态和正常人表面看上去是差不多的。一样的有说有笑，吃饭睡觉的。只是身体和心理上的痛苦别人不会知道，人到中年每个人都有来自各方面的压力，比如经济来源、子女教育、人情世故等等。我从生病了就一直在家休息，什么都不用去管，从生活小事到家里家外的大事，都是老婆在处理，如果没有她，我也没有这么快的恢复速度。我说这么多就是想说我们应该在家人的帮助下彻底放空自己，释放来自各方面的压力！其次 选择自己感兴趣的事情去做，比如我就学会了钓鱼，从刚开始的一根鱼竿一个水桶到现在的鼓鼓囊囊的鱼竿包、各种各样的钓鱼饵料、窝料等。每天约上一到两个钓友到水边坐坐，虽然皮肤晒得黑黝黝的，但是心里是非常愉悦的。然后 就是早睡早起，适当的锻炼身体，每天保持半小时左右，或跑步或快走都可以。坚持下来，身体会一天比一天好的。最后祝所有焦虑症的朋友早日走出困境，往后的日子里天天开心，事事顺利！！！
