狭义的精神病大多指的是精神症，而广义的精神病却包含很多，除了症，常见疾病还包括抑郁症，躁狂症，癫痫性精神病，痴呆、酒精中毒、急性应激反应等等。这其中，大多数病的症状都会出现睡眠紊乱，但睡眠紊乱不代表都是失眠，比如抑郁症的不典型发作，可能表现睡眠过多；还有一种儿童常见病，嗜睡障碍、发作性睡病，都是以“睡眠过多”为主要表现的。
当然，开篇我就说了，大多数的精神病人还是伴随失眠的。影响精神病人失眠的原因很多，比如：1,精神症的病人可能因为精神症状的支配（如幻听有人谩骂、恐吓），为此过度警觉，注意力无法放松；2,抑郁症的病人由于悲观、失望等情绪出现入睡，时睡时醒和早醒；3,躁狂症的病人由于多巴胺能亢进，出现睡眠需要减少……
我们都知道，对于精神疾病的发作，目前最被认可的假说是神经递质学说，这其中自然少不了对于多巴胺的探讨。
它是一种神经传导物质，能够帮助细胞传送脉冲的化学物质，能够将将兴奋感觉及开心的信息传递。拿谈恋爱来说，恋爱中的两个人，经历的美好促使脑里产生大量多巴胺，所以令人心旷神怡，这也解释了为什么恋爱中的人们能够聊的很晚都没有困意。同理，吸烟和都可以增加多巴胺的分泌，使上瘾者感到开心及兴奋，导致失眠的出现。
有失眠障碍的个体，经常有共病精神障碍的可能。尤其是精神症，双相障碍抑郁症和焦虑障碍，持续的失眠代表了风险因素，或者是后续发生相关疾病的早期症状。
说说失眠：失眠的基本特征是入睡困难或维持睡眠困难所导致，出现对睡眠数量和质量的不满意。通常每周至少出现3晚睡眠困难，而且持续3个月以上可诊断为失眠。
失眠虽然作为一种独立的症状被诊断，但是它最常见的是，作为其他躯体疾病或精神障碍的共病存在。有统计，约40%~50%的有失眠的个体，存在某种精神障碍。
失眠的危害：
长期失眠的病人，可能出现如下不适：1,疲劳或全身不适；2,注意力、注意维持能力或记忆力减退；3,学习、工作和（或）社交能力下降；4,紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状。
综上，对于本身就无法控制情绪，认知损害的精神病人来讲，失眠无疑可能导致其病情复发或加重。对于某些慢性精神疾病患者来说，通常出现睡眠差、在屋里走来走去、或者害怕特殊的声音，都是可能疾病复发的征兆。所以，这里告诉广大读者，如果您身边或者家中的精神病人最近睡眠不好，一定给予重视，因为可能是要复发或者加重的征兆，这时要及时与医生联系，争取在萌芽期将病情控制平稳。
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你是否注意到不同季节或气候会影响到睡眠的深浅？的确，温度、大气压力、湿度和降水的变化都可能影响睡眠，所以，掌握天气情况有助获得高质量的睡眠。近日，美国《赫芬顿邮报》根据多位睡眠专家的研究，归纳了天气对睡眠习惯所产生的几个影响。
你是否注意到不同季节或气候会影响到睡眠的深浅?的确，温度、大气压力、湿度和降水的变化都可能影响睡眠，所以，掌握天气情况有助获得高质量的睡眠。近日，美国《赫芬顿邮报》根据多位睡眠专家的研究，归纳了天气对睡眠习惯所产生的几个影响。 白昼变短影响人体生化物质。秋冬季节白昼时间缩短，人们所接触的光照时间也会减少，导致体内维生素D的缺乏，还对血清素的生成有影响，该物质可调整睡眠的周期。而且，维生素D含量低与白天嗜睡有关，光暗周期的变化也会影响到褪黑素的释放，让人感觉到比平时更容易劳累。 冬天，季节性情感障碍的发病率会升高，而它与睡眠效率下降和慢波睡眠时间减少有关。 凉爽空气有助于睡得更好。 温度对于睡眠的启动和昼夜节律发挥了重要作用。研究表明：周围环境中凉爽的空气使人更好地进入深度睡眠。对于休息来说，理想的室温在16℃~21℃，其具体数值取决于个人的偏好、着装和寝具。由于冬季气温较低，室内更容易达到适合入睡的温度。 炎热潮湿的空气会难以入睡。 炎热和潮湿的空气对促进睡眠正好起到相反的作用。湿热不仅是一种身体上不舒服的感觉，还会妨碍身体进入深度睡眠状态，让深度睡眠的激素也无法得到充分释放。除了在晚上启动空调，打开吊扇和开窗通风等方法也有助于赶走湿热，带来好睡眠。 暴风雨会扰乱睡眠。 轻柔的降雨会产生白噪音效应，让夜晚显得更平静。但暴风雨会唤醒熟睡的人们，让人很难入睡。电闪雷鸣的对流性天气还会让人产生焦虑感。此外，暴风雨也会影响到阻塞性睡眠呼吸暂停患者症状发作的严重程度，进而影响到他们的睡眠。因此，恶劣天气来临时要关好门窗，拉好窗帘，为自己营造一个相对安定的环境。 天气骤变会加深某些疼痛。 气压、温度和湿度的变化会影响到关节和神经疼痛患者的痛苦程度，让他们难以享受舒适的睡眠。例如，寒冷的天气、气压升高和湿度增大与关节疼痛程度之间存在着相关性。从另一个方面来看，气压下降、极端的气温和湿度会让敏感的人易发偏头痛。 季节改变会引发过敏症。 每个季节都会有新的过敏源，过敏所引起的鼻塞、眼睛发痒和鼻窦刺激足以让人睡眠欠佳，而服用抗组胺药物更会雪上加霜。虽然抗组胺药物在最初会引起你的睡意，但实际上它们对总体睡眠质量的伤害更大，发生梦游的可能性也随之增大。 季节变换，感冒的副作用让睡眠变得不安稳。 由于换季时刻，气温变化较大，人们易感冒，此时，体温升高、打鼾增多和咳嗽都让人难以入睡，而服用某些感冒药带来的副作用，会让人紧张不安。
