我想有这么几点:一是多去一些解闷的地方,如公园景区等,二是想一些有趣的事,如小时候的童年趣事,三是找喜欢的事做,这样可以转移注意力,从而使心情愉快。
这个问题,我看能不能这样回答。首先你心情郁闷,你要了解是什么原因导致的?如果能找到源头,我们看能不能从源头解决,不知道源头或源头不能解决,哪我们再看有什么别的方法排解。排解的方法可能有多种,我们就拿最常用的方法。一个方法是转移注意力,比如你可以看一遍喜剧电影、电视,或者运动一下篮球、足球、羽毛球、游泳等,或者可以来一场短暂的旅游,或者听歌,都可以放松心情;还有一种就是排解法,找兄弟、闺蜜喝点茶、喝点酒、ktv都可以,聊聊天,说说话,打打牌,肯定会会消除你的抑郁。哈,不知道这些是否能排解你的郁闷。