你说，费尽心思对别人好，毫无防备的去相信一个人，最后还把自己弄得伤痕累累，想改变这种状况。
想问：你觉得自己错了吗？意识到错了的话，那又错在哪儿呢？我们说，只有认识错误，才能改正错误，才能改变现状。
来分析一下你的情况吧。费劲心思、毫无防备，最后伤痕累累。无论你相信这个人是因为友情还是爱情，我想说，在相处的时候，你没有把握好自己所处的位置，没有掌握相处时彼此的恰到好处。
有一句话叫“过犹不及”，非常适合你的情况。意思是做事做过了头或是做的不够，都是一样的不合适。“过犹不及”讲的就是“度”的问题。人与人之间的相处，说话做事、工作学习、世间万物，包罗万象，都有一个“度”字来约束与衡量。好在适度，误在失度，坏在过度。费劲心思是过度，毫无防备是失度或无度，所以，掏心掏肺的对他好，你自己没得好，缺在对适度的掌控。
人生在世，即没有必要卑微的为了某个人而活着，也无需处心积虑的为了得到某个人而活着。
交往中，一张一弛，轻重缓急，分寸很重要。先不卑不亢做好自己，再有容有量与人相处，才能做到不伤害别人和被别人伤害。
多读些书吧，做一个有气度，有学识，豁达、胸怀宽广的人。这样的人站得高，看得远，有目标，思进取，有底线，不会做毫无设防的事情，也不必取悦于人，自然而然受人青睐与爱戴。
当你的视野变宽，渐渐看到远方，你就学会了克制，知道什么叫知足，懂得怎样舍取，当然，也能学会自我疗伤，并在怡情中改变自己。愿快乐常伴你左右。
当最爱我的人伤透了我的心，我还是如日继往，爱她的心始终没有改变。
因为我始终相信一息尚存，希望还在，终会有一天她会明白，我是天下最爱她的人。
今天她对我的伤害，或许有她的苦衷，又或许有什么误会。
扪心自问，这过程中我是否也有过失。让她受到委屈，所以她才有做出伤害我的事。
将心比心，与心换心。先自己检讨。站在对方的角度，考虑其中的问题，解掉自已的缺失，完善最美的自已，让她明白，原来我对她的爱还是可以挽回的余地。
恨她，我不能。找出起因，先恨我自己。剖开心腹向她盘出，或许能化解她心中的疑虑。如果她还执迷，不原谅我的过失，让她过去，把她的伤害埋在心里，并祝福她以后的日子万事如意！
因为爱，我包容她对我的伤害，尽管她已经离开，但我始终如一默默地等待，相信有一天她会回头望望，我才是她的唯一。
内心太敏感怎么办？
人内心很敏感，有优势，也有弱点。
胆小且注重细节，危机感四伏，忧心重重。看似弱点，如能知己，为何堪忧？又能知彼，患从何来？用以巧妙方法应对，危机感自解。
内心敏感之人，往往对事物观察细致入微，注入的思维和事物的容纳量较大，善察颜观色，对事物的发展过程与结果，有较强的预知预判能力。在相适应的工作中，会有特殊表现。
各种性格都有长短。只要实事求是的剖析自己认识自我，理解包容他人，增强情商，就可化劣为优，取长补短，成为理想的自己，从容面对人生。
一己之见。谢邀！
