我认可，当我认为通过自己的努力，没法疗愈自己，自己感觉非常不好的情况下，会求助于心理咨询师。因为他们更专业。可以帮助我们走出心理误区。
心理咨询师针对您的咨询是否有效，要看两个方面，首先，您个人是否有决心想要改善自己的心理问题。这一点非常重要，而且排在前面。是前提。很多人有了心理问题，不求助，自己难受自己忍着，这种情况很多的。您不能说人家就不好！
其次才是心理咨询师的水平。他是否具备能够准确诊断原因，并能够提供科学的解决问题的方案，以及专业的心理疗愈指导。
这两点都具备了，还要看咨询者跟心理咨询师的匹配程度。不管心理咨询师水平如何，有的人就是不喜欢某一类型的咨询师，这纯属个人偏好。没有什么好坏之分。
第三点，心理问题不一定都需要心理咨询师来治疗。很多人都是带病生活的，有很多心理疾病还是某个人取得个人成功的原因。只有那些自己很难受，自己又解决不了自己的心理问题的人才需要求助于心理咨询师。
这个问题我还是有资格回答的，本人医学院学生，去年考的心理咨询师，还有健康管理师，当时考证的初心是学习点东西，然后不想在大学虚度光阴，后来一次性考下来了，觉得心理学真是博大精深，学了几个月，分数还是不太高，普遍来说，证书考下来了，你可以给自己一个曾经努力过的理由，人生不就是慢慢提升的过程吗。
大学毕业以后，心理咨询师证书可以作为一个你的简历证明，证明你曾经努力过，优秀过，毕业，面试官也是喜欢有经历的人的，除了考证，我每年也会抽出时间做公益，说到底，是为了历练自己，还有找工作好点。
后来俺考了教师资格证，想从事老师这个工作，听说，有个亲戚正是拿着心理咨询师证书，才在工作第一年就当了班主任，
考了证书不一定有用，但是你看着它，就感觉自己努力过，优秀过，别人也会多看你一眼，这就是考证的意义！
世界上最难的两件事情：一件是把别人的钱装进自己的口袋，另外一件是把自己的思想装进别人的大脑。
我是心里洞察官，学习心理学，更好的做自己。
这足以证明思想的改变极其困难，十多年累积的心理问题，是生活的点滴积累，形成了固定的思维，固定的认知模式，通过咨询并不容易治好，需要一个漫长的过程和积极配合。
这和想赚别人口袋里的钱是一样的道理，贫穷了十几年，能不能找到一个方法瞬间致富，我认为也不是不可能，但是要天时地利人和一应俱全，这样的时机并不多见，但是可以通过努力慢慢累积自己的财富，改变现状。
1.渐变：建立认知，采取行动，获得反馈，重新修正认知，建立循环。
通过咨询了解自己的问题，有哪些心理问题，得到解决方案，然后去合方案产生行为改变，在做出行为的过程中，会有新的认识，这是结合自身的实际效果，也称为反馈，循环往复，形成新的习惯。
社会心理学指出，人的态度产生行为，同时行为也会影响态度。例如自卑，走路会弯腰低头，没有自信；同时，你低头弯腰的走路，也会造成自卑，如果你抬头挺胸的走路，久而久之，慢慢会变得更加自信，这就是行为的力量。
这里防止走入一个误区：渐变需要时间的累积，不是简单的一个动作，一两天的改变。
2.巨变：也称为瞬间改变，这需要面对挑战和恐惧，跳出自己的舒适区，进入一个陌生的环境，挑战自己。
例如你很内向，有社交恐惧，那么突然让你参加一个盛大的聚会，或者安排你上台演讲，以此来克服内心的恐惧。
有恐高症，让自己去挑战过山车，蹦极。
几年前的疯狂的成功学，让你赤脚踩火炭，不知道有没有人知道。
也有人重病之后，看开一切，电影《遗愿清单》中，得了癌症的两位老人，度过了一段美好的时光，当然，我并不希望有人会得病。
这是通过外界的强烈刺激，来重新改变认知和对待事情的态度，并不建议用这样的，这种情况可遇而不可求。
小结：十几年的心理问题通过咨询可以得到新的认知，真正的解决还是要靠自己，如果只是认识提高了，行为依然没有改变，那么认知会下降，调整到与行为相匹配的水平，只有行为和认知都在不断的提高，才能获得改变。
