有的时候身体的不适会影响到心理，如果人总是烦躁不安，脑海中总是浮现出烦心事，那么首先要考虑自己是否长时间没有休息好。
心不静就无法做好事情，首先要保证自己休息好，安静自己的心安静做事。
也有很多时候是因为自己确实经历了一些烦心的事，我觉得每个年龄段都会有烦心事，有时候是一个人无法担当的，然而，这就是成长，为什么说，经历事情多的人就变得成熟了。成熟是因为在经历事情中撑过去了，如果没撑过去，就永远停留在那个阶段了。
所以，也要想想自己目前所遭遇的事，看开点，不必强求，因为事情不会因个人意愿而改变，也有很多时候是让自己反思，看到自己的问题。
一位大哥因为两个儿子不争气，整个人都变了，不爱说话，自己心烦不已，我们看得都难受，但是没办法，自己已经尽力了，儿子们的事实在管不了了，只有想的开放得下。
所以，劝勉，想的开放得下。轻松做事！
我认为想让自己开心不压抑，首先做到遇事不钻牛角尖，从对方或旁观者的角度看清问题，从而加以解决。其次学会处理转换情绪，拥有处理坏情绪的能力，让自己保持乐观的心态。还有，提高自身修养和素质，生活必须有规律。切记一点，做到自律，如果你不先去伤害他人，正常情况下，他人就不会伤害你，也不会导致心情压抑。上述为本人观点。祝朋友们开心快乐地过好每一天！
谢谢邀请。
对于楼主的描述，我感觉你是一个骨子里自卑的人，你说你太在乎爱的人的看法，然后拼命压抑自己的想法和观点。这其实是迎合和讨好别人的做法，骨子里就是不自信。
真正强大成熟的人会顾及考虑到对方的看法和感受，但不会一味迁就对方压抑自己。
你没有描述自己的经历或者成长过程，甚至是现在所处的处境，我猜你现在肯定是很多事情不如意吧?这才会把心思放在一个人身上。
通常情况下，这不会有什么好的结局。
如果你足够了解人性，你会发现你越讨好对方，对方越不当你一回事。
强大起来吧！把心思放在工作上，起码在工作上付出和收获比较容易控制。不开心时就去跑步
