是不是抑郁症？需要专业诊断，不是凭自己的感觉，“抑郁症”和“抑郁情绪”是完全的两个概念。确定或者排除后的客观诊断事实，放在“家里人”面前，就没有“不相信怎么办？”的问题了。祈盼您只是抑郁情绪，祝福您早日平复情绪！！快乐生活每一天！！
您好！可以理解您的苦恼，现在社会上对抑郁症的认知度还不叫差。部分抑郁症患者压制其内心的痛苦和愁闷体验，不向外界表露，照常学习工作，含笑交谈，一般人很难看出其患有抑郁症而误认为他们没病而出现的悲剧。但是，更有许多人认为抑郁症不是病，只是心情不好，是受外界事件刺激引起，可以通过意志力加以控制，或者企图通过休息、安慰、劝说、散心来消除抑郁症，结果延误治疗，导致病情加重。因为，抑郁症的发病尽管与环境、社会心理因素有关，但生物学因素仍占主导地位。一般的体息或散心往往不能解决问题，需寻求专业医生帮助，及时进行药物或心理等治疗。正如已故精神病学家刘贻德教授提出：“诊断抑(忧)郁症仅给以处方取药，听之任之，是医生严重失职；在目前实际条件下，接诊医生至少应告知家属可能发生的后果，直接与患者谈论不良后果是医者缺乏良知：移地居住，换换环境，或旅游散心，绝对有害。旅游散心而获效果者绝非抑郁症。”国外学者Bleuler亦有类似警告：“转移注意力仅在轻症病人中获得部分缓解，往往是有害的。”
在目前精神病学界中，抑郁症所涵盖的范畴很广，有广义和狭义之分。广义上的抑郁症包括一大类抑郁性情绪障碍，不仅包括心境恶劣、轻性抑郁、重性抑郁障碍，还包括单次抑郁发作、反复抑郁发作、伴或不伴精神病性症状的抑郁症、双相抑郁症、季节性抑郁、产后抑郁等。狭义上的抑郁症是单指重性抑郁障碍。严重的抑郁症甚至会导致，这点尤其需要我们注意。
1,非常理解这种痛苦的心情，和家人朋友明明很近，却像隔了一层莫名其妙的膜。
造成这种情况一般是由下述原因引起的。
焦虑、抑郁症状中的人一般表情淡陌寡言行动退缓或不爱动，冲动却缺乏行动力，言谈行为怪异――抑郁的痛苦特质引起的“懒”和“怪”，却恰恰是常人最不能理解的原因。
2,怎么破这个局？
焦虑抑郁症是虚证。
虚则补之，怎么补？
→阳能非虚，怎么生阳呢？
→生阳的方法很多，最简单的就是动，动能生阳，怎么去动呢？
→动包括：合理运动，参与活动和劳动，少下决心多行动(少许愿，多兑现)！
十六岁花季，本应该青春、活泼好动的。却得了抑郁症，现代的学生也不知怎么了？不知是社会的原因或家庭的原因，很多人生活在牢笼里，自己一个人总走不出去，总有一个影子跟着自己。害怕出去、害怕公共场合、害怕别人的眼光、害怕别人的话语，心里自卑到极点。
抑郁症是一种情绪障碍，是以显著的心境低落为主要特征，对平时感到愉快的活动丧失兴趣或愉。研究已证实，抑郁情绪有一定的生物化学基础。其中最主要的发现是大脑神经突触间隙5-羟色胺（5-HT）和甲肾上素（NE）等神经递质的含量减少。同时与下丘脑-垂体-肾上腺/甲状腺轴的内分泌调节功能失调有关。
抑郁症的发生跟不良的突发事件、长期生活遭遇和挫折、对周围事物的悲观态度和长期缺乏社会支持和认可，产生自卑感、无价值感、内疚感、严重会自残或的观念或行为。
可能父母对你要求太高了，总达不到满足他们的要求，把气撒在你身上，并且说些恶毒的话，伤了你的自尊心。父母的出发点是好的，但是教育的不对。对你不理解，可能平常缺乏沟通，也很少一起散步、旅游、外出一起购物等。形成了一层隔阂，家庭气氛非常紧张。我想还是跟父母好好交流、沟通一下，把现在的情况都告诉他们，别发脾气，让父母给你出主意吧！毕竟他们是你的父母，不可瞒着父母干傻事（），这种想法是最愚蠢的。父母虽然有错，可是他们养育了你，要懂得感恩，不要因为父母话语耿耿于怀、闷闷不乐，甚至以死来威胁父母。在我旁边看到过很多这样的例子，十七岁的男孩因高考失利，父母唠叨几句，就想不开了。他们的父母都因为失去儿子都疯了。
抑郁症是可治愈的，主要靠自己的意志力，才能渡过难关。要找心理医生治疗，价格也不扉，最少一年治疗加巩固。否则，抑郁症容易复发。多点培养自己兴趣爱好，转移自己目标，多点和同学、老师交流，自己也会开心些。千万别做傻事，有人说活着本来就很幸福，而这种幸福就身边，多点发现身边的幸福，这个世界还是很美好的。
