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当你明白焦虑症抑郁症等都是大脑疲惫与营养缺乏综合征之后，就知道如何恢复大脑健康了。找到导致大脑疲惫的各种负担，回忆整理从小到大的各种负面体验和情感伤害。最关键的是要大量增加肉蛋奶的摄入量。坚持半年以上，就可以自愈。
我想起码他能用自身经历帮助别人了！
抑郁症是一种常见的精神障碍，患者通常会感到持久的情绪低落和无助，严重时可能会出现的想法。抑郁症的治疗需要长期的药物治疗和心理治疗。药物治疗需要病人经常服用，通常需要2-4周才有明显的疗效，甚至更长时间。所以仅仅使用10天的时间就取得了心情好转的效果真的很罕见。如果抑郁症患者开始服用药物后只用短短的10天就感觉心情好转了，可能是个例，建议患者继续按照医生的建议持续服用，并配合心理治疗， 另外，服用药物后可能会有一些副作用，如头晕，嗜睡，便秘等等，必须注意这些药物的副作用，做好用药后的照顾与监护，以及持续跟踪病情的变化。
