现在人都是衣食无忧，物质生活比较优越，但是在享受物质世界的同时，人的心也变的特别的浮躁，疲惫，焦躁，迷茫，无助。在情绪变化波动比较大的时候，尽量分散自己的注意力，尽快离开影响自己心情的环境。做一些有益的活动和事情。比如说跑步，跳舞，唱歌，约三两好友一起聊聊天，诉说一下自己的感受，让自己的情绪有一个发泄的途径。
